Krøllede piger har meget at diskutere, når det kommer til deres hår, og nogle emner er mere trendy end andre, men et emne, der giver anledning til en del bekymring og ængstelse blandt krøllede piger, er udtynding af hår. Ja, det berøver os ikke kun drømmen om at have en stor manke, men det har også en negativ effekt på vores selvværd og presser os til at lede efter løsninger til at ordne tyndt krøllet hår, for vi vil alle gerne se bedst ud, ikke sandt?! Så kom med, mens jeg deler et par tips, der kan hjælpe dig med at vende tingene.
Få det klarlagt – tyndt hår, hårtab & Hårtab
Okay! Så lad os først og fremmest få nogle ting klarlagt. Tyndt hår, udskillelse og hårtab er spørgsmål, der ofte er forbundet, men der er dog en vis forvirring blandt nogle af dem. Tyndt hår sker som følge af hårtab – når du mister håret, falder din hårtæthed, og dit hår ser tyndere ud, fordi du effektivt har mindre hår. (Læs mere om 7 Årsager til tyndere hårkanter)
Det at have hårtab er imidlertid forskelligt fra at have hårbrud i den forstand, at hårbrud sker, når håret bremser et sted i længden på grund af dårlig hårplejepraksis, der påvirker hårets sundhed. Hårtab er derimod hår, der falder af fra din hovedbund, inde i hårsækken med hårpæren stadig fastgjort til den. (Læs mere om 5 hårtabssygdomme, som du kan stoppe i dag)
Tærskelig hårtab kan ske af naturlige årsager (dvs. hår, der har nået slutningen af sin vækstcyklus), når det er forbundet med hårudtynding, er der normalt andre årsager bag det. De kan være relateret til hormoner, stress, postpartum, medicin, kost, autoimmune sygdomme eller stress forårsaget direkte på hårsækkene (f.eks. stramme frisurer og brug af kemiske afslappende midler), som derefter holder op med at producere nyt hår og afslutter hårvækstcyklusen. Dette kan være permanent (mandlig skaldethed, ar i hovedbunden, nogle former for alopeci) eller ej, og i sidstnævnte tilfælde er der et par ting, du kan gøre. (Læs mere om Forskellen mellem hårfjerning & Hårknusning)
Uff! Godt vi fik dette ud af vejen. Nu til de rigtige løsninger.
Hvor jeg spilder gerningerne, vil jeg gerne gøre det klart, at disse ‘løsninger’ ikke udgør en erstatning for at søge professionel hjælp. Mens udtynding af håret kan forbedres betydeligt og endog repareres med enkle hjemme-løsninger uden behov for professionel hjælp for nogle, gælder det samme ikke for andre.
Du skal derfor ikke sidde og vente på, at tingene skal blive bedre, hvis dit hårtab bliver mere og mere alarmerende. Når det er sagt, er her nogle ting, du kan prøve for at hjælpe med at forbedre din hårtabning.
#1|Se på din hårrutine
Hvis du (1) kan lide at gnide din hovedbund ofte med olier, (2) er en varm tilhænger af kun at medvaske for at rense dit krøllede hår og/eller (3) du aldrig klarer dit hår for at fjerne ophobninger, kan roden til dit problem være her. Hvis du udøver en eller flere af disse adfærdsmønstre, kan dine hårsække være tilstoppede og ude af stand til at modtage nok næring. Med tiden falder de af, og nyt hår holder op med at vokse.
Løsningen er enkel. Reducer indfedtning af hovedbunden til et par dage om ugen, invester i en sulfatfri shampoo, der er i stand til at fjerne olier og smør, og planlæg en afklarende hårsession for at fjerne mineraler fra hårdt vand og andre produktophobninger, der er svære at fjerne. Ren hovedbund betyder sundt hår!
#2| Vitaminer
Sommetider er det alt, det kræver, et multivitamintilskud for at kompensere for manglerne i vores kost eller en stresset livsstil. Selv om vi hurtigt glemmer det, påvirker disse to faktorer vores helbred på mange måder. En måde, hvorpå vores krop sender et signal om, at noget er galt og har brug for opmærksomhed, er gennem vores hår. Det kan begynde at fælde, blive skørt eller miste glansen. Det er ikke underligt, at en simpel hårstråanalyse kan fortælle meget om vores helbred (hånden op til alle de CSI-afsnit, jeg har set! 😉 😀 ).
Søg dit apotek eller din læge om råd om, hvilket kosttilskud du skal tage – et vitamin til hår, hud og negle eller et all-round-vitamin til at styrke din krop.
#3| Løg
Jeg ved godt, at det lyder mærkeligt, og du tænker sikkert allerede på alle grundene til, at det ikke er en god idé (f.eks. lugten), men nogle hjemmelavede opskrifter er virkelig effektive. Jeg lover dig, at dette ikke er min ønsketænkning eller noget folkemedicin, undersøgelser har fundet ud af, at løg virkelig stimulerer hårvækst.
Du kan simpelthen blende et løg i din foodprocessor eller stavblender, massere pulpen/juicen på din hovedbund, lad det virke 20 – 60 mn og vask derefter dit hår. Du kan læse her for at få mere at vide om videnskaben bag fordelene ved løg og for nogle flere opskrifter, du kan lave med løg.
En bedre løsning er dog at kigge efter et produkt, der har denne ingrediens i det. Det vil være formuleret på en måde, der er til gavn for dit hår og din hovedbund. Hvem har tid til alle disse sammenkogninger, ikke sandt?! 😉
#4| MSN
MSN står for Methyl Sulfonyl Methane og er en organisk forbindelse af svovl, som er nødvendig for aminosyrer, så de kan udføre deres funktion. Aminosyrer er til stede i vores celler, muskler, hår, hud, negle og de er den mindste bestanddel af protein. Når man ved, at vores hår grundlæggende er lavet af protein (dvs. keratin), kan svovl være en vigtig allieret, når man bekæmper udtynding af håret.
Og selv om MSN-tilskud normalt tages for at behandle muskelsmerter, forbedre immunforsvaret, gigt og meget mere, rapporterer mange mennesker faktisk øget hårvækst som en bivirkning. Så der har du det, det er ikke kun godt som et simpelt supplement til at øge dit helbred, men det kan også hjælpe dit hår med at vokse. Du kan tage det i form af piller eller pulver.
#5| Ayurvedisk løsning
Ayurvedisk medicin har eksisteret i tusindvis af år, og deres holistiske tilgang til sundhedspleje og brug af planter og urter har vist resultater. Forskellige undersøgelser har bevist de medicinske anvendelser af naturlægemidler i hårpleje, som det er tilfældet med ginseng (hårforstærkning), amla (fremme af hårvækst), bukkehornsklokke (fremme af hårvækst og forebyggelse af hårtab).
En nem måde at bruge disse på er at lave en olieinfusion og derefter massere olien forsigtigt på hovedbunden. Tag din valgte urt, frø eller pulver (du kan vælge mere end én), læg den i en beholder, hæld din foretrukne vegetabilske olie(r) over den, lad blandingen sidde i to uger og brug den (du kan også bruge olieinfusionen som din pre-poo).
Hvis du bruger denne blanding ofte, skal du også sørge for at rense din hovedbund og dit hår i overensstemmelse hermed. Oliering af din hovedbund tiltrækker mere snavs og holder mere fast på det. Du kan tilstoppe dine hårsække og forværre din hårsygdom eller udløse nye. Husk, at din hovedbund har brug for at “ånde”, den er trods alt en forlængelse af din hud. 😉
Hvad du end gør, skal du sørge for at vaske alle olierne ud, da de vil forhindre hårvand i at komme ind i dit hår og fugte det. Sørg for at bruge en shampoo, der er i stand til at gøre dette.