40 sunde måltider til småbørn

Søger du efter sunde måltider til småbørn til at fodre dit barn? Her er 40 ideer til morgenmad, frokost og aftensmad, der kan inspirere dig, hvis du sidder fast i en rutine!

(Oprindeligt udgivet oktober 2016)

Hej Venner!

Da min ældste (som nu er 6) var et lille barn, tog jeg SÅ mange billeder af hans småbørns mad. Så mange flere end jeg tager af mit tredje barns tallerken som toårig 🙂 Da jeg begyndte at dele dem, spurgte folk mig konstant om flere sunde småbørnsretter, så jeg begyndte at gemme billederne og runde dem op i store indlæg som dette. Mad til småbørn kan være vanskelig, og jeg håber, at indlæg som dette hjælper med at inspirere nogle forældre, der måske sidder fast i et måltid rutine!

Mad til småbørn

Dette er nogle af de faktiske måltider og snacks til småbørn, som jeg fodrede min ældste som en to-årig.

Rensede han altid sin tallerken? Nej.
Har han altid spist frugten? Ja.
Var han forholdsvis villig til at prøve stort set alt, hvad jeg lagde på hans tallerken? Ja … hvilket gør mig glad, selv om han spytter det ud igen.

Sikkert kunne jeg nemt give ham de samme få ting hver dag….og nogle gange falder jeg ind i den rutine, fordi det er nemt … men jeg gør mit bedste for at give ham et udvalg af rigtige, hele fødevarer.

Hvis du er interesseret, er det vores yndlingstallerkener, og de er fra Re-Play Recycled. (Affiliate link) Og hvis du vil vide mere om min fodringsfilosofi, kan du læse Hvorfor mit lille barn ikke altid spiser det, jeg spiser.

Her er nogle sunde opskrifter til småbørn:

Kornbrød + spanske ris + mexicansk kyllingeskillet
Ferskener + svinekoteletter med søde kartofler &Æbler
Søde kartofler + tortellini + æbler + kyllingepølse
Søde kartofler + ærter + cajun Kødbrød + Hummus

Siggis 4% Vaniljeyoghurt + Blåbær + Barely Banana Protein Pancakes m/ smadrede bær
Æbler + Avocado + Annie’s Organic mac & ost + ærter
Sød kartoffel + Tortellini + Blåbær + Avocado Toast + Kyllingepølse
Dave’s Killer Bread 21 Grain Toast m/smør + Mandarin appelsiner+ Røræg

Maple Hill Creamery Plain Full Fat Yogurt + Ferskner + Aussie Bite (sælges hos Costco eller på amazon) + Turkey
Avocado + Pears + Barely Banana Protein Pancakes m/ smashed berries
Mediterranean Skillet Chicken Pasta m/ ketchup + Homemade Crockpot Cinnamon Applesauce
Cottage Cheese + Grapes + Whole Wheat Yogurt Waffles

Yoghurt + blåbær + æblekanel morgenmadsbar
Pærer + ærter + kylling & Quesadilla med sorte bønner
Pærer + yoghurt + PB æblekanel havregryn
Tortellini m/pastasauce + vindruer + æggevåffel

Volkshvid yoghurtvaffel m/jordnøddesmør + blåbær + kalkun
Rabær + hytteost + PB & J Toast
Sød kartoffel + pærer + tun Quinoa kage m/ ketchup
Strawberries + avocado toast + Pulled Pork med hummus

Dave’s Killer Bread 21 Grain Toast + Jordbær + Stegt æg
Bagte bønner + Mac & Ost + Pulled Pork (vores yndlingsret til afhentning)
Pærer + ristede squash med hytteost + svinekød & Hummus
Mandarin appelsiner + almindelig Siggis 4% yoghurt + pølse + Apple Cinnamon Breakfast Bar

Æblemos + Sweet Potato + Lasagne
Pærer + GF Pumpkin Yoghurt Bar + Svinekød
Bagte bønner + æblesovs + Tun Quinoa Cake
Røde peberfrugtstrimler + Æble + Kalkun, Ost & Hummus Roll-up

Pumkin Energy Ball + Agurk + French Toast Waffle (dyppes brød i æg/mælk dej og lægges på vaffeljern)
Ferskner + Dampede blandede grøntsager + Rotisserie Kylling & Tortellini m/ marinara
Polenta + Pærer + Brun sukker ristede squash + grillet kylling
Toast med jordnøddesmør + svesker + Slow Cooker cremet græskarkylling

Kyllingetortellini (Costco) + dampede grøntsager + Rotisserie-kylling
Plain yoghurt + ferskner + bananbrødsmuffin
Rabær + søde kartofler + Slow Cooker Honey Garlic Chicken Thighs
Strawberries + Mac and Cheese + Turkey

Percerter + Edamame med hummus + grillet ost med kalkun og avocado
PB & J Toast + avocado + kalkun
Cottage Cheese + græskarmuffin + hårdkogt æg
Pasta + majs + Crockpot Meatballs

Så du nogle idéer, der inspirerede dig? Husk at pin dette indlæg for også at inspirere andre!

Reminder: Tallerknerne er fra Re-Play Recycled. (aff link)

Hvis dette indlæg var nyttigt, og du leder efter endnu flere ideer, så har jeg flere indlæg som dette! Tjek dem ud her:

• En måned med måltider til småbørn
• 50+ ideer til måltider til småbørn
• 50 sunde måltider til småbørn
• 50 hurtige ideer til måltider til småbørn

Du vil måske også kunne lide:

• 25+ Morgenmad Idéer For Børn
• 60+ Sunde Pakket Snacks For Børn

Nyd!
-Lindsay-

>