Hvordan ser min baby ud i uge 20?
Din babys hud er nu overtrukket med en hvid, cremet substans kaldet vernix. Dette menes at beskytte deres hud, mens de er i livmoderen.
Når du ser dit barn ved anomalieskanningen, kan du måske se, at det sutter på tommelfingeren. De øver deres sutterefleks, som er vigtig for, når de begynder at amme.
Dine graviditetssymptomer i uge 20
Føler du dig forstoppet? Måske lider du af kramper, svimmelhed eller blødende tandkød?
Her er vores guide til 10 almindelige graviditetsklager (og hvordan du undgår dem).
Linea nigra
Har du bemærket en mørk lodret linje, der går op ad din mave? Det kaldes en linea nigra og dukker nogle gange op omkring denne tid. Det er ikke noget at bekymre sig om og vil forsvinde efter fødslen.
Mentalt velbefindende
Det er ikke ualmindeligt, at kvinder får det psykisk dårligt under graviditeten, selv om du aldrig har haft problemer med dit mentale helbred før. Du kan finde det nyttigt at udfylde en plan for dit velbefindende under graviditeten og efter fødslen for at hjælpe dig med at tænke over dit mentale velbefindende. Det vil også hjælpe dig med at tænke fremad for tiden efter fødslen.
Hvis du begynder at føle dig mere ked af det, end du føler dig glad, og følelsen ikke forsvinder, er det vigtigt at tale med nogen. Din praktiserende læge eller jordemoder vil kunne fortælle dig, om du har brug for ekstra støtte.
Læs mere om forskellen mellem hormonelle ændringer under graviditeten og psykisk dårligt helbred.
Hvad du skal gøre i uge 20
Anomalieskanning
Mange af jer vil få foretaget en anomalieskanning i denne uge – den vil vise, hvordan din baby vokser, kontrollere moderkagens sundhed og placering og fremhæve eventuelle synlige problemer med den måde, som din babys krop udvikler sig på.
Den giver dig også mulighed for at se din baby i fantastiske detaljer. Sutter han på sin tommelfinger på dine ultralydsbilleder?
Kig på vores ofte stillede spørgsmål om fødselsforberedelse.
Hvad er fordelene ved pilates under graviditeten?
Pilates styrker og strækker dine kernemuskler og hjælper din krop med at klare at bære den ekstra vægt fra dit voksende barn. Det kan også hjælpe dig med at forberede dig til fødslen og til at komme dig bagefter.
‘Yoga under graviditeten var virkelig afslappende og “mig-tid”.’Michelle, mor til en
Det er især værd at styrke dine bækkenbundsmuskler og lave øvelserne så ofte du kan.
Find ud af mere om pilates under graviditeten.