El Triphala se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica desde la antigüedad como tratamiento polivalente para síntomas que van desde dolencias estomacales hasta caries dentales. También se cree que favorece la longevidad y la salud en general (2).
Se considera un medicamento polifarmacéutico, lo que significa que consta de varias hierbas medicinales diferentes.
Las fórmulas polifarmacéuticas se utilizan popularmente en la medicina ayurvédica, un sistema tradicional que hace hincapié en la prevención de enfermedades y la promoción de la salud.
Se cree que la combinación de hierbas sinérgicas da lugar a una eficacia terapéutica adicional y es un tratamiento más potente que cualquier componente tomado por separado (3).
Triphala es una mezcla de los frutos secos de las siguientes tres plantas nativas de la India.
Amla (Emblica officinalis)
Más conocida como grosella india, la amla desempeña un papel importante en la medicina ayurvédica.
Es uno de los frutos comestibles más antiguos conocidos en la India (4).
La grosella espinosa india es el fruto comestible de un árbol de tamaño pequeño a mediano que crece en toda la India.
Las bayas tienen un sabor agrio y picante y una textura fibrosa.
Por esta razón, las bayas se suelen encurtir, remojar en jarabe de azúcar o cocinar en platos para aumentar su palatabilidad.
La grosella espinosa y su extracto se utilizan en la medicina ayurvédica para tratar síntomas como el estreñimiento y también se emplean en la prevención del cáncer.
La grosella espinosa es muy nutritiva y tiene un alto contenido en vitamina C, aminoácidos y minerales (5).
También contienen potentes compuestos vegetales como fenoles, taninos, ácido fillembélico, rutina, curcuminoides y emblicol (6).
Varios estudios de probeta sugieren que las grosellas indias tienen potentes propiedades anticancerígenas.
Por ejemplo, en estudios de probeta, se ha demostrado que el extracto de grosellas indias inhibe el crecimiento de células de cáncer de cuello de útero y de ovario (7, 8).
Sin embargo, no hay pruebas de que las grosellas indias prevengan el cáncer en los seres humanos.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
La Terminalia bellirica es un árbol de gran tamaño que crece comúnmente en el sudeste asiático.
Se conoce como «Bibhitaki» en la medicina ayurvédica, donde el fruto del árbol se utiliza como tratamiento para dolencias comunes como las infecciones bacterianas y víricas.
El Bibhitaki contiene taninos, ácido elágico, ácido gálico, lignanos y flavonas, junto con muchos otros potentes compuestos vegetales que se cree que son los responsables de sus cualidades medicinales (9).
Este potente remedio herbal tiene una gran variedad de usos y puede ayudar a tratar una amplia gama de problemas médicos.
En particular, el Bibhitaki ha sido investigado por sus propiedades antiinflamatorias.
En un estudio, 500 mg de Terminalia bellirica redujeron sustancialmente los niveles de ácido úrico en pacientes con gota, una enfermedad inflamatoria caracterizada por la acumulación de ácido úrico en el cuerpo (10).
El Bibhitaki también se utiliza habitualmente en la medicina ayurvédica para tratar la diabetes y la desregulación del azúcar en la sangre.
Esto se debe a que el Bibhitaki tiene un alto contenido de ácido gálico y ácido elágico, dos fitoquímicos que tienen efectos beneficiosos sobre los niveles de azúcar en la sangre, la sensibilidad a la insulina y el peso corporal (11, 12).
Estas sustancias químicas de las plantas ayudan a promover la secreción de insulina del páncreas y se ha demostrado que reducen los niveles altos de azúcar en sangre y mejoran la resistencia a la insulina en estudios con animales (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
La Terminalia chebula es un árbol medicinal que crece en todo Oriente Medio, India, China y Tailandia.
Esta planta se conoce como «Haritaki» en el Ayurveda, donde el pequeño fruto verde del árbol Terminalia chebula se utiliza como medicina. Es uno de los principales componentes del Triphala (15).
El Haritaki se tiene en gran estima en el Ayurveda y a menudo se le llama el «rey de las medicinas.»
Se ha utilizado desde la antigüedad como remedio para una serie de afecciones, como las enfermedades cardíacas, el asma, las úlceras y las dolencias estomacales (16).
El haritaki contiene fitoquímicos como terpenos, polifenoles, antocianinas y flavonoides, todos ellos con poderosos beneficios para la salud.
Los estudios han demostrado que el haritaki tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Además, el haritaki se utiliza popularmente en la medicina ayurvédica para tratar problemas digestivos como el estreñimiento.
Estudios con animales han demostrado que el tratamiento con Haritaki aumenta el tiempo de tránsito intestinal, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento (17, 18).
Resumen El triphala es un potente remedio a base de hierbas que consiste en Haritaki, Bibhitaki y amla. Se utiliza en la medicina tradicional ayurvédica para prevenir enfermedades y tratar una serie de síntomas, como el estreñimiento y la inflamación.