Většinu bolestí uší lze léčit doma. Ne všechny bolesti uší jsou způsobeny infekcemi. Pokud vás ucho bolí při žvýkání, může to být způsobeno něčím v čelisti. Bolest temporomandibulárního kloubu (TMJ) může napodobovat bolest ucha. Pokud se domníváte, že máte bolesti TMJ, navštivte zubního lékaře.
Plavení, koupání, alergie nebo dokonce čištění ucha pomocí Q-tipů může vést k nepříjemným pocitům, růstu bakterií a infekci v uchu. Bolesti ucha může vyvolat také chlad, vítr, rozdíly v tlaku nebo vlasy a jiné předměty, které uvíznou v uchu.
Přemíra ušního mazu může také způsobit problémy se sluchem a bolesti. Vložte do každého ucha víčko peroxidu vodíku, nechte ho minutu nebo dvě působit a pak ho nechte vytéct. Nadměrnému množství ušního mazu může zabránit také jedna kapka alkoholu po koupeli.
Pokud vás trápí bolavé uši z větru, noste venku šátek nebo si ho vycpěte vatou, ale netlačte ho hluboko, odkud ho nemůžete vytáhnout prsty.
Pokud vás bolí uši při změně tlaku, zejména při klesání a přistávání během letu letadlem, žvýkejte žvýkačku nebo cucejte bonbony. Žvýkání nebo cucání aktivuje svaly, které posílají vzduch do vnitřních uší, až uslyšíte, jak vám uši „praskají“, uleví se vám. Pokud žvýkání nepomáhá, zavřete ústa, uvolněte lícní svaly, držte si nos a jemně smrkejte jednu nosní dírku po druhé, dokud nepocítíte úlevu.
Mikroby, které způsobují bolesti uší, se obvykle nejprve projeví jako infekce dýchacích cest v nose nebo v krku. Stačí jen trochu zatlačit: Vysmrkáte se, lehnete si a viry nebo bakterie se přesunou do Eustachovy trubice. Jedná se o malé kanálky, které spojují nosní průduchy s vnitřními ušima. Odtud je to jen kousek ke střednímu uchu a ušnímu bubínku, který je protkán citlivými nervovými zakončeními. Infekce vytváří hnis, který vytváří tlak na ušní bubínek a způsobuje bolest. Může dokonce dojít k prasknutí ušního bubínku.
Děti mají více bolestí ucha, protože mají více infekcí dýchacích cest a protože jejich Eustachovy trubice jsou nezralé a nejsou schopny zvládnout ani malou infekci. Děti ve školkách dostávají více zánětů uší. Nejvyšší výskyt je v podzimních a zimních měsících. Děti vystavené sekundárnímu cigaretovému kouři mají více ušních infekcí. Děti, které mají na noc v postýlce láhev nebo jsou závislé na dudlíku, mívají častěji ušní infekce. Děti, které jsou kojeny alespoň šest měsíců, mají méně ušních infekcí než děti krmené z láhve.
Tipy, které vás zbaví bolesti ucha. Dopřejte si dostatek odpočinku s vyvýšenou hlavou. Vyhněte se potápění, kašlání, kýchání, ohýbání a pokusům o vyrovnání uší.
Používejte teplý olej. Několik kapek olivového nebo minerálního oleje může poskytnout dočasnou úlevu. Dejte trochu do skleničky a zahřívejte ji několik minut v horké vodovodní vodě jako dětskou lahvičku. Nejprve olej vyzkoušejte (měl by mít přibližně tělesnou teplotu) a aplikujte jej ušním kapátkem. Dbejte na to, abyste ho použili jen tolik, aby pokryl vnitřní výstelku ucha. Pokud nemáte ušní kapátko, použijte brčko na pití. Konec brčka vložte do oleje a zachyťte ho tak, že přiložíte prst na odkrytý konec. Nepoužívejte olej jako kapky do ucha, pokud máte podezření nebo vám bylo řečeno, že máte prasklý ušní bubínek.
Použijte teplo. Největší úlevu od bolesti přináší přítomnost teplého, vlhkého tepla v okolí bolesti. Teplý obklad – například ručník vyždímaný v horké vodě a přiložený k uchu, přináší okamžitou úlevu. Existují dva přístupy, jak pomocí tepla ulevit od bolesti ucha. Láhev s horkou vodou, nahřátý talíř do trouby, nahřívací polštářek na nízkou teplotu nebo nahřátý gelový obklad přiložený na bolavé ucho zmírňují bolest. Dbejte na to, aby byly pouze teplé, nikoli horké, a aby byly zabalené v ručníku. NEPOKLÁDEJTE hlavu člověka na teplo, pokud není schopen sám hýbat hlavou nebo pokud spí, jako dítě nebo invalida. Nebo můžete zapnout vysoušeč vlasů na nejnižší teplý stupeň a nasměrovat teplý vzduch do zvukovodu, přičemž vysoušeč držte 6 až 12 palců od ucha. Fén nepoužívejte déle než tři až pět minut. Po sprchování nebo koupeli si místo tření uší vysušte uši teplým nastavením fénu.
Podepřete se. Je lepší, když v posteli sedíte, než když ležíte rozpláclí na zádech. Sezení skutečně umožňuje odtok krve z hlavy, takže dochází k menšímu překrvení Eustachovy trubice. Proto děti s bolestmi uší přestanou plakat, když je zvednete, a začnou plakat znovu, když je položíte. Není to proto, že by chtěly být chovány, jen se cítí lépe, když mají hlavu nahoře.
Doplňte tekutiny. Pití velkého množství vody a šťávy nejenže pomáhá zmírnit příznaky, ale opakované polykání může také pomoci zprůchodnit Eustachovy trubice, Žvýkání a zívání je také dobré pro zprůchodnění Eustachových trubic.
Zkuste použít vazokonstrikční lék. Volně prodejné nosní spreje, jako je Neo-Synephrine, obsahují složku fenylefrin, která pomáhá vrátit Eustachovu trubici k normální funkci. Sprej zmenšuje sliznici nosu a doufejme, že i oblast kolem vchodu do Eustachovy trubice, což umožňuje lepší fungování trubice. Pokud se Eustachova trubice vrátí do normálního stavu, budete se cítit lépe. Nosní kapky obsahující fenylefrin nepoužívejte déle než několik dní a ujistěte se, že nepřekračujete denní dávku doporučenou na etiketě. Nadměrné používání nosních sprejů může problém ve skutečnosti zhoršit.
Užívejte lék proti bolesti. Dalším možným dočasným prostředkem proti bolesti ucha je volně prodejné analgetikum, jako je Advil nebo Tylenol, Pseudoefedrin (účinná látka ve volně prodejných lécích, jako je Sudafed) 30 mg tablety, jedna každých šest hodin po dobu dvou až tří dnů, může zmírnit tlak v uchu. (Lidé s vysokým krevním tlakem v anamnéze by se měli tomuto přípravku vyhnout.) Analgetikum organismy nezabíjí, pouze tlumí bolest. Nemyslete si tedy, že když už vás ucho nebolí, jste vyléčeni. Váš lékař vám může doporučit neomycin, polymyxin B nebo hydrokortizonové kapky do zvukovodu.
Mohou být doporučena antibiotika. Mezi domácí prostředky patří propíchnutí kousku česneku a nalití šťávy do ucha. Česnek někteří používají jako přírodní antibiotikum. Přírodní léčitelé často doporučují užívání zlatobýlu a echinacey.
Na antibiotika se zeptejte svého lékaře. Protože bakteriální infekce je jednou z častých příčin bolestí ucha, někteří lékaři doporučují užívat antibiotika, jako je Amoxil a Ceclor, aby se chyba porazila. Většina ušních infekcí se vyléčí sama a antibiotika nevyžaduje. Mnozí lékaři se zdráhají antibiotika předepisovat, protože se antibiotika nadužívají. Stačí se zamyslet nad názvem antibiotikum. Znamená „proti“ nebo proti životu („bio“). Bohužel antibiotika zabíjejí mnohem více než jen útočící „padouchy“. Umírá i příliš mnoho „hodných“. Po ukončení užívání antibiotik na předpis užívejte probiotika. Neříkejte lékaři, že vy nebo vaše dítě máte zánět ucha, a netrvejte na tom, abyste dostali antibiotika. Jediný způsob, jak diagnostikovat infekci, je pneumatická otoskopie – to je malá stříkačka s baňkou připojená k otoskopu, která fouká vzduch proti ušnímu bubínku a kontroluje jeho pohyblivost (normální pohyb bubínku dovnitř a ven). Lékař bude hledat abnormální barvu, zákal a vyboulení (tvar) ušního bubínku. Záněty středního ucha jsou obvykle „vypouklé“ a mají výraznou červenou nebo žlutou barvu namísto zářivě bílé.
Bolest mohou způsobovat hlasité zvuky. Pokud se budete účastnit hlasité akce, jako jsou automobilové závody nebo koncert, noste špunty do uší.
Mimi Barre je majitelkou společnosti International Day Spa, 325 Cajon St. v Redlands. Své dotazy týkající se péče o pleť jí posílejte na adresu [email protected]. Ona i její kosmetičky jsou k dispozici pro osobní konzultace. 909-793-9080. Minulé sloupky Ptejte se Mimi jsou na webu www.INTERNATIONALdayspa.com.
.