Whole Food Family Recipes

Není příjemné mít všechny své oblíbené recepty na jednom místě?

Možná si je dáváte do tříkroužkového pořadače, házíte je do kuchyňské zásuvky nebo je připínáte na svou nástěnku „oblíbené“ na Pinterestu.

Všichni je máme někde schované, i když je schováváte na všech třech místech! Když je recept hit, je to hit.

Jsem si jistá, že těchto 10 NEJLEPŠÍCH CELOŽIVOTNÍCH RODINNÝCH RECEPTŮ se rychle stane součástí vaší sbírky „oblíbenců“ také!

Vyživovat rodinu zdravými jídly je pro mě nesmírně důležité! Tak vznikla série Whole Food Family.

Vím, že spolu s dalšími maminkami vždy hledám snadné způsoby, jak do jídelníčku naší rodiny zařadit více ovoce, zeleniny a potravin bohatých na živiny.

10 NEJLEPŠÍCH Whole Food Family receptů, které si dnes večer připravíte! #cleaneating #healthychoices Click To Tweet

Každý z níže uvedených receptů na celozrnné potraviny pro celou rodinu obsahuje dostatek zeleniny a bílkovin, které vás zasytí, a právě tolik sýra (ha!), aby se ty super zdravé ingredience schovaly i pro ty nejvybíravější jedlíky u vašeho stolu!

10 NEJLEPŠÍCH receptů pro celou rodinu z celých potravin

Instantní šunka v hrnci &Fazolová polévka {ve verzi pro Crock Pot}

Recepty pro celou rodinu z celých potravin: Falešné lasagne

Zdravé lasagne? Ano, jsou skutečné! Tento nízkosacharidový nákyp se snadno připravuje a je tím nejlepším způsobem, jak nakrmit rodinu více plnohodnotnými potravinami! Vrstvy blanšírovaného zelí, rýže, rajčat, mletého masa (krůtího nebo hovězího), italského koření a sýra dohromady vytvářejí vydatnou a chutnou večeři na všední večer. Neplýtvejte svým drahocenným časem na zelné závitky a vyzkoušejte raději tento jednoduchý recept!

Kuřecí pánev se sladkými bramborami, růžičkovou kapustou, & restovanými jablky

Kuřecí maso, slanina a zelenina spolu nikdy nechutnaly tak dobře. Kromě nádherných barev v tomto jídle jsou chutě nesrovnatelné. Je zdravé a vydatné a nutí vás doufat, že zůstanou zbytky na později!“

Recepty pro celou rodinu: Sloppy Joes

Zdravý, snadný a chutný recept na sloppy joe ze spousty zeleniny a několika jednoduchých ingrediencí ze spíže! Tohle není recept vaší maminky! Tento vydatný pokrm obsahuje 5 plnohodnotných surovin a všechny úžasné chutě, na které jste zvyklí.

Recepty pro celou rodinu: Taco polévka

Kuřecí teriyaki se zeleninou

Jednoduchá a zdravá úprava kuřecího teriyaki, kterou připravíte během chvilky! Tento pokrm se rychle stane oblíbeným rodinným jídlem, které se hodí pro náročné všední večery. Sladkost, pikantnost a slaná chuť tohoto bezmléčného receptu zasáhne každý chuťový pohárek!

Cheeseburgerová polévka

Tato lahodná polévka má všechny chutě cheeseburgeru, ale je plná spousty zeleniny a libových bílkovin. Tato rychlá a snadná polévka připravovaná na sporáku je zdravá a bezlepková! Zkuste použít libové mleté zvěřinové nebo krůtí maso jako já. Můžete ji také připravit s nízkým obsahem sacharidů, když vynecháte brambory. Jsou v ní 4 další druhy zeleniny, kterých si ani nevšimnete!

Recepty pro celou rodinu: Pokud hledáte snadný, zdravý a bezlepkový recept na sekanou plný chuti, je tento recept určen právě vám. Z mletého lněného semínka, ovesných vloček, čerstvé cibule a cukety v kombinaci s mletým masem vznikne ta nejbáječnější sekaná! A to ani nezačínám s polevou… MŇAM!!!

Sloppy Joe Quesadillas

Tyto zábavné a jednoduché Sloppy Joe Quesadillas jsou ideálním rodinným jídlem na rušné večery! Použijte zbytky směsi sloppy joe a přidejte k nim strouhaný sýr a tortilly!“

Beef Enchilada Casserole

Vegetariánský marocký guláš z cizrny

Tento vegetariánský recept je plný chuti! Tyto chutě jsou odvážné a jedinečné, přesto nejsou přeplácané pro děti u stolu, které dávají přednost tradičnější americké kuchyni. Líbí se mi, že tento rostlinný recept na bázi celých potravin je plný bílkovin z fazolí a zanechává žaludek plný a spokojený! Whole food rodinné recepty nejsou jednodušší než tento. 🙂

Mexické lasagne alias Opravdu skvělé mexické pečivo

Budete obracet nad lahodnými vrstvami tortill, pikantní masové a fazolové směsi, sýra, tuny zeleniny a spousty zálivek! Tento výživný nákyp obsahuje více než 5 plnohodnotných potravinových složek. Jeho příprava je velmi jednoduchá a většinu ingrediencí máte pravděpodobně právě teď ve své spíži!