Vaše těhotenství: 37. týden

Co se děje uvnitř: Vývoj plodu ve 37. týdnu

Když se blížíte k cíli, vaše dítě váží asi 2,9 kilogramu a měří 48 centimetrů. Ve 37. týdnu těhotenství vaše miminko stále shazuje lanugo, jemné chmýří, které pokrývá jeho tělo a pomáhá mu udržovat teplo v děloze. V posledních týdnech těhotenství je mimořádně důležitý vývoj mozku – mezi 35. a 39. týdnem se mozek vašeho dítěte téměř zdvojnásobí. Rovněž se zdokonaluje v některých dovednostech, jako je uchopování, mrkání, sání, nádech a výdech, které bude určitě potřebovat ve vnějším světě. Nejdůležitější však je, že se jí v plicích nadále vytváří látka zvaná surfaktant, která pomáhá plíce nafouknout při prvním nádechu a zabraňuje jejich slepení při výdechu. Předčasně narozeným dětem (v 37. týdnu nebo dříve) může být při porodu podán surfaktant, který jim pomáhá s dýcháním.

Jak se vaše miminko stlačuje a má méně prostoru k pohybu, nemusí být tak aktivní jako dříve v těhotenství. Pokud jste ještě nepočítala kopance, může vás porodní asistentka nebo lékař požádat, abyste s tím začala (to znamená, že si lehnete na záda a počítáte, kolikrát se vaše miminko pohne, a doufáte, že do dvou hodin dojde k přibližně 10 kopancům), abyste se ujistila, že je vše na správné cestě.

37. týden těhotenství příznaky

Zadní
Hormony, které pomáhají uvolnit svaly ve vašem těle, také vyhlazují a uvolňují střeva, což vše zpomaluje. Navíc vaše rostoucí miminko zabírá více místa, takže váš trávicí systém má méně prostoru pro svou práci a vy jste ve třetím trimestru náchylnější k zácpě. Paradoxně chodíte často na záchod, abyste se vyčůrala, protože na váš močový měchýř tlačí i miminko.

S častým močením toho moc nenaděláte – v těhotenství není dobré omezovat příjem tekutin. Ve skutečnosti vám dostatek vody pomůže udržet pohyb, pokud máte zácpu. Při zácpě si vybírejte potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina a obiloviny s vysokým obsahem vlákniny.

Buďte jemní, když jdete na dvojku, protože namáhání může způsobit hemoroidy (svědivé, bolestivé, zduřelé žíly v konečníku – dobré časy!). Poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou o mastičkách na zmírnění nepříjemných pocitů nebo o přípravku na změkčení stolice, jako je Colace (ten by se mohl hodit i po porodu).

Ty Braxton Hicksovy kontrakce, o kterých jsme mluvili v průběhu těhotenství, se často stupňují i v pozdním těhotenství. Tyto „cvičné kontrakce“ nerozšiřují děložní hrdlo, ale mohou být bolestivé. Abyste se s nimi vyrovnala, pijte hodně vody (mírná dehydratace může být spouštěčem) a cvičte hluboké dýchání, protože Braxton Hicksovy kontrakce mohou být známkou toho, že to přeháníte. Vyzkoušejte také teplou koupel nebo láhev s horkou vodou (zabalenou v ručníku) na břiše.

Co vás tento týden trápí

Fáze porodu
Traumatizovala vás videa o porodu v předporodním kurzu? Nebo snad vaše instruktorka používala panenku a svetr s rolákem, aby demonstrovala, jak se dítě dostává do porodních cest? (Ano.) Věřte tomu nebo ne, důkladné pochopení toho, co se děje s vaším tělem (a vašimi ženskými partiemi), může zmírnit vaše obavy z porodu nebo vám přinejmenším napovědět, co můžete očekávat, až budete očekávat ten velký den. Existuje aktivní porod, kdy jsou kontrakce silnější, delší a blíže u sebe. Pak budete chtít vědět něco o tom, jak vypadá přechodná fáze. Nakonec se dostanete do fáze tlačení, po které následuje porod placenty (známý také jako porod). Osvěžte si, co se chystá během jednotlivých fází porodu.

Mistr úkolů
V posledním měsíci těhotenství spousta budoucích maminek zjistí, že se jejich hnízdící instinkt rozjíždí na plné obrátky a že je čeká spousta úklidu, vaření a všeobecných příprav na příchod nového miminka. Někdy jsou všechny tyto projekty skvělým způsobem, jak usměrnit předporodní úzkost a vzrušení – i když se jedná o zcela náhodné, nepodstatné domácí úpravy, které jste najednou posedlá odškrtnutím ze seznamu. (Nebo třeba v sedm večer chrápete na gauči. Oba způsoby zvládání nám nevadí.) Jedním z opravdu produktivních úkolů při hnízdění je zřídit několik různých ministanic pro krmení nebo přebalování, zejména pokud má váš dům více než jedno patro.

Jen tak na okraj

Projděte si Pinterest nebo Etsy a podívejte se, jestli vás nezaujme nějaké tradiční oznámení o narození dítěte. Standardní oznámení o narození na sociálních sítích můžete povýšit pomocí aplikace s digitálními fotografiemi. A i když se rozhodnete pro nenáročný (a staromódní) jednoduchý e-mail přátelům a rodině, připravte si už teď seznam e-mailových adres, abyste mohli s partnerem rozeslat obrázek a krátkou zprávu, až se vaše miminko narodí.

Jména pro miminko

Vypráví už váš partner vtipy typu „Luku, já jsem tvůj otec“? Shromáždili jsme seznam kreativních nápadů na jména pro miminko pro nastávající páry, které jsou zároveň fanoušky Star Wars. (A ať vás provází Síla… při přípravě na rodičovství.)

Seznam úkolů v těhotenství: Těhotenské povinnosti: 37. týden

Pokud jste nastoupili na mateřskou dovolenou, je skvělá doba na to, abyste si před příchodem miminka vyřídili některé osobní schůzky. Objednejte se ke kadeřníkovi nebo ke střihači, případně i na čištění zubů. (Je mi líto, že to říkám, ale i návštěva zubaře může po příchodu miminka působit jako „čas pro mě“!) Předporodní manikúra nebo pedikúra je také naprosto přijatelný luxus, zvláště když jste si několik týdnů nemohli sáhnout na prsty u nohou. (V některých nemocnicích však platí zákaz lakování nehtů v případě císařského řezu, takže pokud se plánujete v příštích týdnech léčit, informujte se o pravidlech.)

5 důvodů, proč posledních pár nepříjemných týdnů těhotenství stojí za to
11 porodních poloh, které byste měla vyzkoušet
Příště: 38. týden těhotenství