Vědomí vs. podvědomí:

Podvědomí je to, co řídí naše každodenní automatické pohyby. Vzpomínáte si, jak jste se poprvé pokoušeli jet na kole? Mně se to rozhodně nepovedlo. Ale deset let poté jsem se přistihl, že každý den jezdím v Amsterdamu do práce a zpět na kole. Rozdíl byl v tom, že moje podvědomí si uložilo všechny informace potřebné k jízdě na kole a nechalo mou vědomou mysl, aby věnovala pozornost jiným věcem, jako jsou semafory a mé okolí.

Většina z nás se shodne na tom, že naše chování je méně racionální, než si myslíme. Naše podvědomí hraje v životě každého z nás obrovskou roli. Ale co je to vlastně podvědomá mysl?“

Vědomá a podvědomá mysl jsou oddělené, ale mohou pracovat a spolupracovat spolu.

To znamená, že pokud změníte svou vědomou mysl, nezměníte automaticky program podvědomí. Vědomá mysl se učí jinak než podvědomí.
Vaše vědomá mysl, hned za vaším čelem, někde v předčelní kůře mozkové, vás představuje jako jedinečnou osobnost. Myslím, že se dá říct, že jsou to hlavně vaše myšlenky.

Vaše vědomá mysl je kreativní.

Tím se lišíme od ostatních zvířat. Naše vědomá mysl je pro vývoj člověka tak důležitá. Zatímco ostatní formy života jsou v obsahu reakce na vstupní/výstupní podnět pouze reaktivní, my můžeme podnět dostat a reakci pokaždé změnit. Když zvíře dostane podnět, má tendenci opakovat stejné chování.

Vaše životní aspirace vycházejí z vaší vědomé mysli.

Protože vědomá mysl je ta tvořivá, vytváří všechny vaše osobní touhy, přání, to, co skutečně chcete ve svém životě dělat, a další. Vaše vědomá mysl se může snadno učit z toho, že vidí lidi, kteří něco dělají, sleduje film, čte knihu, vaří nebo se prochází.
Jednoho dne se můžete dívat na náhodného chlápka, který vyměňuje klávesnici malého notebooku, a říkat si: „Víš co, tohle dokážu taky.“ Pak zjistíte, že jste si koupili nářadí, vyhrnuli rukávy a vyměnili rozbitou opěrku dlaně a klávesnici svého notebooku, a rozhodnete se otevřít obchod s opravami telefonů a notebooků. Další den se možná budete chtít stát instruktorem jógy.
Zní vám to povědomě? No, nejspíš mě znáte osobně.

Po pravdě řečeno, vědomá mysl každého z nás funguje podobně.

Vaše podvědomí je mysl zvyku.

Když obdržíte podnět a v podvědomé mysli existuje návyk související s tímto podnětem, automaticky se zapojí do souvisejícího chování. To je právě zvyk, stačí podnět a chování se odehraje samo.

Když je vaše vědomá mysl ztracena v přemýšlení, vaše podvědomá mysl automaticky určuje vaše chování.

Proto nemusíte přestat jezdit na kole, když po příchodu domů začnete přemýšlet, co uvařit. Můžete dokonce pokračovat a snažit se vzpomenout si na recept, zjistit, zda se musíte zastavit v supermarketu pro chybějící ingredienci, zatímco podvědomí udělá zásadní práci za vás: dovést vás domů.

Vědomá mysl se snadno mění, zatímco podvědomí je tvrdohlavější.

Myšlenky přicházejí a odcházejí ve vaší vědomé mysli. Neustále se mění. Vaší podvědomé mysli trvá o něco déle, než se nechá přesvědčit o změně, kterou jste v poslední době navrhovali. Ne, nezmění se, dokud to nebudete opakovat donekonečna.
Představte si svět, který vaše podvědomí mění stejně rychle jako vaše vědomá mysl. Nedej bože, abyste se nakonec museli každý den učit chodit.

Vaše podvědomí je navrženo tak, aby dodržovalo naučený program.

Chcete změnit své podvědomé reakce? Zopakujte si to. Opakujte. Opakujte. Opakujte.

Trvalo mi opravdu dlouho, než jsem si uvědomil, že mé problémy prostě nezmizí, protože si je uvědomuji.
Vzpomínám si, jak jsem vyšel z ordinace svého terapeuta, pršelo a měli jsme několik dobrých zjištění o mých myšlenkových vzorcích. Nastoupil jsem do tramvaje domů, sebevědomě si sedl na nejbližší volné sedadlo, opřel si čelo o okno a přemýšlel, jak se můj život odteď změní. Další den začal jako obvykle a já pocítil nutkání požádat o vrácení peněz.
Vtipná část stranou, bez ohledu na to, kolik zaplatíte za psychologa, psychiatra, poradce, cokoli; nikdo za vás práci neudělá. Je to vaše podvědomí, musíte na něm pracovat.

Musíte být trpěliví a opakovat vše, co chcete změnit.

Přeprogramování podvědomí je dlouhý proces, protože nezapomeňte, že vědomí a podvědomí je samostatná entita. První část dokončíte, když si uvědomíte, co děláte špatně, a změníte to, druhou částí je opakování. Nové uvědomění nebo pochopení automaticky nezmění programy ve vašem podvědomí. Nové chování musíte neustále opakovat jako cvičení, a pak to nakonec bude fungovat.

Tady přichází na řadu všímavost…

Být všímavý je způsob života, kdy udržujete svou vědomou mysl v přítomném okamžiku a nenecháte ji bloudit. Pokud je vaše vědomá mysl v přítomnosti, pak řídí vaše chování. Přirozeně nechává stále méně prostoru vašemu podvědomí, aby se ujalo kormidla. Pokud se vám podaří každý den nějakou dobu zůstat vědomě a prosazovat své nové „změněné“ nebo „upravené“ chování, pak nakonec, ale pomalu změníte své podvědomé programy.
Svému podvědomí se můžete přiblížit pravidelným cvičením meditace.

Vaše podvědomí je ten přítel, který vám šeptá do ucha: „

Je to naše podvědomá mysl, která se ozve, když čelíme náročné situaci, aby nám řekla, že to zvládneme. Jak žijeme svůj život, naše podvědomí hromadí vzpomínky na chvíle, kdy jsme uspěli, a ukládá je pro pozdější použití. I když se ocitnete v těžké situaci, ve které jste nikdy předtím nebyli, vaše podvědomí vás může postrčit dál, protože si pamatuje časy, kdy jste zdolali novou překážku.

Můžeme tedy říci, že je důležité umístit se mimo svou bezpečnou zónu, která vyžaduje, abyste se dovolali své víry v sebe sama. Pokaždé, když se vzchopíte, tato podvědomá sebedůvěra ještě více vzroste.

Vaše podvědomí nepřemýšlí a neuvažuje samostatně. Poslouchá příkazy, které dostává od vaší vědomé mysli.

Vaše podvědomí většinou poslouchá toho velkého, vaši vědomou mysl.
Vaše vědomá mysl zasévá semínka a vaše podvědomá mysl je nechává volně klíčit a růst. Až se příště pokusíte o sobě mluvit špatně, vzpomeňte si na toto:

Můžete neuspět u zkoušky, ale pokud z toho ve své hlavě uděláte obrovské drama, budete se tvrdě kritizovat a bít se: Gratuluji, přesvědčili jste své podvědomí, že jste obrovský smolař. Stojí ti to za to? Nevím, spočítejte si to sami. Jakmile to uděláte, dělejte to u všeho, co si v duchu říkáte.

Pamatujte, že vaše vědomá mysl přikazuje a vaše podvědomí poslouchá.

.