Žijeme v technologicky vyspělé době, kdy přítomnost umělého světla a zařízení, jako jsou chytré telefony a notebooky, znamená, že spíme méně než kterákoli jiná předchozí generace. Slunce nám již nediktuje náš rozvrh a my nyní můžeme pracovat nebo se stýkat s lidmi i uprostřed noci. Bohužel většina těchto zařízení vyzařuje modré světlo, které nyní vyvolává mnoho obav jako potenciální riziko pro veřejné zdraví. Studie dokonce prokázaly přímou souvislost mezi modrým světlem a zvýšeným rizikem některých typů rakoviny. Ale než se k tomu dostaneme, zde je to, co byste měli vědět o modrém světle.
Spektrální schéma modrého světla
Jak světla LED produkují modré světlo?
Viditelné světelné spektrum se skládá z různých odstínů červených, žlutých, zelených a modrých paprsků, které dohromady tvoří bílé světlo. Barvy spektra se výrazně liší svými vlnovými délkami a množstvím energie, kterou obsahují. Na jednom konci spektra má červené světlo nejdelší vlnovou délku, a tedy nejmenší množství energie, zatímco modré světlo má nejkratší vlnovou délku a obsahuje největší množství energie. Modré světlo navíc samo o sobě tvoří třetinu veškerého viditelného světla. Díky těmto skutečnostem je modré světlo nejdůležitější a nejstudovanější složkou světelného spektra.
Díky vysokému obsahu energie je modré světlo schopno snadno pronikat do hlubších tkání oka, což je skutečnost, která umožňuje tomuto světlu ve vysokých intenzitách přímo poškozovat sítnici. Mimochodem, vystavení modrému světlu má jisté přednosti, zejména během dne, protože udržuje bdělost a posiluje paměť a kognitivní funkce. Je to také část světla, která vám umožňuje vidět s nejvyšší ostrostí zraku. Problém nastává, když jste modrému světlu vystaveni v noci. Modré světlo dokáže stimulovat světlocitlivé receptory v oku, které vašemu tělu signalizují, aby potlačilo vylučování melatoninu, spánkového hormonu. Snížení hladiny melatoninu v noci způsobuje nespavost a narušuje váš cirkadiánní rytmus.
Studie poukazující na to, že LED světla mohou vést k rakovině
Výzkum barcelonského Institutu pro globální zdraví publikovaný v časopise Environmental Health Perspectives zjistil, že LED osvětlení přispívá k riziku vzniku rakoviny.
Výsledky jasně prokázaly souvislost mezi vystavením modrému světlu v noci a vyšším rizikem vzniku rakoviny prsu a prostaty. Vědci shromáždili lékařské a epidemiologické údaje více než 4 000 osob ve věku 20 až 85 let z 11 španělských regionů. Expozice umělému světlu v interiérech byla zjišťována pomocí osobních dotazníků, zatímco expozice venku byla měřena v Madridu a Barceloně pomocí snímků pořízených astronauty na palubě Mezinárodní vesmírné stanice. Vědci poté porovnávali předchozí expozici umělému světlu v noci mezi přibližně 2000 pacienty s rakovinou prsu nebo rakovinou prostaty a přibližně 2000 kontrolními osobami se sídlem v Madridu a Barceloně.
Zjištěné výsledky jasně ukázaly, že účastníci, kteří byli v noci vystaveni vyššímu množství modrého světla venku, měli 1,5krát, resp. 2krát vyšší riziko vzniku rakoviny prsu a prostaty. Vystavení vnitřnímu umělému světlu mělo rovněž výrazné účinky, zejména pokud jde o riziko vzniku rakoviny prostaty. Muži, kteří spali v „dosti osvětlených“ ložnicích, vykazovali 2,8krát vyšší riziko vzniku rakoviny prostaty než ti, kteří uváděli, že spí v úplné tmě.
Jedinečné na studii bylo to, že se mohla konkrétně zabývat intenzitou modrého světla. Předchozí studie, které využívaly satelity, hodnotily pouze celkovou intenzitu umělého světla ve velkých městech v noci. „V této studii jsme se zaměřili na satelitní snímky, protože jiné družice barvy nevidí, ale astronauti na palubě vesmírné stanice ano,“ uvedl Dr. Alejandro Sánchez de Miguel, výzkumník z University of Exeter a hlavní autor studie. „A tak se jedná o první studii, která uvádí experimentální hodnotu korelace mezi modrým světlem a obecnou populací s rizikem rakoviny prsu a rakoviny prostaty.“
Podle studie pouze venkovní umělé světlo, které mělo vysoký obsah modrého světla, vykazovalo přímou souvislost se zvýšeným rizikem rakoviny. Ostatní druhy venkovního umělého světla, jako například světlo bohaté na červenou a zelenou složku viditelného světelného spektra, podobný účinek nevykazovaly. Jedná se o důležitý objev, který jasně dokazuje, že za vznik rakoviny je zodpovědné pouze modré světlo, nikoliv obecný jas venkovního umělého osvětlení. Je to jistě znepokojivá vyhlídka vzhledem k novému trendu přechodu velkých měst na pouliční LED osvětlení, které vyzařuje velké množství modrého světla.
Takže co je to modré světlo, které zvyšuje riziko rakoviny prsu a prostaty? Vše se odvíjí od vlivu na melatonin a cirkadiánní rytmus. Jak již bylo uvedeno, modré světlo v noci potlačuje produkci melatoninu, což v konečném důsledku narušuje biologické hodiny. Kromě řízení cyklu spánku a bdění udržují biologické hodiny efektivní fungování a synchronizaci všech fyziologických funkcí, včetně produkce hormonů. Narušení cirkadiánního rytmu proto narušuje hladinu hormonů v těle, což je významný rizikový faktor pro vznik rakoviny citlivé na hormony, jako je rakovina prsu a prostaty. Melatonin sám o sobě má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které v dostatečném množství pomáhají potlačovat vznik rakoviny. Potlačující účinek modrého světla na melatonin tedy tyto účinky ruší.
Co můžete udělat s modrým světlem z LED diod, abyste předešli rakovině?
Přestože se studie zaměřuje pouze na modré světlo vyzařované venkovními umělými zdroji světla, modré světlo vyzařují také chytré telefony a notebooky. Vědci upozorňují, že stejný mechanismus může ovlivňovat i zařízení a žárovky v domácnosti, protože fyziologie je v konečném důsledku stejná. S ohledem na to je důležité přijmout vhodná opatření ke snížení expozice modrému světlu v noci ze zařízení a umělého osvětlení. Pro začátek navštivte naši stránku s produkty LED osvětlení se speciálními vlastnostmi proti modrému světlu
.