Na stabilitě záleží, pokud jde o kvalitu našich přátelství. Nejlepší přátelství jsou ta, která obstojí ve zkoušce časem a vyznačují se bezpečím a pohodou namísto konfliktů nebo turbulencí. To je důvod, proč se velká část mé práce terapeuta a výzkumníka v oblasti přátelství zaměřuje na pomoc druhým při seznamování s novými lidmi a udržování stávajících přátelství.
Skutečnost je však taková, že ne všechna přátelství vydrží. Změny ve vztazích a sociálních sítích jsou normální. Dokonce očekávané. Pokud patříte mezi citáty: Lidé přicházejí do našich životů z určitého důvodu nebo pro určité období. Jak tedy poznáte, kdy toto období přišlo a odešlo a je čas ho opustit? A ještě matoucí je, jak vlastně ukončit přátelství?“
Na rozdíl od romantických vztahů, kde je to obvykle celkem jasné (čti: textové zprávy nebo lístečky nejsou přijatelným způsobem ukončení vztahu), se to samé nedá říct o přátelství. Zde je několik tipů, které by vám mohly usnadnit orientaci v této přátelské výzvě.
Kdy je čas ukončit přátelství?
Došlo k vážné zradě
Rozhodnout se, zda zůstat přáteli po vážné zradě, je osobní rozhodnutí. Takové, které pravděpodobně závisí na závažnosti zrady, na odhodlání vašeho přítele se změnit nebo napravit, na vaší ochotě odpustit a na historii, kterou spolu máte. Přesto existují zrady a prohřešky, přes které se prostě nelze přenést. Když jsou základy přátelství narušené a nenapravitelné, například když byla narušena vaše důvěra nebo se cítíte chronicky využívaní či nedocenění, je možná na čase přehodnotit váš vztah a ochotu zůstat přáteli.
Je tu neutuchající konflikt
V každém blízkém vztahu jsou vzestupy a pády. Ani ta nejzdravější přátelství nejsou zcela imunní. A i když konflikt sám o sobě nemusí být nutně důvodem k ukončení přátelství, může se stát něčím vážnějším, když se opakovaně objevuje stejný problém a přestává vás bavit společně trávit čas. Drobné konflikty se mohou změnit ve vážnější zradu, když jste vyjádřili, proč je pro vás něco důležité, a váš přítel se nadále chová způsobem, který porušuje vaše potřeby, preference nebo požadavky. V těchto případech již skutečným problémem není původní konflikt, ale pocit chronického nerespektování nebo nedocenění.
Jste na různých místech
Ne vždy vede k ukončení přátelství velký výbuch nebo zrada. Jak stárneme a vyvíjíme se, mění se i naši přátelé. A někdy se můžeme ocitnout na zcela odlišných místech, kde se již necítíme být spojeni.
Můžete mít pocit, že máte méně společného než dřív a že vaše zájmy, hodnoty nebo časový rozvrh se prostě neshodují tak dobře jako na začátku vašeho přátelství. Jeden z vás také může do vašeho přátelství investovat méně než ten druhý. Zdravé přátelství je však oboustranné. Aby přátelství fungovalo, musí být oba přátelé stejně zaujatí a motivovaní pro jeho pokračování. Jakmile se někdo „odhlásí“, může to skutečně ubrat na výhodách, které z tohoto přátelství ve skutečnosti máme, a je mnohem méně pravděpodobné, že přátelství přetrvá.
To, že jste každý na jiném místě, samozřejmě automaticky neznamená, že musíte přátelství ukončit; rozhodně existují způsoby, jak udržet přátelství, když jste v různých životních etapách. Čas od času je však důležité zhodnotit, jak se vaše přátelství vyvíjí a zda jste si oba stále oddáni.
Zdroj: @mikloveit
Jak vlastně ukončit přátelství
Neexistuje žádný plán nebo příručka pravidel pro ukončení přátelství. Vše záleží na vás, na vašem vztahu a na důvodu rozchodu.
Distancujte se
Rozchod je nejvyšší formou odmítnutí. Distancování se je však něco zcela jiného a může být dobrým začátkem při přemýšlení o ukončení přátelství. To, že si nebudete tak často volat nebo psát zprávy nebo že najdete způsob, jak postupně stáhnout své úsilí, energii a angažovanost, vám oběma může dát šanci zvyknout si na změnu ve vašem přátelství, aniž by to bylo příliš osobní nebo nepříjemné. Je to také způsob, jak nechat vašemu přátelství organický průběh.
Změňte podmínky
Někdy vám může malá změna podmínek vašeho vztahu pomoci udržet přátelství a zároveň stanovit určité hranice a chránit se. Rozhodnutí, že se s přítelem budete vídat ve skupině, ale ne mezi čtyřma očima, že spolu budete dělat jen určité aktivity nebo mluvit jen o určitých tématech, nebo přesunutí vašeho přátelství spíše do „online“ formátu může zachovat některé zdravé aspekty vašeho vztahu a zároveň vytvořit odstup, který bude vyhovovat vám oběma.
Buďte přímí
Když jde o ukončení romantického vztahu, očekáváme, že lidé budou upřímní a přímí. Chceme mít jasno. Chceme to uzavřít. U přátelství to nemusí nutně platit. Alespoň ne vždy. A přesto je někdy ta nejpřímější možnost ta, která nám přináší nejvíce jasnosti a útěchy.
Namísto toho, abyste to brali osobně nebo obviňovali svého přítele, zaměřte se na důvody, proč dynamika vašeho přátelství už prostě nefunguje. Místo toho, abyste říkali: „Nejsi důvěryhodný,“ zdůrazněte, že důvěra a spolehlivost jsou pro vás důležité a že právě teď nejste připraveni začít tuto důvěru obnovovat. Sdělení je ve výsledku stejné, ale jedno z nich je podstatně snáze stravitelné a zvyšuje pravděpodobnost, že vaše přátelství ukončíte za lepších podmínek.
Prakticky
Může také pomoci ujasnit si, co vlastně myslíte, když říkáte, že se chcete distancovat nebo ukončit přátelství. Ne vždy je zřejmé, co tyto věci ve skutečnosti znamenají nebo jak vypadají v reálném životě nebo v praxi. Chcete přerušit veškerou komunikaci? Jste otevřeni komunikaci prostřednictvím textových zpráv a sociálních médií? Nebo jste rádi, že zůstáváte v kontaktu, a jen se nechcete scházet tak často? Ať už je vaše verze nebo představa o rozpadu přátelství jakákoli, ujistěte se, že máte jasno, a to jak vy, tak váš přítel, abyste se vyhnuli nedorozumění nebo špatné komunikaci.
Nechte to otevřené
Stejně jako jste možná nikdy nečekali, že se od sebe odloučíte, možná vás překvapí vaše touha po opětovném navázání kontaktu. Proto může pomoci nechat si otevřené možnosti, a to buď přímým vyjádřením (např. výslovným sdělením, že nikdy nevíte, co přinese budoucnost), nebo tím, že zůstanete ve spojení (např. na sociálních sítích) a čas od času se při významných příležitostech, jako jsou narozeniny, výročí nebo velké životní události, ozvete. Samozřejmě nechcete někomu dávat falešnou naději nebo smíšené zprávy, pokud máte v hlavě jasno, že vaše rozhodnutí ukončit přátelství je trvalé. Obvykle však není na škodu nechat si otevřené dveře pro budoucí vztah, pokud a oba chápete současný stav vašeho přátelství.
.