Co je to pilates?
V posledním desetiletí vzbudil pilates intenzivní zájem jak fitness nadšenců, tak široké veřejnosti. Jedná se o úžasný pohybový systém cvičení, který je určen k posílení, protažení a vyvážení těla. Díky standardním pozicím a pohybům spojeným se soustředěnými dechovými vzorci se pilates ukázal jako neocenitelný nejen v hlavním proudu fitness, ale také pro tělesnou rehabilitaci a sport.
Pravdivé cvičení pilates pomáhá zlepšit prokrvení celého těla, kapacitu plic a zdravé dýchání. Učí také kontrole a rovnováze těla, což zvyšuje flexibilitu a sílu. Existují různé cviky podle toho, co tělo potřebuje. Kdo však s pilates začal a jak se tato filozofie dostala do povědomí fitness světa?
Původ pilates
Historie pilates sahá až do počátku 20. století, kdy tento systém vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Tvůrce pilates se narodil v roce 1883 v Německu a byl nemocným dítětem, neboť trpěl křivicí, astmatem a revmatickou horečkou. Přestože byl křehkým dítětem, měl vážné odhodlání všechny tyto neduhy překonat. Cvičení a atletika se staly součástí Josephovy rutiny. Věnoval také čas studiu cvičebních režimů, aby rozšířil svou znalostní základnu. Díky těmto cvičením se z něj stal talentovaný jedinec v oblasti jógy, boxu, gymnastiky, bojových umění a potápění.
V roce 1912 odešel Pilates z Německa do Anglie, kde pracoval jako boxer, cirkusový umělec a vedoucí sebeobrany pro detektivy Scotland Yardu. Po vypuknutí první světové války pracoval pro Brity jako německý „nepřátelský cizinec“. Během této doby dále rozvíjel své dovednosti tím, že cvičil ostatní internované podle svého systému cvičení. Ve zbývající části svého působení pracoval v nemocnicích, kde pomáhal pacientům, kteří nemohli chodit. Po záblesku inspirace připevnil Joseph k lůžkům pružiny s cílem pomoci pacientům cvičit proti odporu.
V roce 1918 Pilates prokázal účinnost svého systému cvičení. V té době zasáhla Anglii epidemie chřipky. Lidé umírali po tisících, ale nezemřel ani jeden z jeho cvičenců. Díky tomu si jeho systém cvičení získal přízeň jedinců v taneční komunitě v Německu. Lidé jako Hanya Holmová převzali některé jeho techniky, které jsou dodnes součástí „Holmovy techniky“.
Joseph Pilates se stěhuje do Ameriky
Ještě během svého pobytu v Německu byl Joseph Pilates požádán, aby cvičil novou německou armádu. Svěřený úkol však odmítl. Místo toho se v roce 1923 přestěhoval se svou ženou Clarou do USA. V roce 1926 si Joseph a Clara otevřeli v New Yorku fitness studio, které se stalo velmi populární mezi taneční komunitou. Studio nabízelo lidem možnost zlepšit si celkovou kondici a také zotavit se ze zranění
Celé celebrity si Josephova fitness studia všimly. Mezi Josephovy klienty patřily legendy jako Ted Shawn, Martha Grahamová, Jerome Robbins a Ruth St. Denisová a další. Pilates také trénoval mladé baletky v newyorském baletu.
Joseph instruoval své klienty na základě tří základních principů, mezi které patří dýchání, zapojení celého těla a zdraví celého těla. Tyto principy pomáhaly tanečníkům i hercům získat pružnost a sílu. Historie Pilatese vytvořila základ moderních principů, mezi které patří přesnost, koncentrace, dech, kontrola, soustředění a plynulost.
Rozšíření Pilatese v Americe
Kromě toho, že se Josephova studia stala v New Yorku populární, školil na své formě cvičení ještě mnoho lidí. Někteří z jeho žáků si otevřeli svá studia a pokračovali v šíření tohoto druhu cvičení po celé Americe. Bob Seed byl jedním ze studentů, který se stal učitelem a později otevřel svá studia. Lolita San Miguelová a Kathy Grantová získaly na newyorské univerzitě diplomy pro výuku pilates. Lidé, které jako první učili Joseph a Clara, se stali známými jako „starší“. Stali se průkopníky této formy cvičení a díky jejich výuce se Pilatesova práce rozšířila do mnoha oblastí.
V roce 1932 vydal Joseph Pilates brožuru s názvem „Vaše zdraví“. V roce 1945 vydal také další s názvem ‚Návrat do života prostřednictvím kontrologie‘. Těmito způsoby předával své znalosti svým studentům a dalším zájemcům. Původně byla tato forma cvičení známá jako Contrology, věda o kontrole. Teprve v roce 1967, po jeho smrti, se stala známou jako Pilatesova metoda.
Pilatesova metoda se stala klíčovým tréninkovým centrem mezi elitními sportovci po celém světě. V Americe dnes tuto formu cvičení praktikuje více než 10 milionů lidí a jejich počet stále rychle roste. Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé myslí, je historie Pilatesovy metody založena na něčem víc než jen na systému cviků. Od nemocného dítěte až po talentovaného boxera, potápěče a mimo jiné i instruktora sebeobrany – Joseph Pilates by byl hrdý na to, jak účinně se jeho výtvor podílí na zdraví mnoha lidí. Dnes je tato metoda učiteli Pilatesovy nadace po celém světě začleněna do moderních anatomických a bio-mechanických postupů.
.