Módní diety se objevují z ničeho nic, zahlcují internet tvrzeními o nemožném hubnutí a čas od času se znovu objevují s novými názvy. Birminghamská dieta, známá také jako dieta Americké kardiologické asociace, nemá s těmito lékařskými organizacemi žádnou spojitost 1. Tato dieta, která slibuje zhubnutí 10 kg za tři dny, byla údajně vytvořena, aby pomohla pacientům se srdečními chorobami rychle zhubnout před operací srdce.
Dieta
Dieta, která se v různých variantách mírně mění, tvrdí, že funguje, pokud ji budete přesně dodržovat. Každé jídlo po dobu tří dnů je rozepsáno. Obsahuje kávu nebo čaj ke každé snídani a obědu a několik šálků zeleniny k večeři a malé množství bílkovin. Povoluje také vanilkovou zmrzlinu každý večer jako dezert. Na webových stránkách „Srdce a duše“ se uvádí, že je nutné ji přesně dodržovat, protože funguje na konceptu chemického rozkladu. Zvláštní je, že první den si můžete dát buď jeden plátek suchého toastu, nebo 1 unci sýra čedar, což jsou dvě položky, které nemají žádnou chemickou podobnost – jedna je sacharid a druhá obsahuje bílkoviny a tuk.
- Dieta, která se v různých variantách mírně mění, tvrdí, že funguje, pokud ji dodržujete přesně.
- Na webových stránkách „Srdce a duše“ se uvádí, že ji musíte dodržovat přesně, protože funguje na principu chemického rozkladu.
Zdroj
Britská kardiologická nadace & zelná dieta
Zjistěte více
Jakákoli spojitost s touto módní dietou se zřekla jak Alabamská univerzita v Birminghamu, tak i Americká kardiologická asociace. 12. května 2011 se konala konference na téma „Zelná dieta“. Na webových stránkách UAB se uvádí, že dieta obsahuje příliš mnoho nasycených tuků, cholesterolu a sodíku pro kardiaky. AHA opakuje stejné body s tím, že dieta byla také alternativně nazývána Spokane Hospital Diet, Cleveland Clinic Diet a Miami Heart Institute Diet. Skutečný zdroj této diety není znám.
- Jakákoli spojitost s touto módní dietou se zřekla jak Alabamská univerzita v Birminghamu, tak Americká kardiologická asociace. 1. Alabamská univerzita v Birminghamu a American Heart Association.
- Na webových stránkách UAB se uvádí, že dieta obsahuje příliš mnoho nasycených tuků, cholesterolu a sodíku pro kardiaky.
Negativa
Večeře druhý den zahrnuje podle webových stránek „Heart and Soul“ dva hovězí párky; na jiných stránkách se uvádí pouze „párky“. Párky v rohlíku jsou sice v pořádku, když si je občas dáte, ale sotva se jedná o zdravou volbu, protože podle LIVESTRONG MyPlate 2 pochází 110 ze 130 kalorií v typickém párku v rohlíku z tuku. Vanilková zmrzlina, ačkoli není příležitostně škodlivá, se také stěží řadí mezi dietní potraviny, protože v porci o objemu 1/2 kelímku je 14 g jednoduchého cukru a 7 g tuku.
Rozvahy
Dieta po operaci srdce a polévková dieta
Dozvědět se více
Dieta dodává přibližně 1 200 kalorií denně, což je dostatečné k hubnutí, ale rozhodně ne dostatečné k tomu, aby došlo k úbytku hmotnosti o 3 kg denně. Chcete-li zhubnout 1 kg, musíte snížit příjem kalorií o 3 500 kalorií, přičemž průměrný denní příjem kalorií u Američanů je 2 000 kalorií. Příjem 1 200 kalorií vede k deficitu 800 kalorií, což by mělo za následek úbytek 1 kg za čtyři až pět dní. Navzdory tvrzení není možné zhubnout 10 kg tuku za tři dny, ať už jíte cokoli.
- Dieta dodává přibližně 1 200 kalorií denně, což je dostatečné k hubnutí, ale rozhodně ne dostatečné k tomu, aby to způsobilo úbytek 3 kg.
- Vzdory tvrzení není možné zhubnout 10 kg tuku za tři dny, ať jíte cokoli.
.