Emoční reakce mé šestileté dcery na téměř každou situaci se zdá být nepřiměřená. Slzy jsou například její reakcí na to, když jí spadne školní taška z ramene, když si neumí zapnout knoflíky, když se jí nedaří trefit míček v golfu tak dobře, jak by chtěla (chodí do golfové akademie pro děti), nebo na jakoukoli jinou banální záležitost.
Neustále jí říkáme, že je třeba cvičit a tvrdě pracovat, aby se zlepšila téměř ve všem. Pořád ji chválím za úsilí, které do toho vkládá, nejen když dosáhne kýženého výsledku, ale prostě se mi vaří krev, když začne kvůli všemu plakat! Je to tak podrážděné!
Zkoušela jsem všechno, co mě napadlo (od toho, že jsem se dostala na její úroveň a snažila se pochopit, z čeho vychází, až po to, že jsem ji poslala pryč, dokud se neuklidní), ale bez úspěchu, takže se nakonec rozčílím sama. Na veřejnosti je mi to trapné, nechci, aby byla „to“ dítě, které pořád brečí! Jakákoli rada vítána!
Dr Justin odpovídá
Emoce našich dětí mohou být strašně náročné – nemluvě o nepříjemnostech. Zdá se, že rodiče neustále trápí náročné emoce, velké emoce nebo emoce, které by mohly být společensky nežádoucí – například smutný obličej.
Je v pořádku být naštvaný
Ve svých rodičovských prezentacích a seminářích se často ptám rodičů, jaké emoce jsou v pořádku a jaké ne. Rodiče vždy poskytují osvícenou odpověď, že všechny emoce jsou v pořádku. Pak se ptám: „Když je vaše dítě rozrušené, rozzlobené nebo pláče, reagujete na ně, jako by bylo v pořádku, že se zlobí, rozčiluje nebo pláče? Nebo reagujete jinak?“
Většina rodičů přiznává, že emoce svých dětí považují za náročné (v lepším případě) a v horším za vyloženě přitěžující a trestuhodné (v tom horším). Rozpaky, které cítíte, jsou normální. Vaše frustrace je rovněž typická. To, že nechcete, aby vaše dcera byla „to dítě, které pořád pláče“, je také pochopitelné. Abyste však mohli své dceři pomoci, je třeba pochopit několik důležitých věcí.
Regulace emocí
Děti se s přibývajícím věkem pomalu učí regulovat (neboli ovládat) své emoce. Kolem jednoho roku se batolata začínají snažit uklidnit houpáním, žvýkáním nebo prostě odchodem od věcí, které je rozrušují, ale když jsou emoce větší, mají s tím problémy.
V předškolním věku se regulace emocí dětí stává sofistikovanější, protože jejich mozek se vyvíjí a dozrává. Tato schopnost regulace emocí stále do značné míry závisí na rodičovském vedení a podpoře, a když emoce „zesílí“, stále s tím mají problémy a dochází u nich k výrazným výbuchům.
Mezi sedmým a devátým rokem se regulace emocí výrazně rozvíjí, protože děti začínají regulovat emoce podle „pravidel zobrazování“. To jednoduše znamená, že si děti v tomto věku vytvářejí představu o tom, kdy jsou určité emoce přijatelné k projevení v určitém kontextu.
Příklad šestiletý chlapec (nebo dívka) bude mít na veřejnosti často ještě velký dusno, protože ještě neví, jak své emoce regulovat, A nepřemýšlí o „pravidlech projevu“. Zatímco vidět šestileté dítě plakat na veřejnosti není nic neobvyklého, u devítiletého dítěte je taková rozčilená reakce vzácná, protože starší dítě chápe „pravidla projevu“ a má také vyvinutou větší schopnost regulace emocí.
Zkrátka děti ve věku vaší dcery jsou stále ještě ve fázi učení, pokud jde o regulaci emocí. Ty emoce v ní jsou tak velké, že je těžké je ovládat (a ona ještě nepřemýšlí o tom, jak od ní lidé očekávají, že bude tyto emoce projevovat).
Rodiče to nechápou
K problematice dlouhé doby, kterou děti potřebují k tomu, aby si vyvinuly schopnost regulovat své emoce, přispívá i nedávný výzkum, který naznačuje, že rodiče mají sklon k „egocentrickému zkreslení“, pokud jde o emoce. To znamená, že se při posuzování emocí, které prožívají naše děti, spoléháme na své emoce.
Naše děti nás musí začít zlobit. Zdá se, že jako rodiče máme tendenci si myslet, že když se cítíme dobře my, měly by se tak cítit i naše děti. Pokud jsme úzkostní my, představujeme si, že i ony musí být úzkostné. Pokud jsou smutné, ale my se cítíme jistě, snažíme se pochopit, proč je jejich emoční svět v rozporu s tím naším. Pak říkáme věci jako: „Budeš mít pravdu“ nebo „Hlavu vzhůru“ – v domnění, že jim náš optimismus pomůže, zatímco ve skutečnosti jen působíme odtažitě a vyvoláváme v nich pocit, že jsou chybující, protože cítí něco jiného než my.
Při zvažování vašich problémů se zdá, že se vaše dcera chová přiměřeně svému věku, ale je to nepříjemné a trochu trapné. Není však dost stará na to, aby se dokázala skutečně účinně regulovat, a je možné, že jako rodič děláte stejnou chybu jako většina z nás, když se na svět skutečně nedíváte jejíma očima.
Co Vaše dcera potřebuje
Když je Vaše dcera rozrušená, potřebuje Váš soucit a pochopení. Doporučuji vám, abyste postupovali podle následujících kroků:
- Obraťte se k ní a vnímejte emoce jako příležitost skutečně se s ní spojit.
- Pochopte, odkud emoce pramení a co je příčinou této „potřeby“ cítit to, co cítí ona.
- Pojmenujte její emoce a nabídněte jí podporu a útěchu, když ji necháte s emocí sedět.
- Když se uklidní (a když nebude mít žádné publikum), v klidu si popovídejte o tom, co považuje za nejlepší řešení.
Ironií osudu je, že čím bezpečněji se vaše dcera cítí, když emoce vznikají, tím lépe je dokáže sama regulovat. Čím větší bude mít pocit, že je emocionálně „kontrolovaná“, tím těžší pro ni bude své emoce ovládat.
Přestože naznačujete, že se „dostáváte na její úroveň“, potřebuje ve svém nízkém věku víc než to. Zaměřte se na to, abyste byli naladěni na její emoční svět, viděli svět jejíma očima a trpělivě ji podporovali a trénovali s jejími emocemi. Když to budete dělat, bude se cítit uklidněná, její emoce rychleji opadnou a vy zjistíte, že místo toho, aby se vám vařila krev, budete cítit lásku a soucit a budete jí úspěšněji pomáhat.