admin 6 komentářů
Je pleť stále skvrnitá, matná a praská? Víme, jak frustrující to může být, zvláště když děláte vše, co vám doporučil váš dermatolog nebo odborník na péči o pleť. Co se tedy děje? Proč vaše pleť stále nespolupracuje?
Udržování krásné a zdravé pleti vyžaduje víc než jen používání správných čisticích a kosmetických přípravků. Protože zdravá pleť nemůže existovat bez zdravého těla, je pro dobrou pleť nezbytná také vyvážená strava.
Co musíte jíst, abyste si udrželi zdravý lesk? Zde je několik skvělých, zdravých potravin, které můžete zařadit do svého jídelníčku:
Losos
Losos je plný esenciálních mastných kyselin Omega 3, které pomáhají snižovat záněty v kůži a těle. Konzumace lososa nebo každodenní užívání doplňku Omega 3 pod dohledem lékaře pomůže zlepšit vzhled vaší pokožky a zároveň zlepší váš celkový zdravotní stav.
Mrkev
Mrkev je bohatá na vitamin A, který pomáhá chránit pokožku před vysoušením. Je také plná antioxidantů, které chrání pokožku před poškozením volnými radikály. Mrkev má také vysoký obsah vlákniny, thiaminu a draslíku, což jsou základní živiny, které tělo potřebuje, aby se cítilo zdravě.
Avocados
Avocados je vynikajícím zdrojem biotinu, vitaminu rozpustného ve vodě, který pomáhá chránit před vysušením pokožky. Avokádo také pomáhá tělu lépe vstřebávat další živiny a zároveň poskytuje další výhodu v podobě cíleného působení na břišní tuk a jeho eliminaci!“
Egga
Přibližně 25 % kůže tvoří bílkoviny. Vejce mají vysoký obsah bílkovin, které pomáhají obnovovat poškozené kožní buňky. Pokud držíte dietu s nízkým obsahem tuku nebo cholesterolu, vyjmutí žloutků a konzumace pouze bílků vám i tak pomůže.
Pomůže také vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem nasycených tuků a cukru, protože některé studie naznačují, že mohou vést k předčasnému stárnutí.
Pokud tedy používáte všechny správné produkty péče o pleť a navštěvujete svého lékaře na všechna správná kosmetická ošetření, a přesto nevidíte výsledky, ve které jste doufali, zvažte, že viníkem vaší špatné pleti je vaše strava. Vaše tělo i pleť vám za to poděkují.
,
.