Níže jsem na základě svých bývalých studentů vytvořil tabulku, která poskytuje reálné informace o rychlosti softbalového nadhozu. Rozhodl jsem se použít věk jako faktor pro oddělení fyzického vývoje. Zvolil jsem také délku kroku, která odráží výšku nadhazovače a celkovou sílu. Vysocí nadhazovači mají obvykle delší paže, které mohou vytvořit větší páku pro nadhoz. Nadhazovači se silnými nohami mohou také vyvinout větší tlak a vytvořit delší krok. Výška a síla jsou přímými faktory ovlivňujícími rychlost nadhozu.
Vzhledem k novým údajům bych rád toto své předchozí tvrzení odvolal. Jako trenér nadhazovačů učím své studenty pracovat na každodenním zlepšování svých dovedností. To, co učím, také praktikuji. Dřívější graf porovnávající rychlost nadhozu s délkou kroku je třeba upravit. Pokud jste nesledovali můj trénink, nedávno jsem se vrátil k absolvování několika kurzů na katedře biologie/kineziologie Alabamské univerzity v Huntsville. V kurzu biomechaniky jsme se podrobně zabývali délkou kroku. Dozvěděl jsem se, že větší NEznamená lepší a že ideální délka kroku by se měla pohybovat do 2 palců (+/-) výšky nadhazovače. Příliš velký krok ve skutečnosti snižuje rychlost tím, že se dostává „mimo tělo nadhazovače“, a nyní se úsilí přesouvá na dohánění nadměrného kroku a od produkce síly.
Nyní, abychom skutečně co nejlépe využili délku kroku, musí se stát tři věci.
1. Terminální natažení kolene na hnací noze
2. Výška kroku nohy musí být vyrovnaná s kyčlí
3. Přistání s kolenem nad kotníkem
.