Poruchy nálady

Nálada jsou naše emoce. Ovlivňují nás každý den. Někdy jsme smutní, jindy šťastní. Dokonce můžeme být smutní i šťastní ve stejný den. Někdy se však nálada lidí může „zaseknout“ na smutku. Nebo se nálady mohou hodně měnit nebo se stát extrémními. Když se to stane, ovlivní to náš život. A může to být způsobeno skupinou duševních onemocnění, kterým se říká poruchy nálady.

Co to je?“

Poruchy nálady jsou skupinou duševních onemocnění, která ovlivňují to, jak se cítíte a jak přemýšlíte o sobě, o ostatních lidech a o životě obecně. Existuje několik různých typů poruch nálady: deprese, dystymická porucha a bipolární porucha.

Deprese ve vás vyvolává pocit smutku nebo deprese. Někteří lidé prožívají depresi jako pocit „otupělosti“ nebo bez pocitů. Deprese ve vás také může vyvolat pocit podrážděnosti, beznaděje a viny. Mnoho lidí trpících depresí ztrácí zájem o věci, které je dříve bavily, nebo se často izolují od rodiny a přátel. Deprese však může ovlivnit více než jen vaši náladu: můžete mít potíže se soustředěním nebo se zapamatováním. Můžete spát nebo jíst méně než obvykle nebo více než obvykle. Můžete se také cítit stále unavení.

• Sezónní afektivní porucha (SAD) je typ deprese, který je ovlivněn ročními obdobími. Obvykle postihuje lidi v zimních měsících, kdy je méně denního světla.
• Poporodní deprese je typ deprese, který postihuje matku po porodu. Poporodní deprese je pravděpodobně vyvolána různými biologickými změnami a také sociálními a emocionálními změnami v životě rodičů.

Dystymická porucha (nazývaná také dystymie) je podobná depresi. U dystymické poruchy jsou vaše příznaky deprese mírnější, ale trvají delší dobu.

Bipolární porucha se skládá ze tří různých částí: deprese, mánie a normálních pocitů. Deprese u bipolární poruchy je stejná jako deprese u jakékoli jiné poruchy nálady. Mánie je to, čím se bipolární porucha liší. Někteří lidé ji prožívají jako pocit velkého štěstí, ale jiní se během epizody mánie cítí velmi podráždění nebo rozzlobení. Mezi běžné příznaky mánie patří pocit velké síly, nepotřeba spánku a závodivé myšlenky. Během epizody mánie také mnoho lidí dělá věci, které by normálně nedělali, například chodí na drahé nákupy, které si nemohou dovolit, provozují riskantní sex nebo užívají alkohol a jiné látky více než obvykle. Bipolární porucha může u každého člověka vypadat jinak v závislosti na tom, jak dlouho epizody mánie a deprese trvají, jak jsou závažné, jak rychle se nálada člověka mění a jak dlouho má člověk mezi nimi normální náladu.

Poruchy nálady a psychózy

U některých lidí se během epizody těžké deprese nebo mánie objeví psychóza. Psychóza má dvě části: bludy a halucinace. Bludy jsou silná přesvědčení, která nejsou pravdivá, například přesvědčení, že máte zvláštní schopnosti. Halucinace jsou věci, které vnímáte a které nejsou skutečné.

Top

Koho se to týká?

Poruchy nálady patří mezi nejčastější duševní onemocnění. Ve skutečnosti se s poruchou nálady někdy v životě setká přibližně jeden ze sedmi Kanaďanů. Častěji postihují následující skupiny lidí:

• Ženy: U žen je vyšší pravděpodobnost, že jim bude diagnostikována deprese, dystymická porucha a SAD. Zdá se však, že bipolární porucha postihuje muže i ženy stejně
• Mladí lidé: Přestože vás poruchy nálady mohou postihnout kdykoli v životě, mnoho lidí začíná pociťovat příznaky v období dospívání a po dvacítce. Asi u 3,5 % dětí a 3 až 7 % dospívajících je diagnostikována deprese. U mnoha lidí je bipolární porucha diagnostikována ve věku 15 až 19 let.
• Rodinní příslušníci: Mít blízkého příbuzného, který trpí poruchou nálady, zvyšuje riziko, že budete mít poruchu
• Lidé, kteří mají problémy s užíváním návykových látek: Některé látky mohou způsobit poruchu nálady, vyvolat epizodu mánie nebo deprese nebo zhoršit poruchu nálady,
• Lidé žijící s jinými zdravotními a duševními problémy: Lidé s dlouhodobými zdravotními problémy, jako je rakovina, AIDS, srdeční onemocnění nebo Alzheimerova choroba, mají vyšší pravděpodobnost výskytu deprese. Lidé žijící s úzkostnou poruchou nebo poruchou příjmu potravy mají také vyšší pravděpodobnost výskytu deprese

Top

Co s tím mohu dělat?

Poruchy nálady jsou velmi dobře léčitelné. Při správné léčbě již asi 80 % lidí nepociťuje žádné příznaky. Některé běžné způsoby léčby, které se používají samostatně nebo v kombinaci, jsou:

Poradenství: Nejčastějšími formami poradenství pro lidi žijící s poruchou nálady jsou kognitivně-behaviorální terapie a interpersonální terapie:

• Kognitivně-behaviorální terapie neboli CBT je nejběžnější terapeutickou léčbou poruch nálady. CBT vám pomůže pochopit vztah mezi vaší náladou, myšlenkami a chováním. Učí také dovednostem, jako je řešení problémů, které mohou pomoci zabránit tomu, aby se příznaky v budoucnu vrátily.
• Když máte depresi, často trpí vaše vztahy s ostatními. Interpersonální terapie vás může naučit dovednostem, které zlepší vaše vztahy s ostatními lidmi.

Léky: Deprese se obvykle léčí skupinou léků zvaných antidepresiva a bipolární porucha se obvykle léčí skupinou léků zvaných stabilizátory nálady. Mohou vám být také předepsány další léky na psychózu nebo úzkost.

Elektrokonvulzivní terapie: Elektrokonvulzivní terapie neboli ECT může pomoci lidem, kteří trpí těžkou depresí nebo bipolární poruchou, zejména pokud léčba jako poradenství a léky nepomohly. Léčba se provádí v nemocnici a zahrnuje průchod elektrického proudu mozkem po dobu několika sekund, zatímco jste v celkové anestezii. Moderní EKT je velmi bezpečná, rychle působící a účinná.

Světelná terapie: Lidem, kteří trpí SAD, může pomoci světelná terapie. Světelná terapie využívá speciální druh světla, které je mnohem jasnější než vnitřní osvětlení. Nemusí to však být vhodná volba pro každého, proto je důležité, abyste se před zahájením světelné terapie poradili se svým lékařem.

Samostatná léčba: Existuje několik věcí, které můžete udělat sami, abyste se cítili lépe. Pravidelné cvičení, dobré stravování, dostatek spánku a dodržování stálého spánkového režimu, zvládání stresu, trávení času s přáteli a rodinou, duchovnost a sledování užívání alkoholu a jiných látek mohou pomoci zvládnout problémy s náladou.

Top

Kam mám jít dál?

Kromě rozhovoru s rodinným lékařem se podívejte na níže uvedené zdroje, kde najdete další informace o poruchách nálady:

Mood Disorders Association of BC
Navštivte stránky www.mdabc.net nebo volejte 604-873-0103 (v Lower Mainland) nebo 1-855-282-7979 (ve zbytku BC), kde najdete zdroje a informace o poruchách nálady. Najdete zde také další informace o podpůrných skupinách v celé provincii.

BC Partners for Mental Health and Addictions Information
Navštivte www.heretohelp.bc.ca pro informační listy a osobní příběhy o (nemoci). Najdete zde také další informace, tipy a autotesty, které vám pomohou porozumět mnoha různým problémům v oblasti duševního zdraví.

Canadian Mental Health Association’s BC Division
Navštivte www.cmha.bc.ca nebo volejte 1-800-555-8222 (bezplatně v BC) nebo 604-688-3234 (ve Greater Vancouver) pro informace a komunitní zdroje o duševním zdraví nebo jakémkoli duševním onemocnění.

1-800-SUICIDE
Jestliže jste v tísni nebo máte obavy o někoho v tísni, kdo by si mohl ublížit, zavolejte 24 hodin denně na linku 1-800-SUICIDE a spojte se s krizovou linkou v BC bez čekání nebo obsazeného signálu. To je 1-800-784-2433.

Zdroje dostupné v mnoha jazycích:
*U níže uvedených služeb, pokud angličtina není vaším mateřským jazykem, řekněte název preferovaného jazyka v angličtině, abyste byli spojeni s tlumočníkem. K dispozici je více než 100 jazyků.

HealthLink BC
Zavolejte na číslo 811 nebo navštivte webové stránky www.healthlinkbc.ca a získejte přístup k bezplatným zdravotním informacím, které nejsou určeny pro případ nouze, pro kohokoli z vaší rodiny, včetně informací o duševním zdraví. Prostřednictvím linky 811 si také můžete promluvit s registrovanou zdravotní sestrou o příznacích, které vás trápí, nebo si promluvit s lékárníkem o otázkách týkajících se léků.

.