Co je to porod v zádech?
Porod v zádech označuje intenzivní bolest v dolní části zad, kterou mnoho žen pociťuje během porodu (a dokonce i mezi kontrakcemi). Může to být velmi nepříjemné, ale neznamená to, že je s vaším miminkem něco v nepořádku.
Co způsobuje porodní bolesti v zádech?
Tato bolest se obvykle připisuje tlaku hlavičky miminka na spodní část zad, ale mohou působit i jiné faktory.
Jednou z neprokázaných, ale zajímavých teorií je, že bolest je do spodní části zad „přenášena“ z dělohy. Tuto myšlenku podporuje skutečnost, že některé ženy si stěžují na bolesti v dolní části zad, když mají menstruační křeče. Jedna studie zjistila, že ženy, které měly bolesti zad během menstruace, měly větší pravděpodobnost, že budou mít bolesti zad i během porodu.
Jaký je pocit při porodu v zádech?
Porod v zádech pociťujete jako intenzivní bolest v dolní části zad, která přetrvává mezi kontrakcemi. Pravidelné porodní bolesti se často podobají silným menstruačním křečím, které začínají a končí a postupem času nabývají na intenzitě. Naproti tomu maminky říkají, že porod v zádech pociťují jako nepřetržitou, silnou bolest zaměřenou na záda. Má tendenci zesilovat během kontrakcí a může být obzvláště nepříjemná na vrcholu kontrakce.
Maminky v komunitě BabyCenter popisují porod v zádech takto:
„Je to pocit, jako by vám někdo vytrhával páteř. Nejlepší věc, která na mě zabrala, byl protitlak. Manžel mi tlačil co nejsilněji na spodní část páteře a to mi hodně ulevilo od bolesti.“
„Byla to neustálá základní bolest, která přicházela v intenzivních vlnách k porodním bolestem.“
„Můj chlapeček byl na sluníčku a celou dobu porodu mi tchyně silně masírovala záda. Když na chvíli přestala, pištěla jsem.“
„Úroveň bolesti stoupala s každou kontrakcí. Pomáhal mi porodní míč, a když jsem poskakovala, měla moje maminka v ponožce tenisový míček, kterým mi třela spodní část zad.“
Souvisí porod zad s polohou dítěte?“
Dlouho se mělo za to, že porod zad je častější, když je dítě během porodu otočené směrem nahoru, přičemž záda dítěte tlačí na kostěnou část vaší páteře. Neexistují však žádné studie, které by tuto myšlenku potvrzovaly.
Dá se nějak zjistit, zda budu rodit v zádech?
Ne, odborníci neznají žádné prokázané rizikové faktory, které by vás předem varovaly.
Jedna malá studie zjistila, že ženy, které měly v těhotenství bolesti zad, a ženy s nadváhou jsou náchylnější k tomu, aby měly během porodu bolesti zad.
Co mohu udělat pro zmírnění bolesti zad při porodu?
Bolesti zad při porodu sice nezabráníte, ale můžete vyzkoušet jednu nebo více z těchto taktik, které vám pomohou ji zmírnit:
- Nová poloha. Postavte se na všechny čtyři. Tato poloha může zmírnit bolest zad tím, že sníží tlak hlavičky dítěte na vaši páteř. Dalšími polohami, které mohou pomoci, jsou předklon ve stoje a klečení na cvičebním míči. (Podívejte se na naše video o polohách pro zmírnění porodních bolestí.)
- Cvičení pro náklon pánve. Tyto jednoduché cviky mohou také pomoci minimalizovat tlak na páteř.
- Masáž. Požádejte svého porodního asistenta, aby vám masíroval dolní část zad mezi kontrakcemi nebo během nich – nebo obojí, podle toho, jak vám to vyhovuje.
- Protitlak. Mnoho žen zjistí, že stálý protitlak na spodní část zad částečně zmírňuje bolest. Požádejte svého porodního asistenta, aby na tuto oblast během kontrakcí tlačil pěstmi nebo ji masíroval tenisovým míčkem.
- Hydroterapie. Dejte si teplou koupel nebo sprchu (hlavici sprchy nasměrujte na spodní část zad).
- Teplo nebo chlad. Přikládejte si na spodní část zad teplé obklady nebo láhev s horkou vodou. Teplo může zmírnit bolest a přinést vám úlevu. Některým ženám naopak více uklidňují studené obklady nebo jim pomáhá střídání tepla a chladu. Možná budete chtít vyzkoušet obojí. Jen se ujistěte, že používáte ručník, který chrání vaši pokožku před přímým kontaktem s teplem nebo chladem.
- Vodní injekce. Bylo prokázáno, že sterilní vodní injekce přinášejí určitou úlevu od bolesti zad. Jedná se o proceduru, při které se těsně pod kůži na čtyřech místech dolní části zad vstříkne malé množství sterilní vody. Injekce jsou dočasně bolestivé, ale poté úleva od bolesti trvá několik hodin. Nikdo s jistotou neví, proč to funguje, a není to dostupné všude.
Podívejte se na některé další techniky přirozeného porodu, které vám mohou pomoci zvládnout porodní bolesti.
Pokud nemáte srdce na přirozený porod a nic vám nepomáhá zvládnout bolesti zad, zvažte epidurál. Ve většině případů poskytuje úplnou úlevu od všech druhů porodních bolestí, včetně porodu v zádech.
Dozvíte se více:
Polohy, ve kterých se může vaše dítě během porodu nacházet
Znaky porodu
Top techniky zvládání bolesti během porodu
Těhotenská masáž proti porodním bolestem