S nošením vysokých podpatků je spojeno mnoho výhod. Tou zřejmou je zvýšení výšky. Podpatky na jehlovém podpatku mohou výrazně zvýšit výšku ženy. Kromě toho mají vysoké podpatky současně zeštíhlující a prodlužující účinek. Vysoké podpatky ženám posunují prsa dopředu a zadek dozadu, čímž zdůrazňují jejich křivky. To způsobuje stažení lýtek, díky čemuž vypadají tvarovaněji a pevněji. Navíc to zvyšuje sebevědomí žen a to zase zvyšuje pravděpodobnost, že budou v práci povýšeny. V kombinaci s punčochami, punčochovými kalhotami nebo punčochovými kalhotami zlepšuje styl a dělá nositelku módnější. Pozvedá také zadeček, dělá ho živějším a zplošťuje břicho, čímž opět zdůrazňuje křivky nositelky. Rovněž posiluje a procvičuje svaly nohou nositelky, zejména v oblasti kotníků, lýtek, spodní části zad a nohou, kdykoli jedinec nosí podpatky po středně dlouhou až dlouhou dobu. Pomáhá také nositeli tonizovat a při častém nošení často pomáhá shodit část tuku. Pomáhá také jako zbraň k obraně, o čemž svědčí rostoucí počet kurzů sebeobrany na vysokých podpatcích, které jsou nabízeny na mezinárodní úrovni. Mnoho žen v populární kultuře také poukazovalo na skutečnost, že lze „nakopat zadek“ a „posadit chlapce a muže na zem, kam patří“. Kromě toho se zvyšuje úroveň vnímané moci a vlivu. Vyjadřují také váš styl a dávají vám dobrý pocit. Výrazně tvarují nohy a zefektivňují je, abyste vypadali vyšší. Vytvářejí nepřirozenou chůzi, protože vás nutí zlepšit držení těla a stát rovněji s chodidly směřujícími dopředu, na rozdíl od plochých bot nebo obuvi s nízkým podpatkem, která pomáhá „klouzat“ a „šmajdat“ pomocí spodní části zad a vede k tomu, že nositelky máchají rukama, což je pro muže atraktivní. Také zeštíhlují a upravují esovitý tvar páteře, čímž zvýrazňují křivky nositele. Posouvá také dívčí boky sexuálně přitažlivým způsobem. Vysoké podpatky tlačí ramena dozadu, prsa dopředu a bradu nahoru, čímž se prohýbají záda, což je pro muže podvědomý sexuální signál, že žena je připravena a schopna rodit děti. V neposlední řadě je fakt, že vysoké podpatky si díky, ale nejen díky předchozímu důvodu získávají mužskou pozornost. Muži (a ženy, i když méně) považují vysoké podpatky za více sexy a přitažlivé a bylo zjištěno, že jejich nositelkám poskytují konkurenční výhodu oproti jejich soupeřům s plochými botami ve škole (střední školy, univerzity), na pracovišti (státní správa, právo, potravinářství a finančnictví), ve společenských skupinách (kluby, skupiny přátel) a v lásce, vztazích a sexu. Série francouzských studií publikovaných v Archives of Sexual Behavior prokázala, že cizí lidé, především muži, mnohem častěji pomáhají ženám na vysokých podpatcích, a to tím spíše, čím jsou vyšší. V jiné studii stejných vědců, kde měřili čas, za jak dlouho muži začali balit 36 žen na plochých, středně vysokých (1,5′ – 3′) a vysokých podpatcích (3,5′ a více). Konečný závěr výzkumníků zněl, že „výška podpatku dámských bot působí na chování mužů silně, čím vyšší podpatek, tím větší přitažlivost, zájem a ochota pomoci. To vše dokazuje, že nošení vysokých podpatků má mnoho výhod.“
.