Pečené pomerančové kuře

Pečené pomerančové kuře:

Toto pečené pomerančové kuře nabízí sladce a slaně ochucené kuře, přelité snadnou, ale komplexně aromatickou pomerančovou omáčkou. Snadnost a chuť dělají z tohoto pokrmu oblíbený recept na pomerančové kuře. Navíc je pečené, nikoli smažené, což znamená veškerou chuť a méně kalorií.

Jakmile uvidíte, jak snadno se pečené pomerančové kuře připravuje, nebudete muset pro pomerančové kuře Panda Express vyrážet z domu, abyste ukojili chuť na sladké pomeranče. Spojte ho s kapkovou polévkou, vaječnými závitky a smaženou rýží a získáte kompletní jídlo.

Říct, že jsem posedlá chutí pomerančového kuřete, by bylo slabé slovo. Ta citrusově sladká příchuť, ta hutnost s oblohou. Je to prostě jedna z mých nejoblíbenějších kombinací chutí a jeden z důvodů, proč podniky jako Panda Express fungují. Kdo by neměl rád trochu sladkého tepla s pikantními citrusovými tóny?

Ve skutečnosti mám na svých stránkách spoustu receptů, které tuto báječnou kombinaci speciálně zachycují:

• Marináda na pomerančové kuře s kořením
• Kuře se zázvorem a pomerančem
• Klasické pomerančové kuře
• A dokonce i toto nízkokalorické pomerančové kuře z láhve sodovky!“

Tak proč přidávám do arzenálu další? Inu, tento recept na pomerančové kuře nabízí všechnu tu úžasnou chuť a snadnost, protože je pečené, nikoli smažené. Ať kalorie, stejně tak chuť!“

Je to skvělé, když chcete chuť čínského pomerančového kuřete, aniž byste se museli potýkat s nepříjemným smažením kuřete nebo čekáním na připravený stůl ve vaší oblíbené čínské restauraci.

Je to rychlé a snadné a vyžaduje to jen velmi málo času a je to tak dobré!

Je kuře General Tso stejné jako pomerančové kuře?

Tuto otázku dostávám často…

Je to tak, miluji svůj recept na pečené pomerančové kuře! Miluji také pečené sladkokyselé kuře. Chuťové profily jsou si velmi podobné, stejně jako u kuřete General Tso!“

Ale není to totéž!“

Mají sice podobnosti, obě mají základ, ve kterém se používá sójová omáčka, cukr, sezamový olej atd. ale jsou tu i rozdíly.“

• Pomerančové kuře obsahuje pomeranče. Je tedy více citrusové.
• Oranžové kuře má celkově méně pikantní chuť. Pokud chcete pálivost, je vhodnější kuře General Tso’s.
• Kuře General Tso’s má tmavší barvu.

Je pravděpodobné, že pokud vám chutná jedno, bude vám chutnat i druhé.

Je Orange Chicken a Sezamové kuře stejné?

Když už jsme u rozluštění rozdílů mezi oranžovým kuřetem a kuřetem General Tso’s chicken, můžeme si také vyjasnit případné záměny se sezamovým kuřetem a oranžovým kuřetem.

Oranžové kuře a sezamové kuře také nejsou stejné. Doufám, že touto zprávou nikoho nezklamu.
Dobrou zprávou je, že v přípravě těchto pokrmů je mnoho podobností, takže si můžete snadno připravit kterýkoli z nich.

Znovu opakuji, že sezamové kuře, kuře generála Tso a pomerančové kuře mají podobný základ ingrediencí a podobné techniky přípravy. Všechna však mají svou jedinečnou chuť.

Sezamové kuře se zdá být ze všech tří nejsladší. Pomerančové je citrusové. General Tso je pikantnější.

Jak připravit pomerančové kuře

Příprava pečeného pomerančového kuřete je jednoduchá:

1. Příprava surovin.
2. Kuře namočte a upečte.
3. Připravte omáčku, nalijte ji na kuře
4. Podávejte!

Většinu toho, co potřebujete, už pravděpodobně máte po ruce.

A jednou z nejlepších částí je, že kuře nemusíte smažit. Chcete-li dosáhnout křupavějšího povrchu, můžete kuře před pečením postříkat sprejem na vaření nebo lehce potřít olejem.

Poté už je to na vás. Prostě ho necháte péct, a zatímco se peče, necháte tu omáčku zkaramelizovat a zhoustnout na plotně, takže konečný výsledek je úžasný!

Kolik cukru je v pomerančovém kuřeti?

Pomerančové kuře je sladké, část z něj pochází ze samotných pomerančů nebo z pomerančové šťávy. A část z cukru.

Kolik cukru je v pomerančovém kuřeti?

To záleží na vás. Tento recept používá hnědý cukr a požaduje 3 polévkové lžíce, ale pokud chcete ubrat, můžete. Omáčku ochutnejte a upravte podle svých preferencí.

Často šťáva z pomerančů dodá dostatek sladkosti, takže se můžete vyhnout přidání velkého množství cukru navíc. Ale někdy, zvláště pokud podáváte dětem nebo někomu, kdo má chuť na sladké, chcete nechat omáčku takovou, jaká je.

Vždycky začínám se 2 lžícemi a podle toho upravuji.

Kolik kalorií má pomerančové kuře?

Všichni jsme rádi zdraví a pečení kuřete místo smažení je vždy dobrý nápad a skvělý způsob, jak snížit počet kalorií.

Na tomto receptu na pečené pomerančové kuře se mi líbí, že je zdravější, protože není smažené. Ale lhala bych, kdybych tvrdila, že je úplně nízkokalorické, nebo že neexistují věci, které můžete udělat, abyste kalorie ještě více snížili.

Tady jde spíše o to, aby bylo vše snadné, a méně o nízké kalorie. Pokud se snažíte, aby byl tento recept nízkokalorický, tady jsou mé návrhy:

1. Vynechejte obalování. Nebude to mít stejný celkový efekt, protože nebudete mít tu křupavost, ale odstraníte kalorie a zároveň zachováte chuť.
2. Omezte cukr v omáčce.

Nejlepší recept na pomerančové kuře!

Někdy máte chuť na pomerančové kuře Panda Express, ale nechce se vám chodit ven a jíst. Nebo chcete pomerančové kuře pojmout zdravěji.

Dál už nehledejte, tento recept na pečené pomerančové kuře uspokojí vaši chuť na pomerančové kuře doma!

Citrusová dobrota! Toto pečené pomerančové kuře je opravdu nejlepší, nabité bohatou chutí, je to párty v ústech.

Jiné falešné jídlo s sebou-Out Favorites

• Kuřecí smažená rýže
• Sladkokyselé kuře
• Kuře s brokolicí

Zapečené pomerančové kuře

Snadné pomerančové kuře, které se místo smažení peče, a přelité tou nejlahodnější a nejjednodušší pomerančovou omáčkou, získáte sladké, pikantní, citrusové kuře, které překvapí a potěší.

5 ze 4 hlasů

Vytisknout Připnout

Předmět: Kuřecí maso s kuřecím masem:

Kuchyně: Čínská, Hlavní jídlo, Hlavní jídlo

Kuchyně: Čínská, Hlavní jídlo, Hlavní jídlo

Klíčové slovo: pečené pomerančové kuře, pomerančové kuře

Doba přípravy: 15 minut

Doba vaření: 30 minut

Celkový čas: 45 minut

Porce: 1 porce:

Počet kalorií: 6

Složení

• 2 libry kuřecích stehen bez kůže a kostí, nakrájené na centimetrové kousky
• sůl + pepř
• 1 šálek kukuřičného škrobu
• 1 šálek panko
• 2 rozšlehaná vejce

Suce

• 1 lžička mletého česneku
• 1 lžička mletého zázvoru
• 1/4 až 1/2 lžičky drcených červených pálivých chilli papriček podle toho, jak to máte rádi ostré
• 1 lžíce rýžového vína
• 1 1/2 polévkové lžíce sójové omáčky
• 1 polévková lžíce vody
• 5 polévkových lžic pomerančové šťávy
• 3 polévkové lžíce hnědého cukru Můžete použít méně, pokud je vaše pomerančová šťáva sladká nebo pokud jste chcete omezit
• 1 pomerančová kůra
• 1/4 šálku zelené cibule nakrájené na plátky

Návod

• Předehřejte troubu na 400 stupňů. A vystříkejte zapékací misku 9×13 sprejem na vaření.
• Kuřecí stehna nakrájejte na centimetrové kostky
• Kuřecí maso osušte a okořeňte solí a pepřem, dejte stranou.
• V malé misce rozšlehejte vejce vidličkou, dokud nebudou napěněná.
• Panko v kuchyňském robotu rozmixujte na jemno jako strouhanku. Poté je vložte do mísy.
• Do třetí misky přidej kukuřičný škrob a připrav si kuře na obalení.
• Kuřecí maso jemně obalíme v kukuřičném škrobu, pak ho namočíme do vajec a nakonec obalíme v panko. A vložíme do připravené zapékací misky. Postup opakujte, dokud není celé kuře obalené.
• Kuře pečte 20-25 minut, dokud nezhnědne.
• Zatímco se kuře peče, ve velké pánvi na omáčku rozšlehej všechny ingredience na omáčku kromě zelené cibulky. A vařte, dokud se nezredukuje na 1/3 a mírně nezhoustne
• Na kuře rovnoměrně nalijte omáčku. Promíchejte, aby se obalilo.
• Pékej dalších 5-10 minut
• Ozdob zelenou cibulkou a podávej s rýží.

Nutriční hodnoty

Kalorií: Uhlohydráty: 521 kcal | Uhlohydráty: Bílkoviny: 29g | Tuky: 27g | Nasycené tuky: 7g | Cholesterol: 203mg | Sodík: 467mg | Draslík: Vápník: 55mg | Železo: 2mg

Náš software na kartě receptu vypočítává tyto nutriční údaje na základě průměrných hodnot výše uvedených ingrediencí, různé značky a kvalita produktů/masa mohou mít odlišné nutriční údaje, vždy si je vypočítejte sami na základě konkrétních produktů, které používáte, abyste dosáhli přesných maker pro tento recept.

Vyzkoušeli jste tento recept? zmiňte @ezpzmealz nebo označte #ezpzmealz!

Chcete tento recept použít v jídelním plánu? vyzkoušejte PrePear, mou bezplatnou aplikaci pro plánování jídel, která vám umožní ukládat recepty, plánovat jídla, nakupovat potraviny a vařit jednoduše na jednom místě. Připojte se zde!

Připište si večeři na nástěnku na Pinterestu:

.