Podle dermatologa Dr. Tobechi Ebedeho z Plaza Park Dermatology je první věcí, kterou musíte udělat, pokud se spálíte, odejít ze slunce. „Normální ochranná bariéra kůže je narušena a příznaky se jen zhorší, pokud budete nadále zůstávat venku,“ říká Ebede. A jakmile se ocitnete uvnitř, nezapomeňte se hydratovat. „Pijte hodně vody, abyste doplnili ztráty, ke kterým dochází, když kůže čerpá tekutiny z vnitřních orgánů, aby se zahojila,“ říká. Po ústupu na chladné místo a vypití zdravého množství vody je čas na namáčení, chladivé obklady a další procedury, které pomohou zmírnit bolest. Níže najdete všechny věci, které k tomu naši odborníci doporučují používat (i když pokud je vaše spálenina opravdu bolestivá nebo se mění v puchýře, prý nejdříve zavolejte lékaře.)
- Celkově nejlepší léčba spálenin od slunce
- Nejlepší namáčecí kúra na spáleniny od slunce
- Nejlepší lék ze spíže na spáleniny od slunce
- Nejlepší perorální lék proti bolesti při spálení od slunce
- Nejlepší jsou pleťové vody, gely, a masti na spáleniny od slunce
- Nejlepší estetický nástroj na zklidnění spálenin od slunce
Celkově nejlepší léčba spálenin od slunce
Na spáleniny od slunce existuje spousta volně prodejných prostředků, ale pokud se chystáte vybrat pouze jeden, většina dermatologů, se kterými jsme mluvili, doporučuje hydrokortizonový krém. Dr. Dhaval G. Bhanasuli z Hudson Dermatology & Laser Surgery říká, že kortizon pomáhá „rychle zklidnit situaci“ po spálení. Dr. Michele Greenová, dermatoložka z Manhattanu, rovněž doporučuje hydrokortizon s tím, že jej lze získat buď volně prodejný, nebo na lékařský předpis, a že je účinný na „zklidnění bolesti a podráždění po spálení“. Zda volně prodejný, nebo na předpis, by mělo záviset na závažnosti spáleniny od slunce. „Lokální hydrokortizonové krémy na předpis mohou být při léčbě spálenin od slunce velmi účinné,“ říká Dr. David Avram z Heights Dermatology and Laser v Brooklynu. „Jsou to silné protizánětlivé krémy, které dokážou spáleniny od slunce rychle zklidnit. Pokud je tedy spálení intenzivní, navštivte svého lékaře primární péče nebo dermatologa.“ Tento hydrokortizonový krém Aveeno, který nám již dříve doporučili jiní odborníci na úlevu od ekzémů, obsahuje oves a aloe (dvě složky zklidňující spáleniny od slunce, ke kterým se ještě vrátíme), takže je obzvláště dobrou volbou.
Nejlepší namáčecí kúra na spáleniny od slunce
Jednou z prvních věcí, kterou byste měli po spálení od slunce udělat, je podle mnoha odborníků, které jsme oslovili, chladná sprcha. Studená sprcha je „pro spálenou pokožku osvěžující a nezpůsobí její vysušení ani další podráždění,“ říká Green. Pokud jste spíše milovníci koupelí, Kim Zimmermanová z Rescue Spa ve Filadelfii doporučuje strávit nějaký čas namáčením v třezalkové koupeli. Možná jste o třezalce slyšeli jako o bylině, kterou můžete užívat ústně proti depresi, ale Zimmermanová nám řekla, že v komunitě bylinných léčitelů je považována za skvělou lokální léčbu spálenin od slunce (a také jiných popálenin). Koupel s třezalkou Susanne Kaufmann obsahuje hydrogenuhličitan sodný (známý také jako jedlá soda), který podle Zimmermanové „pomáhá regulovat a vyrovnávat pH v těle“, a kukuřičný škrob, který označuje za „dávný DIY lék na spáleniny od slunce“.“
Nejlepší lék ze spíže na spáleniny od slunce
Podobně jako kukuřičný škrob, ovesné vločky jsou další klasickou léčbou spálenin od slunce, kterou odborníci stále doporučují. Green označuje ovesné vločky za „skvělý přípravek na spáleniny od slunce“ a říká, že je můžete také smíchat se studeným mlékem jako obklad na zklidnění spálené pokožky. Dr. Neil Sadick ze Sadickovy dermatologie souhlasí a konkrétně doporučuje sójové mléko, protože „působí přirozeně protizánětlivě a zklidňuje pokožku po opalování“. Po smíchání ovesných vloček a mléka stačí pastu nanést na gázu a jemně přiložit na spáleninu. „Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ovesných vloček zabraňují svědění, takže se skvěle hodí k aplikaci na spáleniny od slunce,“ vysvětluje Greenová. Sadick radí přikládat obklad z ovesných vloček a mléka „na postižené místo po dobu 20 minut dvakrát denně“. Pokud chcete využít blahodárné účinky ovesných vloček, aniž byste museli vybírat ze spíže, společnost Aveeno vyrábí Zklidňující koupelovou kúru s obsahem ovesných vloček (nikoli však mléka), která se dodává ve snadno použitelných baleních a lze ji použít i ke zmírnění dalších letních potíží, jako je vyrážka z horka a svědivé štípance od hmyzu. Je také levnější než výše uvedená třezalková koupel.
Nejlepší perorální lék proti bolesti při spálení od slunce
Podle několika dermatologů, se kterými jsme hovořili, může být při spálení od slunce užitečné také podání ibuprofenu nebo jiného NSAID (nesteroidního protizánětlivého léku). Podle doktorky Jennifer MacGregorové z Union Square Laser Dermatology, která upozorňuje, že pokud si ibuprofen vezmete, měli byste ho užívat pouze „prvních dvacet čtyři hodin po spálení“, se však žádnými tabletami, které slibují prevenci spálení, neobtěžujte. Ebedeová doporučení ohledně ibuprofenu podporuje a říká: „Ibuprofen nebo jakýkoli NSAID dělá zázraky při otoku a zánětu.“
Nejlepší jsou pleťové vody, gely, a masti na spáleniny od slunce
Sadick nám řekl, že po přiložení chladivého obkladu na spáleniny od slunce, můžete zvlhčit pleťovým mlékem Sarna, které „urychlí hojení a dále zklidní pokožku.“ Upozorňuje také, že seznam složek přípravku Sarna obsahuje kafr a mentol, které pomáhají při hojení popálenin. „Kafr pomáhá snižovat svědění a podráždění, zatímco mentol působí na zklidnění a ochlazení pokožky,“ říká Sadick.
Nebyl by to seznam přípravků na spáleniny od slunce bez klasického prostředku: gelu z aloe vera. Bhanasuli říká, že obvykle pacientům říká, „aby si prostě vzali 100% gel z aloe v místní lékárně“. Říká, že obecně platí, že čím kratší je seznam složek, tím lépe. „Když je pokožka narušená, chcete minimalizovat změny podráždění nebo alergie, takže jak se říká, méně je více.“ Tento 100% aloe gel doporučuje Rio, která jej zařadila na seznam preferovaných produktů po opalování.
„Mám rád hydratační gel po opalování Sun Bum Cool Down,“ říká Avram. „Ten obsahuje aloe vera smíchané s vitaminem E a tea-tree olejem. To vše pomáhá zmírnit zánět způsobený spálením od slunce. Při aplikaci má příjemný chladivý účinek, zejména pokud se před aplikací nechá vychladit.“ Společnost Sun Bum vyrábí také přípravek Cool Down After Sun Lotion, který byl doporučen dermatology pro použití po opalování (ale ne nutně pro péči o spáleniny).
Avram také doporučuje používat CeraVe Moisturizing Lotion. Toto mléko „obsahuje kyselinu hyaluronovou i ceramidy, které pomáhají obnovit hydrataci pokožky“, což je podle něj „po spálení klíčové“. Hydratační krém CeraVe doporučil také dermatolog, se kterým jsme hovořili o tipech pro péči o pokožku po opalování, a další odborníci doporučují tuto značku jako jednoho z nejlepších výrobců levných opalovacích krémů dostupných ve většině drogerií.
Bhanusali se přidává k doporučení kyseliny hyaluronové, říká, že při použití na velké ploše „dobře funguje při udržování vlhkosti a zabraňuje ztrátě vody narušenou pokožkou.“ Oblíbil si gelový hydratační krém s kyselinou hyaluronovou od společnosti Neutrogena, protože je „lehký, dobře funguje a je poměrně levný“. Doporučuje hydrataci třikrát až čtyřikrát denně: „V podstatě platí, že čím více vlhkosti, tím rychlejší hojení.“
Pokud je hydratace ve spreji spíše váš styl, možná byste měli vyzkoušet tento. „Miluji hydratační tělový sprej Aquaphor Ointment,“ říká Ebede. „Snadno se nanáší a zabraňuje pocitu popraskané a vysušené pokožky. Když jsem se loni na Maui sama spálila, používala jsem ho denně a zachránil mi život.“
Nejlepší estetický nástroj na zklidnění spálenin od slunce
Chcete-li něco trochu luxusnějšího, Zimmerman doporučuje kryo tyčinky Biologique Recherche. „Hlavní věc, kterou kryo-tyčinky dělají, je, že pomáhají absorbovat část tepla v kůži způsobeného spálením, což zase může pomoci snížit zánět,“ říká. Kryo-tyčinky můžete nechat v mrazáku, aby byly vždy připraveny k použití, a mohou také sloužit jako dvojí prostředek na opuchlé oči nebo cystické akné. Zimmermanová říká, že můžete jednoduše „namazat trochu aloe a jemně přejíždět kryo-tyčinkami po spálených místech, abyste si ulevili a ochladili se.“
Stratég je navržen tak, aby objevil nejužitečnější odborná doporučení na věci, které si můžete koupit v rozsáhlém prostředí elektronického obchodu. Mezi naše nejnovější výdobytky patří nejlepší přípravky na akné, zavazadla na kolečkách, polštáře pro spáče na boku, přírodní prostředky proti úzkosti a osušky do vany. Odkazy aktualizujeme, kdykoli je to možné, ale upozorňujeme, že platnost nabídek může vypršet a všechny ceny se mohou změnit.