Sportovní zátěž
Natažení šlach může i dobře kondičně připravené sportovce poslat na delší dobu domů
Ostrý. Bodnutí. Jako nůž.
Tak popisují bolest, kterou pociťují, pacienti trpící namožením šikmých svalů. Natažení je natržení svalu a v závislosti na stupni natržení může sportovce vyřadit ze hry na několik dní, týdnů nebo dokonce měsíců. Vzhledem k umístění šikmých svalů může takové namožení potenciálně ztížit každodenní život. 
„Vnitřní a vnější šikmé svaly se tak nazývají proto, že jsou šikmo orientované, to znamená, že jde o pás svalů šikmo přes každou stranu trupu,“ vysvětluje fyzioterapeutka Michele Schroederová. „Tyto svaly jsou zodpovědné za ohýbání a rotaci trupu a zároveň poskytují oporu břichu a pánvi.“
S přetížením šikmých svalů se mimo sportovní aktivity běžně nesetkáváme. Častěji se vyskytují u sportů, jako je baseball, golf, tenis, fotbal a zápas, kde se hráči musí často kroutit nebo otáčet tělem ve vysoké rychlosti.
„Příležitostně bude pacient odeslán na magnetickou rezonanci, která potvrdí natržení,“ říká Schroeder. „Prvním krokem léčby je samozřejmě odpočinek. Pacient může také potřebovat léky proti bolesti, protože svaly trupu používáme při každodenních úkonech, jako je vstávání z postele, natahování se pro cokoli na poličce a mnoho dalších. Pro člověka s namoženým šikmým svalem může být bolestivé i kašlání a kýchání.“
Fyzikální terapie může být přínosem pro sportovce, kteří se chtějí vrátit ke svému sportu silnější a moudřejší.
„Můžeme vypracovat program, který řeší svalové nerovnováhy a slabiny, a pomoci sportovcům přijít na to, jak se znovu nezranit,“ říká Schroeder. „Fyzikální terapie může také pomoci těm, kteří se stále zotavují z bolesti a chtějí se jen vrátit k normálnímu životu.“
Schroeder poznamenává, že lidé by se neměli obávat šikmého přetížení, pokud se probudí po dni náročného hraní a jednoduše cítí bolest v trupu.
„Bolest při šikmém přetížení je intenzivní,“ říká. „Ať už v tu chvíli děláte cokoli, řeknete si: ‚Tohle už nemůžu‘.“
Připravte se na hru
Předcházet šikmému přetížení znamená myslet na své tělo a pracovat na něm ještě před prvním podáním, švihem nebo úderem:
- Udržujte si dobrou úroveň celkové kondice. Pouhé namáhání se jako víkendový bojovník by vás mohlo vystavit riziku.
- Vyřešte slabiny v základních svalech. Musíte si nejen udržovat silné jádro, ale také maximalizovat pohyblivost kyčlí a zad.
- Vždy provádějte přiměřenou rozcvičku. Nevystupujte z auta na golfovém hřišti nebo u pálkařské klece a hned poté neodpalujte driver nebo neodpalujte homerun.
.