K popraskaným rtům může přispívat nedostatek různých vitaminů a minerálů.
Železo
Železo je nezbytné pro několik tělesných procesů, včetně přenosu kyslíku, syntézy DNA a tvorby červených krvinek. Tento minerál hraje také klíčovou roli ve zdraví kůže, hojení ran a regulaci zánětů (2, 3).
Anémie z nedostatku železa může způsobit angulární cheilitidu, která se vyznačuje zánětem a suchostí na jedné nebo obou stranách úst (4).
Deficit tohoto minerálu může také způsobit bledou kůži, lámavé nehty a únavu (5).
Zinek
Zinek je základní minerál, který je životně důležitý pro vaše zdraví.
Díky nedostatku zinku se totiž může zhoršit zdraví kůže, trávení, imunitní funkce, reprodukční zdraví a růst a vývoj (6).
Může také způsobovat popraskané rty a suchost, podráždění a záněty po stranách úst (7).
Mezi další příznaky nedostatku zinku patří průjem, snížená imunita, kožní vředy a vypadávání vlasů (7).
Vitaminy B
Vitaminy B jsou skupinou osmi ve vodě rozpustných vitaminů, které se podílejí na tvorbě energie a funkci buněk. Studie na zvířatech a ve zkumavkách naznačují, že mají vliv také na obnovu tkání a hojení ran (8, 9, 10).
Slepené rty jsou častým příznakem nedostatku zejména folátu (vitamin B9), riboflavinu (vitamin B2) a vitaminů B6 a B12 (11, 12, 13, 14).
Na nedostatek jsou zvláště náchylní lidé s poruchami, které ovlivňují vstřebávání živin – například celiakie, chronická gastritida a Crohnova choroba (14).
Vzhledem k tomu, že vitamin B12 se nachází především v živočišných produktech, mohou být vegani a vegetariáni také vystaveni vyššímu riziku jeho nedostatku (15).
Díky nedostatku vitaminů skupiny B může navíc docházet k dermatitidě, depresi, podrážděnosti a únavě (16).
shrnutí
Defekce více živin, včetně železa, zinku a vitaminů skupiny B, může způsobovat popraskané rty.