Kdykoli máme problémy s pletí, obvykle z toho rychle obviňujeme slunce, rutinní péči o pleť nebo dokonce ty nejlepší produkty péče o pleť na trhu.
Institut Precision Skin však svým klientům stále znovu a znovu pomáhá pochopit vztah mezi stravou a zdravou pletí – a že to, co jíte, může být velmi dobře příčinou vašich potíží s pletí.
Žijeme v době, kdy společnost šílí po zdraví, což je skvělé. Ale i když vaše strava přispívá k tomu, aby vaše tělo vypadalo a cítilo se co nejlépe, dost možná dělá pravý opak vašemu obličeji.
Tady se dozvíte, jestli to, co jíte, ovlivňuje vaši pleť ve všech špatných směrech:
Potýkáte se s akné?
To, co jíte, vám může způsobovat více problémů, než si myslíte. Některé potraviny, bohužel ty, které chutnají výborně, pomáhají vyvolat ve vašem těle zánětlivou reakci způsobující akné všeho druhu. I když následující viníci nemusí být nutně univerzitní, mezi potraviny, kterým byste se měli vyhnout pro krásnou pleť bez akné, patří:
- Bílé pečivo
- Zpracované snídaňové cereálie
- Bílá rýže a preclíky
- Bramborové lupínky
- Sušenky, koláče a sladkosti
Vypadá vaše pleť neustále opuchlá a unavená?
Víte, o jakém vzhledu mluvím. Ten, který křičí: „Už dlouho jsem se pořádně nevyspala a začínám vypadat na svůj věk“. Opuchlá, unavená pleť nevypadá dobře na nikom a navzdory všeobecnému přesvědčení není způsobena jen věkem a nedostatkem spánku! Mezi hlavní viníky, kteří přispívají k tomuto problému péče o pleť, patří:
- Alkohol
- Potraviny s vysokým obsahem sodíku, jako jsou bramborové lupínky
- Potraviny obsahující glutaman sodný, jako jsou sójové omáčky a asijské speciality
- Sacharidy
- Koncentráty, jako je hořčice, pochutiny, kečup
- Konzervované polévky
- Maso a sýry
Červenost a růžovka?
Další varovné znamení, že to, co jíte, negativně ovlivňuje vaši pleť. U některých lidí je růžovka dědičná, ale u jiných může toto nepříjemné zarudnutí pocházet přímo ze včerejšího jídla. Bohužel existuje celá řada potravin, koření a nápojů, které přispívají k zarudnutí obličeje. Pálivé kořeněné bylinky, koření, ocet, koření, papriky a ostré omáčky působí jako rozšiřovače cév, což způsobuje zvýšené zarudnutí obličeje a zahřátý obličejový ruměnec. Mezi další potraviny, které se řadí mezi viníky zvyšující zarudnutí obličeje, patří citrusové šťávy a ovoce, rajčata, fíky, červené švestky, banány, čokoláda a sýry. Mléčné výrobky, jako je mléko, zakysaná smetana, zmrzlina, jogurt a koktejly, zelenina včetně špenátu, avokáda, lilku, různých listových lusků a fazolí, jako je hrách, fazole nebo máslové fazole, mohou u některých lidí způsobit rozšíření cév nebo zčervenání obličeje. To může také velmi znamenat přítomnost potravinové alergie, takže pokud se z toho stane přetrvávající problém, navštivte svého lékaře.
Pro zářivou tvář a pleť, která reprezentuje, jak dobře pečujete o své tělo, dodržujte čistou stravu, zařaďte do svého denního režimu hodně pohybu a zůstaňte hydratovaní!
A nebojte se, ke skvělé pleti se můžete dopracovat i stravováním – tajemství získáte zde!
Chcete-li skutečně přijít na kloub tomu, co způsobuje vaše problémy s pletí, je vždy nejlepší poradit se s jedním z odborníků na péči o pleť v Precision Skin Institute, kde zdravá pleť znamená velmi zdravé VY!