Jednoduché a sexy způsoby, jak se vzrušit

Sex je nejlepší, když se cítíme sebevědomě.

Když se cítíme sexuálně sebevědomě – najít odvahu k veškerému lahodnému potěšení, po kterém toužíme, je přirozené.

Pěstování této sebedůvěry může být rozdílem mezi tím, když se vyhýbáme svému nahému odrazu v zrcadle, a tím, když se postavíme sami sobě a svému tělu čelem – s uznáním a vděčností.

Sebedůvěra mění pravidla hry

Myslela jsem si, že mé tak sebevědomé alter ego pornohvězdy se skrývá právě pod těmi 20 kily navíc, které jsem chtěla shodit za posledních deset let. Nebo že by se snad sexuální diva, kterou jsem toužila být, odhalila, až se konečně dostanu na vrchol svých sexuálních sil?“

Nebojácné sebevědomí, po kterém jsem toužila, mi vždycky připadalo jen na dosah na druhé straně dlouhé a únavné cesty k sexuálnímu sebepoznání.

Po léta jsem se zaprodávala myšlence, že sexuální sebevědomí pro mě nebude snadné.

Ale možná, že proniknout do naší vlastní vnitřní sexuální bohyně, která se skrývá, nemusí být složité?

Sexuální sebevědomí – krok za krokem

Co když cítit se jako sexuální bohyně vůbec není cíl – ale místo toho je to praxe.

Stejně jako jóga vyžaduje sexuální sebevědomí sebelásku, soucit, odpuštění, riskování a odhodlání učit se a zkoumat vlastní tělo.

Jde o to dělat malé krůčky správným směrem.

Každý malý krůček nám umožní cítit se v ložnici trochu nemravně (v tom nejlepším slova smyslu) a sebevědoměji. Jednotlivé akty odvahy, které v nás vzbuzují sebedůvěru a které nám dodají potřebnou vzpruhu k tomu, aby se naše ložnice změnila z nudné na cokoli jiného.

„Krása je uvědomit si, jak jste plní lásky.
Smyslnost je nechat část této lásky zazářit skrze své tělo.“
– Božská unie

Pět vyzkoušených způsobů, jak se vzrušit pro uspokojivější sex

Našel jsem několik oblíbených strategií, které mi stále dodávají hledanou dávku sexuálního sebevědomí.

Tyto techniky se staly součástí mé praxe, abych se stal sexuálně uvědomělejším a pomohly mi zažít úroveň sebevědomí, o které jsem si myslel, že je vyhrazena jen pro určitý typ žen.

Od sebeukájení po zapnutí hudby zvyšující náladu -vše začíná vyzkoušením různých technik a nalezením toho, co vám nejlépe vyhovuje.

Ať už vyzkoušíte jakékoliv návrhy, nezapomeňte, že sexuální rozkoš je hned za rohem – ale nečekejte, až si vás najde – jděte si pro ni!“

Efektivní komunikace zvyšuje sexuální intimitu

Někdy je nejlepším způsobem, jak se cítit jistější ve své sexualitě a dostat se do nálady, mluvit. Možná je to to poslední, co byste chtěli udělat, ale i když vám to zpočátku připadá nucené, zkuste to.

Řekněte partnerovi přesně, jaký jste měli den a jak byste chtěli tyto starosti zklidnit nějakým sexuálním léčením.

Ač to zní kýčovitě – trocha oplzlých řečí funguje.

Povídání na polštáři může nastartovat váš motor a nastartovat vás na cestu k rozkoši.

Pokud jste na sólo misi – místo mluvení si to napište! Zapisujte si své myšlenky a cvičte se v sebelásce a soucitu se sebou samým. Dejte si příležitost vyjádřit své pocity a touhy – bez partnera.

Zhýčkejte se koupelí

Vhoďte do koupele dokonalou bombu nebo přidejte pěnu do koupele – pohodlně se usaďte a relaxujte.

Dovolte si odpočinout si obklopeni uklidňujícím teplem horké koupele a zároveň se zklidněte svými oblíbenými vůněmi.

Troška času „pro sebe“ vám může pomoci urovnat všechny ty zdrcující myšlenky dne a stát se více přítomnými a přístupnými sexuálním zážitkům, které vám přijdou do cesty.

Zhasněte světla a použijte svíčky pro ještě více sexy zážitek

Vytvořte si prostor pro intimnosti bez stresu

Když mám v pokoji nepořádek, jsem z toho pořádně vystresovaná – a vystresovaná jsem všechno, jen ne sexy.

Neuklizené prostory nebo neustlaná postel mohou vyvolat nejrůznější negativní emoce, které rychle zničí všechny vaše sexy plány.

Kromě toho, že se ujistíte, že je váš prostor čistý od nepořádku – dejte si jako prioritu výměnu ložního prádla.

Není nic víc sexy než vklouznout nahý do úhledně ustlané postele s čerstvým povlečením – zkuste přidat do povlečení esenciální oleje, abyste to ještě více rozproudili!

Pustit si melodie

Uvolněte se, zavřete oči a nechte hudbu změnit vaši náladu. Stojí za tím spousta vědeckých poznatků – když to shrneme… hudba se napojí na centrum rozkoše ve vašem mozku a uvolní všechnu dobrou sexuální náladu.

Zábavný fakt: Podle nedávné studie provedené společností Sonos páry, které spolu poslouchají hudbu nahlas, uvádějí, že mají více sexu než páry, které spolu hudbu neposlouchají.

Odhoďte očekávání

Odpusťte očekávání, která jste přiřadili svým sexuálním prožitkům.

Namísto toho, abychom během sexu žili ve své hlavě, zkuste se nadechnout do každého okamžiku – tím, že dovolíte našemu dechu, aby vedl naše tělo a sexuální prožitek.

Připomenutí si, že v každém okamžiku praktikujeme všímavost a uvědomění, nám může přinést jasnost, kterou potřebujeme k tomu, abychom pocítili hlubší sexuální spojení.

Stále se snažíte dostat do nálady?

Pamatujte, že sexuální hormony a stresové hormony jsou zásadně propojeny.

Je-li jeden z nich vysoký, druhý bude pravděpodobně nízký.

Stimulanty, jako je cukr, kofein a nikotin, také zvyšují hladinu stresových hormonů, což snižuje pravděpodobnost, že se dostaneme do nálady. Vyřazení některých z těchto návyků nebo jejich omezení usnadní nalezení potěšení!

Jenom nezapomeňte – každý malý projev odvahy, který v nás vzbudí důvěru, nám dodá potřebnou vzpruhu, aby se naše ložnice změnila z nudné na jakoukoli jinou!

Jděte si udělat radost!