Jak začít s účinnou péčí o vlasy

1. Jak můžete zjistit svůj typ vlasů?
2. Jak byste měli vlasy česat?
3. Jak byste si měli vlasy mýt šamponem?
4. Je olejování nezbytně nutné?
5. Jak si mám vlasy sušit?
6. Jak často byste měli vlasy stříhat nebo upravovat?
7. Jaké jsou nejlepší potraviny pro růst vlasů?
8. Mohou pomoci DIY masky na vlasy?
Otázky:
Přehledný plán péče o vlasy je stejně důležitý jako přísný fitness režim. S přibývajícím věkem nám vlasy začínají řídnout; znečištění a stres jsou dalšími faktory, které mohou vlasy nenávratně poškodit. Prevence je proto lepší než léčba. Někdy však mohou být takové problémy, jako je vypadávání vlasů a lupy, příznaky vnitřní nemoci. Než tedy začnete sestavovat plán každodenní péče o vlasy, musíte vyloučit možnost, že by nějaké onemocnění způsobilo poškození vlasů v jakékoliv formě. Ať už je to jakkoli, je třeba zavést rutinní péči o vlasy. Zde je několik tipů, které se vám mohou hodit při sestavování účinné rutiny péče o vlasy:

Jak můžete zjistit svůj typ vlasů?

Bez znalosti svého typu vlasů nemůžete sestavit účinnou rutinu péče o vlasy. Znalost textury, hustoty a úrovně mastnoty vašich vlasů vám pomůže vynulovat konkrétní produkty pro péči o vlasy a styling vašich kadeří. Existuje několik jednoduchých metod, jak zjistit typ a hustotu vlasů. Myjte si vlasy normálně pomocí běžného šamponu a kondicionéru. Ujistěte se, že v době testování neprovádíte žádnou náročnou fyzickou aktivitu, při které by se pokožka hlavy hojně potila. Po umytí nechte vlasy odpočívat přibližně 8-10 hodin, což je dostatečná doba na to, aby se ve vlasech nahromadil olej. Poté vezměte kapesník a jemně na vlasy zatlačte. Pokud je na kapesníku hodně oleje, zřejmě máte mastné vlasy. Pokud je na něm jen nepatrný náznak oleje, máte středně mastné vlasy. Pokud je však kapesník zcela bez oleje – bez odměny za uhodnutí – máte suché vlasy . Pokud tkáň při jemném přiložení k některým částem vlasů vykazuje suchost a při přiložení k jiným částem vykazuje mastnotu, máte kombinovaný typ vlasů. Pokud chcete zjistit hustotu svých vlasů, existuje další jednoduchá metoda. Rozdělte si vlasy uprostřed a zkontrolujte, kolik vlasové pokožky je vidět na temeni. Pokud je uprostřed velmi tenká čára, máte husté vlasy. Pokud vidíte trochu vlasové pokožky, je střední, ale pokud vidíte hodně vlasové pokožky, pak je jasný závěr, že máte řídké vlasy.
Tip: Udělejte si test, zjistěte svůj typ vlasů a pak začněte s péčí o vlasy.

Jak byste měli vlasy česat?

Správné česání vlasů by mělo být nedílnou součástí vaší péče o vlasy. Pokud si myslíte, že česání nebo kartáčování vlasů není nic složitého, zamyslete se znovu. Nevhodné hřebenování a přílišné rozčesávání může přispět ke značnému poškození vlasů . Pro všechny typy vlasů se obecně doporučuje hřeben se širokými zuby a kartáč s kančími štětinami. Jde o to, že byste neměli investovat do hřebenu, který je vyroben z levného materiálu. Obecně se doporučuje dřevěný hřeben. Hřeben nebo kartáč byste měli umývat každé dva týdny. Pro mytí hřebenů a kartáčů existuje jednoduchá metoda. Naplňte misku vodou a přidejte trochu šamponu. Umyjte v ní hřeben nebo kartáč a nechte jej uschnout. Ujistěte se, že v něm není ani smítko špíny.

Odborníci tvrdí, že neexistuje žádné pevné pravidlo, kolikrát za den byste si měli vlasy česat. Obecně by mělo stačit jednou denně. Základem je udržovat vlasy rozcuchané. Pokud máte dlouhé vlasy, je lepší vlasy před mytím šamponem zbavit spletenců. To platí i pro krátké vlasy. Vyhněte se česání nebo kartáčování mokrých vlasů. U kudrnatých vlasů se však snažte při mytí šamponem rozplést zauzlené chomáče. Pokud jde o tahy kartáčem, nevěřte mýtu, že musíte provést 100 tahů. Buďte prostě jemní. Nejprve vezměte spodní část vlasů a jemně je rozčesejte, abyste se zbavili uzlíků. Blíže ke kořínkům vlasy opravdu silně nečesejte, abyste se zbavili uzlíků. To může vést k padání vlasů a jejich poškození.
Tip: Investujte do dobrého hřebenu nebo kartáče na vlasy , v závislosti na typu vašich vlasů.

Jak byste měli vlasy mýt šamponem?

Nejprve byste měli vybrat správný druh šamponu pro váš individuální typ vlasů. Pokud máte například mastné vlasy, nevybírejte si šampon, který má v sobě spoustu hydratačních nebo intenzivně hydratačních vlastností. Postačí vám pouze čisticí šampon. Pokud máte opravdu suché vlasy, zvolte v každém případě hydratační šampon. Pro normální vlasy postačí jakýkoli jemný šampon, který dokáže udržet rovnováhu vlhkosti. Nemyjte vlasy horkou vodou, protože ta z nich odčerpá veškerou vlhkost/ esenciální oleje . Používejte raději vlažnou vodu. Také nemusíte šamponem mýt celou délku vlasů. Místo toho se zaměřte na jemné vmasírování šamponu do pokožky hlavy, kde je koncentrace olejů a nečistot vyšší. Během mytí bude pěna automaticky sklouzávat po vlasech. Dbejte na to, aby byly očištěny a hydratovány i konečky vlasů. Po umytí šamponem vždy použijte kondicionér. V tomto případě kondicionér nevmasírujte do pokožky hlavy, protože by mohl ucpat póry. Místo toho jej naneste po celé délce vlasů. Nechte kondicionér působit – buďte trpěliví a počkejte přibližně pět minut, než kondicionér smyjete. Odborníci doporučují, abyste během působení kondicionéru vlasy také rozčesávali hřebenem se širokými zuby. Obvykle stačí mýt vlasy šamponem třikrát týdně. Pokud myjete častěji, je pravděpodobné, že byste svým vlasům mohli více ublížit.
Tip: Šamponujte třikrát týdně.

Rutina péče o vlasy: Je olejování nezbytně nutné?

Mazání je jistě základní součástí rutiny péče o vlasy. Jeho přílišné používání se vám však může vymstít. Olej může proniknout do vlasového stvolu, čímž dodává hydrataci a zabraňuje poškození vlasů . Ale jedno upozornění: Některé produkty, jako například kokosový olej, mají okluzivní vlastnosti a mohou uzamknout vlhkost, pokud se nechají působit příliš dlouho, a mohou způsobit další lámání. U osob s citlivou pokožkou může také vyvolat alergické reakce. Přesto lze po konzultaci s vlasovým odborníkem uvážlivě dodržovat základní postup olejování. Například masáž horkým olejem, pokud je prováděna správným způsobem, dokáže zázraky. Říká se, že masáž teplým olejem je prospěšnější než masáž studeným olejem, protože teplo může usnadnit krevní oběh, a tím zvýšit přísun živin do vlasových folikulů. Vlasy také lépe absorbují olej, když je teplejší. Nepřehřívejte je, protože by mohlo dojít ke zničení živin.

Tip: Nezačínejte s olejováním vlasů bez rozmyslu, zejména pokud máte mastné vlasy. Předtím se poraďte s odborníkem na vlasy.

Jak mám vlasy sušit?

Součástí péče o vlasy je také jejich správné vysušení. To vás ušetří rušivého zamotávání. Po umytí vlasů byste se měli snažit vysušit vlasy ručníkem velmi jemně. Nespěchejte a nepoužívejte sílu. Používejte ručník z mikrovlákna – odborníci se shodují v názoru, že taková tkanina vaše vlasy poškodí nejméně. V ideálním případě byste měli nechat vlasy uschnout samy, přirozeně. Pokud však chcete vlasy upravit určitým způsobem, možná budete muset vlasy vyfoukat. Fénování začněte střední teplotou. Udržujte trysku ve vzdálenosti asi 6 stop od vlasů. Pokud se opravdu chcete rozhodnout pro spolehlivou péči o vlasy, můžete také zvážit použití spreje na ochranu před teplem. Všechny druhy kadeřnických nástrojů, které vyžadují teplo, jako je běžná žehlička na vlasy a kulma, totiž mají tendenci vaše kadeře poškozovat , takže jsou slabé a křehké. Pokud jsou tedy takové nástroje součástí vaší vlasové rutiny, musíte se před jejich použitím rozhodnout pro přípravky na ochranu proti teplu. Ty mohou být skutečným zachráncem.
Tip: Nechte vlasy přirozeně uschnout. Udělejte si z toho zvyk.

Jak často byste měli vlasy stříhat nebo zastřihovat?

Často se lidé domnívají, že časté zastřihování by mělo být neoddělitelnou součástí rutiny péče o vlasy, protože jim pomáhá pěstovat hustší kštici vlasů, a to navíc rychlejším tempem. Odborníci však tvrdí, že je to mýtus. Vlasy rostou od kořínků, nikoliv od konečků. Přestaňte tedy navštěvovat kadeřnictví jen proto, abyste si zastřihli vlasy v domnění, že tyto střihy a zástřihy povedou k rychlejšímu růstu a výsledkem budou objemnější vlasy. Růst vlasů může být narušen několika faktory, například zdravotními problémy nebo nedostatkem živin, jako jsou bílkoviny, komplex vitamínů B a zinek. Rozumné zastřihování však může zabránit roztřepeným konečkům . Jinými slovy, vlasy je třeba zastřihnout, pokud dojde k jejich poškození na konci – pokud se vlasy lámou nebo pokud se objevují roztřepené konečky, může být zastřihování skutečným řešením. Jak často chcete vlasy zastřihovat, závisí také na tom, jaké jsou vaše cíle v oblasti vlasů. Pokud chcete nosit krátké vlasy, musíte je zastřihovat, abyste si účes udrželi každých šest až osm týdnů. Pokud si chcete nechat vlasy narůst, můžete samozřejmě počkat, ale dbejte na to, aby nedošlo k poškození vlasů – lámání, roztřepení konečků a podobně. Chcete-li si udržet dlouhé vlasy, měli byste v ideálním případě chodit na zastřihování každé tři měsíce. V průměru mají vlasy tendenci růst každý měsíc o půl centimetru. Místo počítání se ujistěte, že máte bezpečnou rutinu péče o vlasy, která zabraňuje poškození a podporuje růst vlasů . Jak často potřebujete nový střih vlasů? No, většinou je to osobní volba v závislosti na vašem vkusu a preferencích.

Tip:

Jaké jsou nejlepší potraviny pro růst vlasů?

Rutina péče o vlasy není úplná, pokud vaše jídlo neobsahuje potraviny, které jsou pro zdraví vlasů nezbytné. Například některé živiny, jako jsou bílkoviny, vitamin B12 , biotin, omega 3 mastné kyseliny, železo a vitamin E, jsou vhodné pro podporu růstu vlasů. Proto se nejprve poraďte s dietologem a poté zvolte stravu, která obsahuje vejce (bílkoviny a biotin), listovou zeleninu (železo), ořechy a semena (omega 3 mastné kyseliny), avokádo (vitamin E) a celozrnné výrobky a maso (vitamin B). Toto samozřejmě není vyčerpávající seznam nejlepších potravin pro růst vlasů . Další možnosti konzultujte s dietologem.
Tip: Přijímejte potraviny bohaté na bílkoviny, biotin, vitamin B, vitamin B 12 a vitamin E.

Mohou pomoci DIY masky na vlasy?“

Stres, znečištění, nemoci a prudké slunce mohou naše vlasy značně poškodit. Mohou začít vypadat hrubé a matné. Nadměrné používání chemicky zatížených vlasových přípravků není zrovna řešením – pravděpodobně jen přilévají olej do ohně. Masky na vlasy by tedy měly být nedílnou součástí vaší rutinní péče o vlasy. Tyto masky si můžete vyrobit doma s použitím přírodních ingrediencí. Jednou týdně můžete použít DIY masku. Zde je několik receptů pro tři základní typy vlasů:
Pro suché vlasy: Smíchejte po pěti lžících besanu a tvarohu spolu se dvěma lžícemi olivového oleje . Směs naneste na suché vlasy. Nechte ji působit 20 minut a poté ji smyjte šamponem. Použijte také kondicionér.

Pro normální vlasy: Připravte si směs ze dvou polévkových lžic gramové mouky a mandlového prášku spolu s jedním vaječným bílkem. Směs promíchejte a naneste na vlasy. Po 30 minutách umyjte šamponem.
Pro mastné vlasy: V kokosovém mléce rozmíchejte po dvou polévkových lžících besanu a mletých semínek methi . Vmasírujte na pokožku hlavy a nechte působit hodinu. Poté vlasy umyjte šamponem a upravte.

Tip: Používejte DIY masku na vlasy jednou týdně.

FAQs: Otázka: Jak pečovat o vlasy

Q. Mohou vám pomoci doplňky stravy?

A. Doplňky stravy mohou být součástí rutiny péče o vlasy. Měli byste například zvážit užívání správného druhu vitaminů, které podporují růst vlasů. Můžete sáhnout po volně prodejných vitamínech, které obsahují antioxidanty a vitamin B, které jsou velmi užitečné, pokud jde o posílení vlasů. Pomoci mohou také doplňky stravy, jako je biotin.

Q. Je stříhání za mokra jediná správná cesta?

A. Většina odborníků na vlasy přizná, že dává přednost stříhání za mokra, protože tehdy vidí vlasy v jejich přirozené podobě. Ale v salonech u nás i v zahraničí si získávají oblibu i jiné teorie. Někteří tvrdí, že stříhání za sucha zajišťuje čistší střih a méně poškozuje vlasy. Pak je tu další škola, která obhajuje kombinaci obojího. Volba mezi mokrým a suchým nebo mokrým až suchým střihem závisí podle odborníků na vlasy na struktuře vlasů , volbě techniky a požadovaném výsledku.

Q. Co je to vlasová lázeň?

A. Vlasová lázeň musí být důležitou součástí vaší péče o vlasy. Na začátku je to proces rehydratace vlasů, který zahrnuje mytí, napařování a masáž – to jsou tři základní kroky. Masírování olejem může pomoci stimulovat krevní oběh a posílit kořínky a folikuly. Vlasové lázně jsou považovány za účinnou léčbu proti padání vlasů, lupům a suchosti. Měla by se provádět v pravidelných intervalech v závislosti na stavu vašich vlasů. Než se rozhodnete pro složité vlasové lázně, poraďte se s odborníkem v salonu . Obvykle byste měli provádět vlasové lázně jednou měsíčně.

Q. Co je to hloubkový kondicionér?

O. Pokud jej dokážete zařadit do své rutiny péče o vlasy, budete mít vyhráno. V podstatě se jedná o proces rehydratace a posílení vlasového stvolu Na trhu jsou k dispozici různé přípravky pro hloubkovou úpravu. Můžete použít jakýkoli dobrý výrobek. Po nanesení kondicionéru po stoncích vlasů (dbejte zejména na konečky) zakryjte hlavu sprchovou čepicí. Počkejte přibližně 10 minut. Některé hloubkové kondicionéry po vás budou chtít, abyste použili fén . Postupujte podle pokynů. Po uplynutí určené doby vlasy dobře opláchněte.