Jak více ejakulovat a produkovat více spermií (ejakulovat více, daleko a tvrději)

Muži touží produkovat více ejakulátu. Chtějí vystříknout obrovské dávky spermatu daleko a tvrději. Muž, který se naučí produkovat více spermatu, si užívá více orgasmů. Schopnost vyvrcholit hodně zajišťuje, že muži vydrží v posteli déle. Pokaždé uspokojí svou partnerku.

Muž potřebuje k produkci velkého množství ejakulátu kombinaci silného zdravého srdce, mysli a penisu. Tablety na objem umožňují mužům mít sex na požádání, vystřelovat obrovské dávky a ejakulovat tvrději.

Jak se více vyspat (ejakulovat více), tvrději, dále a produkovat více spermií

Mužům, kteří touží produkovat více spermií, se doporučuje několik změn životního stylu. Následujících více než 15 způsobů, jak více ejakulovat, je prospěšných i pro zdraví kardiovaskulárního systému.

Ale nejprve několik jednoduchých faktů

• Většina mužů má ráda porno – jsou posedlí tím, že jsou nejlepší v posteli. Navíc mnoho mužů chce vystupovat a skončit jako pornohvězda
• Mají-li na výběr mezi sexem a jídlem, většina samců dá přirozeně přednost sexu
• Muži při každém orgasmu vyprodukují v průměru 1/4 až plnou čajovou lžičku (asi 5 ml) ejakulátu
• Tvorba spermií je na vrcholu během třicátých let. Poté dochází v průměru k postupnému snižování objemu ejakulátu
• Naše strava, životní styl, genetika a věk jsou jedny z největších faktorů, které určují množství semenné tekutiny, které naše tělo dokáže vyprodukovat

Proč se učit, jak se více vyspat?

Tady jsou hlavní důvody, proč by se měl každý muž naučit, jak více ejakulovat.

• Větší sexuální potěšení – Schopnost produkovat a vystřelovat větší dávky ejakulátu zvyšuje sexuální potěšení pro oba partnery. Muži, kteří se touží naučit produkovat více spermatu, mají tendenci snažit se co nejlépe uspokojit i své partnerky. Schopnost silnější ejakulace zajišťuje silnější orgasmy.
• Zvýšení sebevědomí a sebeúcty – Kdo by nechtěl vzrušovat a vzbuzovat úctu u své partnerky vystříknutím spousty a spousty ejakulátu?
• Zvýšení mužské plodnosti – Sperma a sperma jsou spojeny v jeden celek. Není třeba se nad tímto bodem pozastavovat!
• Vydržte déle v posteli – Ženám trvá déle, než vyvrcholí. Muž, který vydrží déle, zaručí své partnerce úžasný sex. Pokaždé, když se dostanou do hry.
• Lepší kontrola orgasmu – Cvičení dělá mistra. Produkce většího množství ejakulátu vede k větší sexuální intimitě. Navíc muži, kteří vydrží déle v posteli a vystříknou více spermatu, nemají problémy s předčasnou ejakulací.

Co ovlivňuje schopnost muže více ejakulovat?

• Věk – kvalita erekce, mužská plodnost a objem spermatu s přibývajícím věkem klesá.
• Genetika – množství ejakulátu, které muž vyprodukuje, je do jisté míry ovlivněno jeho geny. Jak se říká, jablko nepadá daleko od stromu.
• Strava – Pro zvýšení objemu spermatu jezte stravu bohatou na zinek. Ovoce a zelenina dodávají mnoho vitamínů a minerálů potřebných při tvorbě spermií. Pomáhají také uvolňovat cévy, což vede k větší erekci, delšímu vydržení v posteli a vystřelování větších dávek.
• Libido a úroveň vzrušení – Být značně vzrušený umožňuje mužům i ženám prožívat zdrcující orgasmy. Tyto pilulky na erekci také způsobují, že muži produkují více spermatu.
• Životní styl – Jídlo, které jíme, množství spánku a odpočinku i úroveň stresu ovlivňují mužské sexuální zdraví. Stres, kouření a nadužívání alkoholu jsou hlavními příčinami ED – a měly by být na předních místech kontrolního seznamu každého muže, který touží produkovat více spermatu.
• Frekvence ejakulace – Množství vyprodukovaného ejakulátu klesá s každým dalším orgasmem, ať už při masturbaci nebo s partnerkou. Většina mužů zaznamená zvýšení touhy a objemu ejakulátu vždy, když zůstanou 3-4 dny bez sexu.
• Nízká hladina testosteronu – Mužský hormon je zodpovědný za udržení vašeho libida a také mužských sexuálních charakteristik, jako jsou svaly, vousy a hluboký hlas. Muži, kteří užívají testosteronové doplňky (jako jsou tyto), dosahují lepší erekce a vystřelují větší dávky.

„Tajné“ složky, které zvyšují počet spermií

Zinek je snad nejznámější složkou mužského sexuálního zdraví. Denní zdravý příjem zinku je pro lidský organismus nezbytný, tím spíše pro mužské sexuální zdraví.

Líbí se vám, co čtete?

Sdílejte prosím na svých oblíbených sociálních sítích!

Existují však i další složky, které jsou velmi prospěšné pro muže, kteří se chtějí naučit, jak více vyvrcholit.

Následuje 9 nejlepších tajných složek pro muže, kteří potřebují vystříknout více spermatu tvrději a dále.

I. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris zvyšuje hladinu testosteronu. Bylina se běžně vyskytuje v Africe a Evropě, ale dobře roste také v Asii a na Středním východě. Muži, kteří mají dostatek testosteronu, mají tvrdší a dlouhotrvající erekci.

Těší se také kratší refrakterní době.

Bylina je prospěšná pro muže, kteří mají ED, a pro ty, kteří vyvrcholí příliš rychle. Navíc muži, kteří užívají tribulus terrestris, mají větší libido, citlivost a jsou snadněji vzrušiví. Nezapomeňte, že vydržet déle v posteli je jedním z nejlepších způsobů, jak vystříknout více spermatu.

II. Maca

Maca je také známá jako peruánský ženšen. Bylina roste většinou ve velmi vysokých nadmořských výškách nad 4000 metrů. Kořen je nejpřínosnější částí této byliny s ohledem na mužské sexuální zdraví.

Peruánci tuto bylinu obvykle vytrhávají a získávají kořeny. Tento kořen pak usuší a vyrobí z něj prášek, který mohou kdykoli přidávat do jídla a čajů.

Kořen Maca se dodává v různých barvách. Patří mezi ně žlutá, bílá, červená a černá.

Bylo zjištěno, že černá maca je nejvíce prospěšná pro mužské sexuální zdraví. Zvyšuje libido, zvyšuje hladinu testosteronu a počet spermií a bojuje proti únavě.

III. Dýňová semínka

Dýňová semínka jsou bohatá na zinek, minerál, který je klíčový při tvorbě spermií. Muži, kteří přijímají více zinku, mají také větší pravděpodobnost, že budou mít více testosteronu – a vystřelí větší dávky.

Naše tělo si tento minerál nedokáže vyrobit. Získáváme ho z potravy nebo doplňků stravy.

Všimněte si, že mezi dýňová semena patří všechna jedlá semena rostlin z čeledi dýňovitých (strážcovitých).

Dýňovitým/strážcovitým rostlinám se také říká tykvovité. Nejznámějšími strážními rostlinami jsou dýně, tykve a cukety. Mezi další jedlá semena bohatá na zinek patří semena melounů (kiwano neboli africký rohatý meloun, meloun vodní, hořký meloun, sladký meloun atd.) a okurky.

IV. Muira Puama

Rostlina Muira Puama se vyskytuje především v oblasti Amazonie. Oblast Amazonie (Amazonia) zahrnuje většinu území Brazílie, Kolumbie, Peru a několika dalších jihoamerických států.

Kořen a stonek této rostliny se již odedávna používá k léčbě poruch sexuálního zdraví a ke zvýšení sexuální výkonnosti.

Muira Puama se doporučuje mužům a ženám, kteří se touží těšit většímu libidu. Kořen a stonek se suší a mění na prášek. Takto Brazilci připravují slavný čaj Muira puama.

V. L-Arginin

L-arginin se také označuje jako arginin. Tato složka pro více cum je aminokyselina. L-arginin pomáhá regulovat průtok krve v celém těle.

Muži, kteří mají dobrou hladinu této aminokyseliny, mají lepší průtok krve do pohlavních orgánů, a tím se těší lepší kvalitě erekce.

Naše tělo vytváří L-arginin. Stárnutí a rostlinná strava jsou však hlavními příčinami nízké hladiny L-argininu v našem těle.

Tato klíčová aminokyselina se však v hojné míře nachází v mase (libové hovězí, drůbeží, jehněčí, vepřové), jedlých ořeších, semenech, mléčných výrobcích, čokoládě a celozrnných produktech.

VI. L-lysin

L-lysin se také nazývá lysin. Je to aminokyselina, stejně jako L-arginin. Tuto esenciální aminokyselinu však musíme získávat z potravy nebo doplňků stravy, protože naše tělo si l-lysin nevyrábí.

L-lysin je potřebný pro zdravý růst a vyšší hladinu energie.

A kde může člověk získat L-lysin, jeden ze svatých grálů mezi složkami spermatu?

Mezi největší zdroje lysinu patří maso, mléčné výrobky, mořské plody, jedlé ořechy a semena, vejce a ryby.

VII. Kůra Catuaby

Kůru byliny Catuaba používají Brazilci k výrobě léků již odedávna. Tradiční brazilská medicína spoléhala na kůru tohoto stromu, která zvyšuje sexuální touhu a stimuluje centrální nervový systém.

Kůra Catuaby je také vhodná pro regulaci krevního tlaku, snižuje nervozitu, fyzickou únavu a nespavost.

Tato bylina je rozhodně nutností pro každého pána, který chce v posteli předvést maraton a skončit s masivní náloží.

VIII. Butea Superba

Butea Superba je liána. Běžně se vyskytuje v Asii, zejména v Číně, Indii, Thajsku a Vietnamu. Z kořene Butea Superba se vytvářejí léky na erektilní dysfunkci a špatnou sexuální výkonnost.

Kořen Butea Superba navíc zvyšuje počet spermií a objem ejakulátu.

Teď už víte, proč je Asie nejlidnatějším kontinentem, kde žije více než 50 % všech lidí!

IX. Extrakt ze semen mrkve

Každý ví, že mrkev je dobrá pro oči a má vysoký obsah vitaminu A.

Ale extrakt ze semen mrkve pochází z divoké mrkve, známé také jako krajka královny Anny a vědecky daucus carota sativa.

Mladá divoká mrkev je jedlá. Extrakt ze semen mrkve pochází z dřevnatého a vláknitého kořene stárnoucí divoké mrkve.

Extrakt ze semen mrkve obsahuje fytochemikálie (antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny), které pomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním a zajišťují normální fungování našeho nervového systému.

Jak zvýšit svůj ejakulát snížením úzkosti

Muži zažívají větší erekci a vystřelují větší dávky po delší předehře a vždy, když se cítí velmi vzrušení. A zcela uvolněně. V důsledku toho je jedním ze způsobů, jak dosáhnout mnohem větší ejakulace, zvýšení vzrušení – intenzity i délky trvání, a zároveň snížení úzkosti.

Úzkost je hlavní příčinou erektilní dysfunkce (ED). Úzkost z výkonu je obvykle známkou nedostatku sexuální sebedůvěry.

Představte si úzkost z výkonu jako mozek, který drží váš penis na vodítku.

Přestaňte kouřit, abyste zvýšili objem ejakulátu

Každý muž, který touží vědět, jak vyvrcholit více, by měl přestat kouřit. Kouření cigaret škodí vašemu zdraví a je hlavní příčinou erektilní dysfunkce. Zhoršuje chuť spermatu a vede k impotenci již u třicetiletých mužů!

Tento zlozvyk ničí schopnost vyvolat a udržet erekci. Silná erekce je nezbytná k produkci většího množství spermatu. Stručně řečeno, muži, kteří kouří, mají větší šanci, že se jim nepodaří dosáhnout erekce; a problémy s jejím udržením.

Jak kouření snižuje schopnost produkovat více spermií? Způsobuje hromadění plaku v tepnách… a nejen v penisu – v celém těle. To vede ke snížení průtoku krve.

Pokud se při vzrušení nedostane do penisu dostatek krve, dochází ke slabé erekci a problémům s jejím udržením. Muž nemusí být schopen proniknout do partnerky.

Slabá erekce vede k slabé ejakulaci a malému objemu spermatu. Možná i nažloutlé sperma .

Muži, kteří přestanou kouřit, dosahují rychlejší a pevnější erekce. Častěji také dosahují maximálního vzrušení. Marihuana také škodí všem mužům, kteří přemýšlejí, jak produkovat více spermatu . Je to proto, že muži, kteří kouří marihuanu (konopí), produkují malý objem ejakulátu a mají více abnormálních spermií.

Jíst zdravou stravu, aby více ejakulovali

Muž by měl jíst zdravou stravu, aby předešel ED a střílel větší dávky spermatu. Maso je vhodné pro muže, kteří chtějí zvýšit svou plodnost.

Strava z libového masa doplněná sklenkou vína pomůže zlepšit kvalitu erekce. Hovězí maso totiž zvyšuje hladinu testosteronu a způsobuje, že muži vystříknou více spermatu. Maso stimuluje uvolňování hormonů, které zvyšují produkci testosteronu ve varlatech.

Strava bohatá na zinek, dobré tuky a vitaminy B a C také podporuje produkci většího množství testosteronu. Cvičení rovněž zvyšuje produkci mužského hormonu. Živočišné bílkoviny a tučné/tučné ryby pomáhají mužům produkovat více testosteronu. Tuky jsou totiž pro tvorbu hormonů klíčové. Většina hormonů se skládá z tuků a aminokyselin.

Losos, sardinky, makrely, sledi a ančovičky jsou dobrými zdroji omega-3 mastných kyselin. Omega 3 je polynenasycený (dobrý) tuk, který je důležitý při tvorbě testosteronu. Omega-3 navíc pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krevní tlak tím, že uvolňuje cévy.

Jak hubnutím dosáhnout větší ejakulace

Vyhněte se rychlému občerstvení, abyste dosáhli větší ejakulace. Rychlá jídla jsou hlavní příčinou obezity a také problémů se srdcem a erekcí. Mužům, kteří chtějí zhubnout a zlepšit kvalitu erekce, se doporučuje jíst více čerstvého ovoce a zeleniny.

Strava bohatá na ovoce a zeleninu prospívá také srdci. Tyto potraviny totiž snižují krevní tlak a snižují hladinu cholesterolu.

Muž by měl jíst více jasně zbarveného červeného, oranžového a žlutého ovoce a zeleniny, aby vystříkl více spermatu. Patří mezi ně mrkev, rajčata, guava a citrusové plody (mandarinky, pomeranče, citrony, limetky, pomelo a grapefruity).

Studie zveřejněná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že pravidelná konzumace potravin bohatých na flavonoidy, jako jsou citrusové plody, snižuje riziko ED. Muži by měli jíst tmavě zbarvené a listové ovoce a zeleninu, jako je špenát, meloun a brokolice, aby vystřelili větší zátěž.

Omezte masturbaci a produkujte více spermií

Masturbace je zdravá pro muže i ženy. Je to běžná a návyková praktika, která přináší velké sexuální potěšení. Masturbace je však zvyk, nikoli koníček.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak produkovat více spermií, je prosté snížení frekvence masturbace. Kolik masturbace je příliš mnoho? No, vzhledem k tomu, že muži s masturbací v dohledné době nepřestanou, stačí omezit frekvenci na 1-2krát za den.

Pomoci udržet častou produkci ejakulátu mohou i doplňky stravy. Tablety na zvětšení objemu působí proti následkům časté ejakulace při masturbaci nebo sexu tím, že tělu dodávají více složek semene.

Jak dosáhnout větší ejakulace pomocí Edgingu

Edging se také označuje jako kontrola orgasmu, vrchol nebo surfování. Jedná se o sexuální techniku, kterou může člověk provádět sám nebo s partnerkou.

Technika edgingu zlepšuje sexuální výdrž muže a je přirozenou technikou zvětšení penisu.

Edging umožňuje muži oddálit ejakulaci a dosáhnout orgasmu dle libosti. Vydržíte déle v posteli a nakonec vystříknete větší dávky. Pokud se provádí správně, muž zažívá lepší erekci a větší kontrolu nad ejakulací.

Dýchejte zhluboka a pomalu, abyste z edgingu získali to nejlepší. Stejně jako se to dělá při józe a meditaci.

Dýchání pomalu a zhluboka vás uklidní. Cítíte se uvolněně a soustředěně.

Stejně jako u jelqingu pro cvičení obvodu se i u techniky hranění hodně opakuje. Právě když se cítíte blízko orgasmu, přestaňte a soustřeďte se na něco jiného.

Poté začněte znovu. Opakujte.

Buďte fyzicky aktivní, abyste vystřelili větší nálože!“

Cvičení omlazuje mozek, snižuje stres a zajišťuje dobré prokrvení celého těla. To je nezbytné pro muže, kteří se chtějí naučit, jak se více vyvrcholit, protože erekce u mužů je čistě hydraulický děj, který závisí na hormonech a krevním tlaku.

Vzrušení se děje v mozku – ten uvolňuje hormony, které rozšiřují cévy a zvyšují srdeční frekvenci. To způsobí, že do penisu proudí více krve.

V důsledku toho je vše, co je dobré pro vaše srdce, dobré i pro vaši továrnu na sperma. V důsledku toho je jedním z nejlepších způsobů, jak více ejakulovat a zvýšit kvalitu erekce, udržovat své srdce a mozek v kondici.

K udržení kondice nemusíte chodit do posilovny. Postačí vám tanec, kliky, sedy-lehy a udržování fyzicky aktivního životního stylu. Procházky a jízda na kole ve volném čase jsou pro muže skvělým způsobem, jak si udržet zdraví a vystřelit více spermatu.

Jíst více ořechů pro produkci více spermatu !

Víte, že jedlé ořechy obsahují vysoké množství zinku? Tento minerál je klíčovou složkou spermatogeneze, procesu tvorby spermií. Jezte různé druhy ořechů, abyste více ejakulovali a produkovali více zdravých spermií. Vašim varlatům prospívají také ořechy, jako jsou makadamové, mandle a arašídy.

Většina ořechů je přírodní afrodiziakum, které pomáhá mužům i ženám zvýšit libido. Jsou také bohaté na vitaminy a několik minerálů, mezi které patří fosfor, železo a vápník, které jsou nezbytné pro dobré zdraví – a optimální výkon v posteli.

Změňte životní styl, abyste produkovali více ejakulátu

Kouření a pití příliš velkého množství alkoholu jsou hlavními příčinami impotence. Pití nadměrného množství alkoholu může způsobit erektilní dysfunkci. Alkohol totiž působí depresivně a při nadměrném užívání snižuje sexuální apetit.

Dlouhodobé zneužívání alkoholu navíc ovlivňuje cévy a nervy v penisu, což způsobuje impotenci. Alkoholismus narušuje nervový systém.

Narušuje také cestu impulzů z mozku do penisu, což může mít za následek ED způsobenou alkoholem.

Přemíra alkoholu může také způsobit změnu chování, která ovlivňuje sexuální touhu a výkonnost.

Mužům, kteří hledají způsoby, jak produkovat více spermií, však trocha alkoholu prospívá. Nejenže zajistí, aby muž mohl více ejakulovat: trocha alkoholu pomáhá snižovat stres a úzkost! Mírné pití zvyšuje libido (chuť na sex). Zvyšuje také sebevědomí.

Pravidelné cvičení na PC, abyste vystříkli sperma daleko

Kegelovy cviky jsou dobré pro muže, kteří touží produkovat více spermatu. Kegelovy cviky se zaměřují na pubokokcygeální sval (PC). Je to vlastně skupina svalů, které se nacházejí v pánvi, mezi stydkou kostí a základnou páteře.

Je to také sval, který se zapojuje při močení – a jeden z mnoha svalů, které umožňují ejakulaci.

Muž může nahmatat svůj PC sval jemným stisknutím oblasti mezi základnou varlat a konečníkem. Muži, kteří mají silný PC sval, se těší silnější erekci a mají větší výdrž. Jeho procvičení několikrát denně pomůže muži postupně produkovat více spermatu – a vystřelovat větší dávky dál!“

Užívejte bylinné doplňky stravy, abyste více ejakulovali

Pilulky na zvětšení objemu umožňují větší průtok krve do penisu během vzrušení. To má za následek tvrdší erekci, díky které je ztopořený penis větší. To velmi pomáhá, protože muži získávají sexuální sebevědomí tím, že mají větší penis.

Zapomeňte na přeceňované rčení, že nezáleží na velikosti penisu, ale na tom, co s ním děláte. Vážně, už jste někdy slyšeli nebo četli o ženě, která by dala přednost malému péru?“

Pilulky prokazatelně fungují pro muže, kteří hledají trvalý způsob, jak se více udělat. Jsou schválené lékařem a silně zlevněné. Navíc jsou dodávány se spoustou doplňků zdarma, když si objednáte větší balení. To zahrnuje lubrikanty, které mohou muži používat při sexu, honění, honění, jelqingu a edgingu. Zkombinujte pilulky se zdravou stravou a střílejte větší dávky.

Jak se více vyspat pitím více vody a tekutin

Lidské tělo tvoří asi 70 % vody. Mozek je z 90 % tvořen vodou a lidský ejakulát je z 96-98 % tvořen vodou.

Protože sperma je z větší části tvořeno vodou, je prosté pití většího množství tekutin jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak produkovat více spermií.

Odpovědí na otázku, jak produkovat více spermatu, může být i tak jednoduchá věc, jako jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, například meloun, ananas, rajčata, okurky, jahody, pawpaw a pomeranče.

Dehydratačnímu účinku čaje a kávy můžete čelit tím, že budete obojího pít více.

Pro ty z nás, kteří se příliš nepotí, by mělo 64 uncí (asi 8 sklenic) vody každý den stačit k uspokojení denní potřeby vody a k tomu, aby chlap střílel větší dávky.

Dostatečně spěte, abyste produkovali více ejakulátu

Dostatek spánku vede u mužů ke snížení hladiny testosteronu. Spánek kratší než 6 hodin za noc snižuje hladinu testosteronu až o 15 %! Každý muž, který touží naučit se hodně vyvrcholit, by měl zajistit, aby spal 7 až 9 hodin. Každou noc.

Snížení hladiny testosteronu způsobené nedostatkem spánku je obvykle doprovázeno změnami nálady, nedostatkem energie a nižším sebevědomím. Tato kombinace často vede ke snížení libida, menšímu objemu ejakulátu a dokonce k ED.

Jak produkovat více spermatu snížením horka na varlatech

Muži, kteří mají velká varlata, produkují více spermatu. Produkci spermií však ovlivňuje teplo. Zvýšení teploty varlat může způsobit problémy s plodností. Teplo způsobuje, že se produkuje méně spermií. Nízký počet spermií, oligospermie, je hlavní příčinou mužské neplodnosti.

I častá práce s notebookem na klíně může vést ke snížení objemu spermatu a nízkému počtu spermií.

Proč má teplo vliv na spermatogenezi?“

Sperma se nejlépe tvoří při teplotě o 2,5 až 3 stupně Celsia nižší, než je teplota těla. Proto mají muži varlata umístěná mimo tělo.

Kromě toho udržuje potřebnou teplotu kremasterový sval, který se stahuje a uvolňuje a mění tak vzdálenost varlat od těla.

Je zřejmé, že tento přirozený mechanismus regulace tepla nebude fungovat, pokud budete nosit těsné spodní prádlo nebo kalhoty.

Co se stane potom?

Spermie začnou odumírat. Tvoří se méně nových spermií. Z té obrovské nálože se stane kapička. Tehdy se páry řadí do fronty u lékaře pro léčbu neplodnosti.

Nebudeme vám radit, abyste zůstali nazí, abyste zvětšili objem spermatu a vystříkali větší nálože spermatu. Můžete však nosit volné kalhoty, abyste produkovali více spermatu. Muži, kteří pravidelně nosí velmi těsné spodní prádlo, mají vyšší teplotu šourku, která zhoršuje produkci spermií i objem ejakulátu.

Nevěříte nám? Stačí chodit pár dní bez oblečení a uvidíte, jak velkou dávku vystřelíte!

Kromě toho se vyhněte umístění koulí v blízkosti zdrojů tepla a nepobývejte příliš dlouho ve vířivce. Pokud je teplo špatné pro produkci spermií, musí být špatné i pro produkci spermatu.

Snižte stres, abyste produkovali více ejakulátu

Někdy jsou to „malé“ faktory, které v součtu způsobí velký životní problém.

Také stres, úzkost a deprese.

Stres je další hlavní příčinou ED a neplodnosti.

Stres „zvyšuje hladinu stresových hormonů – glukokortikoidů, jako je kortizol – které potlačují hlavní pohlavní hormon v těle, hormon uvolňující gonadotropin (GnRH), a následně potlačují počet spermií, ovulaci a sexuální aktivitu.“

Nezvládání stresu vede k jeho nahromadění do stavu chronického stresu, který ED ještě zhoršuje. Zvládání stresu a úleva od něj jsou dobrým způsobem, jak zvýšit ejakulaci.

Snížit frekvenci sexu, abyste více ejakulovali

Většina mužů ejakuluje při orgasmu – a mnoho mužů by se rozhodlo pro více sexu, kdyby měli tu možnost. Snížení frekvence intimních styků však vede k hromadění spermatu. Díky tomu má muž větší výdrž a vystříkne větší dávku.

Mezi další výhody méně častého sexu patří lepší sex, více testosteronu, více energie a silnější erekce.

Jak se více vyspat díky bezpečnému sexu

Lidé, kteří mají mnoho sexuálních partnerek, jsou vystaveni vyššímu riziku nákazy pohlavně přenosnými infekcemi (SPI). Je také pravděpodobné, že mají více sexu – a produkují méně ejakulátu.

Muži, kteří mají pohlavně přenosnou chorobu, mají sníženou plodnost. Je to proto, že některé STI, jako jsou Chlamydia Trachomatis a Trichomoniáza, narušují tvorbu spermií.

Trichomoniázu způsobuje trichomonas vaginalis. Postihuje převážně mladé sexuálně aktivní ženy. Může však postihnout i muže.

Muži, kteří mají virus lidské imunodeficience (HIV), produkují menší množství ejakulátu a méně zdravých spermií. Snížený počet spermií a neschopnost většího vyvrcholení se s postupujícím onemocněním zhoršuje.

Každý, kdo má podezření na pohlavně přenosnou chorobu, by se měl neprodleně léčit, aby zabránil dalšímu poškození svého reprodukčního systému.

Moderní sedavý způsob života, který má malou nebo žádnou pravidelnou fyzickou aktivitu, je nezdravý pro mozek i tělo. Toto jsou nejlepší způsoby, jak vystřelit větší množství ejakulátu. Dobré duševní a tělesné zdraví je nezbytné pro muže, kteří hledají způsoby, jak více ejakulovat.