Léto přináší mnoho věcí: slunečná odpoledne u bazénu, výlety na poslední chvíli, světlušky… a pocit pálení při močení. Počkat, cože? Ano, kvasinkové infekce a infekce močových cest jsou v sezóně plavek častější (bakteriím se daří v teplém a vlhkém prostředí), a pokud jste je někdy měli, víte, že mohou zkazit jinak krásný týden. Abyste se v létě obešli bez kvasinek, podívejte se na tyto tipy pro vaginální zdraví:
Zbavte se vlhkých plavek
Letní oblečení nezabere mnoho místa, takže si u bazénu nebo na pláži schovejte čerstvé oblečení. Jistě, je pohodlné natáhnout si módní převlek a jít, ale zdržování se v mokrých plavkách dává prostor pro shromažďování (a množení) bakterií, které ničí týden. Pomáhá také volba plavek z materiálu odvádějícího vlhkost.
Omezte expozici chlóru
Chlor, chemikálie používaná k udržování hygieny v bazénech a vířivkách, ničí špatné bakterie i ty dobré, které udržují vaši vagínu zdravou. Když to spojíte s teplem ve vířivce (které podporuje růst kvasinek), vznikne nebezpečné prostředí. Když k tomu dojde, můžete být náchylnější k nerovnováze pH, která vede k infekci. To neznamená, že se musíte vyhýbat pobytu v bazénu, ale buďte pozorní a dělejte si časté přestávky.
Pijte hodně vody
Důkladná rada v každém ročním období, udržování hydratace udržuje močový měchýř propláchnutý, což snižuje riziko infekce močových cest. Nemluvě o tom, že voda pomáhá tělu v podstatě všemi myslitelnými způsoby.
Zásobte se dobrými bakteriemi
Dole máte spoustu bakterií, které udržují tuto oblast plně funkční, takže si vytvořte arzenál bakterií bojujících s infekcemi. To znamená přidat do každodenní stravy jogurt a/nebo probiotika. Dobrou zprávou je, že neexistuje žádný nedostatek způsobů, jak toho dosáhnout – udělejte si smoothie nebo parfait a přidejte nějaké své oblíbené ovoce. Pomůže také snížit konzumaci alkoholu a cukru, protože bakterie milují sladké prostředí.
Dávejte pozor
Jste-li náchylní ke kvasinkovým infekcím a infekcím močových cest, stačí jeden chybný krok, abyste pozvali škodlivé bakterie do posvátného prostředí. Přijměte proto v létě několik opatření a usilujte o optimální vaginální zdraví. A při prvních známkách svědění/pálení při močení nebo neobvyklého výtoku se objednejte ke svému lékaři. Nic by vám totiž nemělo zkazit plážovou pohodu.
Eagle’s Landing OB/GYN ve Stockbridge, GA chce, abyste vy i vaše rodina prosperovali. V případě jakýchkoli dotazů nebo obav týkajících se těhotenství, rodičovství nebo souvisejících problémů nám neváhejte zavolat na telefonní číslo 770-474-1919.