Vědci si dříve mysleli, že mozková spojení se v prvních letech života vyvíjejí rychlým tempem, dokud člověk nedosáhne svého duševního vrcholu po dvacítce. Zhruba ve středním věku se vaše kognitivní schopnosti vyrovnají a pak začnou postupně klesat. Nyní víme, že to není pravda. Vědci se naopak domnívají, že mozek se neustále mění a vyvíjí v průběhu celého života. Neexistuje žádné období v životě, kdy by se mozek a jeho funkce udržovaly na stejné úrovni. Některé kognitivní funkce s věkem slábnou, zatímco jiné se naopak zlepšují.
Některé oblasti mozku, včetně hipokampu, se zmenšují. Myelinová pochva, která obklopuje a chrání nervová vlákna, se opotřebovává, což může zpomalit rychlost komunikace mezi neurony. Některé receptory na povrchu neuronů, které jim umožňují vzájemnou komunikaci, nemusí fungovat tak dobře jako dříve. Tyto změny mohou ovlivnit vaši schopnost zakódovat nové informace do paměti a vyvolat již uložené informace.
Na druhou stranu se zvyšuje větvení dendritů a posilují se spoje mezi vzdálenými oblastmi mozku. Tyto změny umožňují stárnoucímu mozku lépe odhalovat vztahy mezi různými zdroji informací, zachytit celkový obraz a pochopit globální důsledky konkrétních problémů. To je možná základ moudrosti. Je to jako kdyby s věkem mozek lépe viděl celý les a hůře viděl jednotlivé listy.
Věk je také největším rizikovým faktorem mnoha mozkových onemocnění, z nichž většina ovlivňuje strukturu a funkci mozku. Alzheimerova choroba a další formy demence způsobují shlukování abnormálních bílkovin a vytváření plaků a spletí, které poškozují mozkovou tkáň. Kognitivní funkce mohou ohrozit i další onemocnění, která se častěji vyskytují u starších osob, jako je cukrovka a srdeční choroby. Léky, špatný zrak a sluch, nedostatek spánku a deprese mohou také narušit funkci mozku, a tím i kognitivní schopnosti.
V důsledku těchto změn pravděpodobně začnete ve středním věku a později pozorovat mírné výpadky paměti. To je důvod, proč máte možná na jazyku jméno starého přítele, ale nemůžete si na něj vzpomenout, nebo proč si nemůžete vybavit přesně to slovo, které hledáte. Možná si nejste jisti, zda tyto výpadky odrážejí normální úbytek paměti související s věkem, nebo vážnější onemocnění mozku, jako je demence.
Kromě kompletního neurologického vyšetření existují způsoby, jak pomoci rozpoznat příznaky vážnějšího úbytku kognitivních schopností a určit, kdy zavolat lékaře (viz tabulka níže).
Ztráta kognitivních schopností:Pokud si nejste jisti, zda se u vás jedná o běžné kognitivní změny související s věkem, nebo o něco závažnějšího, zde je návod. |
|
|
PRAVIDELNĚ NORMÁLNÍ STÁRNUTÍ |
PORAĎTE SE SE SVÝM LÉKAŘEM |
|
Někdy hledáte slova. |
Používáte nesprávná slova – například „sporák“ místo „stůl“. |
|
Vyřizování úkolů v práci vám trvá o něco déle než obvykle, ale přesto je dokážete dokončit. |
Máte problém plnit své pracovní povinnosti. Máte problémy s dodržováním řady kroků nebo pokynů. |
|
Nemůžete najít klíče od auta. |
Nemůžete si vzpomenout, jak se řídí. |
|
Musíte se trochu více soustředit na rozhovory v hlučném prostředí. |
Vůbec nesledujete konverzaci, když je na pozadí hluk nebo jiné rušivé vlivy. |
|
Při hádce o něco snadněji ztrácíte nervy. |
Často a bezdůvodně křičíte na svého partnera. |
|
Čas od času ztratíte klíče od domu. |
Vždycky se vám zdá, že ztrácíte klíče a další předměty denní potřeby, které se objevují na podivných místech – například v ledničce. |
|
Zapomínáte, co jste včera jedli k večeři, ale vzpomenete si, jakmile vám někdo napoví. |
Zapomínáte, co jste včera jedli k večeři, a žádné připomenutí vám nedokáže osvěžit paměť. |
|
Máte problém se rozhodnout, které hlavní jídlo si v restauraci vybrat, ale nakonec si vyberete. |
Je pro vás nemožné rozhodnout se, co jíst, vybrat si, co si obléknout, nebo učinit jiné každodenní rozhodnutí. |
|
Řídíte o něco pomaleji než dříve. |
Za volantem reagujete velmi pomalu a často přehlédnete značky stop nebo červenou. |
|
Vyřizování telefonních hovorů vám trvá o něco déle. |
Nepoznáte, kdy zvoní telefon a že ho musíte zvednout. |
Chcete-li se dozvědět více o hodnocení své paměti a naučit se způsoby, jak zlepšit zdraví svého mozku a kognitivní kondici ještě dnes, kupte si Průvodce kognitivní kondicí, speciální zdravotní zprávu Harvard Medical School.
Odmítnutí odpovědnosti:
Jako službu našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. U všech článků si prosím povšimněte data poslední revize nebo aktualizace. Žádný obsah na těchto stránkách, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada přímé lékařské rady od vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.