Jak přestat být smutný a začít se cítit šťastný

Čas čtení:

Přestat být smutný a začít se cítit šťastnější není univerzální řešení.

A pro mnoho lidí spočívá tajemství šťastného života v tom, že zapadnou do společnosti a podřídí se jejímu nekonvenčnímu diktátu. Štěstí se upíná na ostatní lidi. Snažíme se zapůsobit na druhé lidi a najít přízeň v jejich očích s nadějí, že nám pomohou setřást pocit smutku.

Ceníme si štěstí natolik, že nenecháváme prostor pro smutek; snažíme se udržovat dojem pozitivity a štěstí, i když bychom neměli. Nemohli bychom se mýlit víc.

Neustálá snaha být pozitivní a šťastní není realistická, vyčerpává vás a jen zesiluje pocity smutku.

Vytváří vám pomyslnou bublinu, která vám brání najít skutečnou cestu ke štěstí.

Proto je třeba přestat potlačovat pocity smutku, frustrace a hněvu a místo toho umožnit těmto pocitům, aby se organicky přetvořily v odolnost a štěstí. Tento příspěvek zkoumá 5 způsobů, díky nimž můžete přestat být smutní a začít se cítit šťastní.

Dovolte si být smutní

To je základ: Být smutný může být negativní, v pořádku, ale je to pocit, který musí občas zažít každý normální člověk. Je to důležitý pocit ve vašem životě, protože vám pomáhá objevit sebe sama a zjistit, které věci máte rádi a které ne. Největší chybou, kterou můžete udělat, je pohřbít ho ve svém srdci a předstírat, že neexistuje.

Pocit hrůzy po ztrátě zaměstnání, milované osoby nebo když vás zradí přítel, je pro vás příležitostí k učení, růstu a uzdravení. Pouze skrze zranění naleznete skutečné uzdravení. Tlumení bolesti nakupováním, nesčetnými panáky tequily a aktivitami, které vám umožní vyhnout se smutku úplně, problém jen prohloubí.

Přijměte svůj smutek skrze nepohodlí a bolest, které sráží.

Najděte svůj smysl života

Pokud nevíte, co se svým životem, pokud se cítíte ztraceni nebo pokud vás obecně nudí všechno a všichni kolem vás, nepropadejte panice. Všichni jsme se tak někdy cítili.

Samozřejmě, že zaseknutí v životě zlomí i ty nejodolnější lidi, což usnadňuje přechod do místa, kde je smutno. Tento pocit však můžete snadno setřást tím, že se ujistíte, že váš život je tak důležitý.

Přestaňte myslet na nezdary, které vás v životě potkaly, a soustřeďte se na věci, ve kterých jste dobří.

Pokud máte rodinu, myslete na to, jak důležití jste v životě svých dětí.

Pomyslete na to, že jste jednou pomohli někomu v nouzi; že jste se jednou zúčastnili dobročinné činnosti.

Jste naživu, protože vás někdo potřebuje. Vaše země vás potřebuje. Svět vás potřebuje. To jsou myšlenky a ujištění, které vám pomohou najít smysl života. V této souvislosti by bylo také prospěšné obrátit se na životního kouče, který by vám mohl pomoci s vedením k nalezení vašeho životního účelu.

Vytvořte si bezpečný prostor, do kterého nevpustíte pocit studu

Lidé kolem nás přinášejí do našeho života určitou míru pohodlí a štěstí. Jsou pro nás výzvou, abychom rostli a stávali se lepšími verzemi sebe sama. Měla by však existovat hranice, kam až jejich vliv sahá. Musíte se přestat snažit někam patřit a začít si vážit toho, kým jste.

Vytvořte si bezpečný prostor – ať už v kanceláři, nebo doma -, kde se uzavřete všem a soustředíte se na sebe. Je to prostor, kde přestanete chtít být chápáni, milováni nebo oceňováni, abyste byli šťastní:

Pokud milujete jídlo, investujte do přestavby kuchyně a udělejte z jídelny své šťastné místo. Přeměňte svou ložnici, obývací pokoj a vše kolem sebe tak, jak nejlépe umíte, aniž byste si nechali diktovat pocity studu, co můžete a nemůžete dělat.

Pěstujte ve svém nitru vysoce hodnotné vlastnosti

Vděčnost, soucit, pokora, nadšení, zodpovědnost a jakákoli jiná vysoce hodnotná vlastnost vám pomůže osobnostně růst a přitahovat do svého života pozitivní vibrace. Pěstujte vlastnosti, které z vás dělají lepšího člověka, vlastnosti, které vám pomohou udělat svět lepším. Konání dobra lidem a pro lidi je receptem na štěstí. A skvělý způsob, jak přestat být smutný.

Buďte šťastní hned, nejen když se vám bude dařit

Zbavte se věty „Budu šťastný, až/pokud…“.

Přestaňte si klást podmínky pro své štěstí a buďte prostě šťastní. Udělejte ze štěstí svou hlavní prioritu, ať už s materiálními zisky, nebo bez nich. Štěstí není a nikdy by nemělo být považováno za momentální potěšení.

Závěrečné myšlenky

Neexistuje univerzální řešení pocitu smutku. Díky vědomému uvědomění však můžete snadno odhalit spouštěče, které do vašeho života přinášejí smutek, a potlačit je dříve, než vás zničí. Základem je vždy zaměřit pozornost na sebe a neustále pěstovat své žádoucí pozitivní vlastnosti. Štěstí k vám přijde přirozeně.

• Bio
• Nejnovější příspěvky

Riland Elezja

Rilind Elezaj je oddaný životní kouč, který pomáhá lidem dělat rozhodnutí, která jsou pro ně skutečně správná. Obvykle pomáhá jednotlivci zhodnotit jeho zázemí, zvídavost, vášně a vzdělání, aby si mohl vybrat práci, podnikání nebo druh dalšího vzdělávání, které mu pomohou být úspěšný a naplněný. Když zrovna nepomáhá druhým, můžete ho najít při objevování hlubin přírody

Nejnovější příspěvky od Riland Elezja (zobrazit všechny)

• Jak koronavirus ovlivňuje duševní zdraví a co s tím – 19. května, 2020
• Jak přestat být smutný a začít se cítit šťastný – 31. ledna 2020