Monzuny sice přinášejí úlevu od spalujících veder, ale také řadu problémů. Jedním z nich je vlhkost. Nejenže je tísnivá, ale také působí spoušť na naše vlasy. Kvůli neustálému pocení se pokožka hlavy a vlasy brzy po řádném umytí mastí a slepují. V tomto ročním období také dochází k maximálnímu padání vlasů, což způsobuje, že se mnozí z nás děsí rychlosti, s jakou tyto drahocenné prameny padají.
Zdravé vlasy mohou zvýšit vaše sebevědomí. Proto je třeba péči o vlasy věnovat maximální pozornost. A zvláště v tomto pošmourném počasí je třeba přidat do svého jídelníčku několik změn, abyste viděli výrazný rozdíl v kvalitě svých vlasů. Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak zabránit padání vlasů, je dodávat svému organismu dostatek bílkovin, vlákniny, omega-3 a dalších nezbytných mikroživin. Pokud to nevíte, lněná semínka jsou nejen dobrá pro vaše srdce a mají účinky proti stárnutí, ale také dělají zázraky s vašimi vlasy.
Dr. Nivedita Dadu, dermatoložka a zakladatelka dermatologické kliniky Dr. Nivedita Dadu, říká: „Pro podporu růstu vlasů je nezbytné, aby naše vlasy získaly dostatečnou výživu, která je ochrání před vnějším poškozením, stresem a nezdravým životním stylem. Lněné semínko, které je jedním z přírodních zdrojů vitaminu E, omega-3 mastných kyselin, hořčíku, mědi a různých dalších prospěšných živin, zajišťuje správnou výživu vlasů, a tím zlepšuje jejich kvalitu.“
Díky přítomnosti vitaminu E, vitaminu B, hořčíku, manganu, selenu a mědi atd. pomáhá lněné semínko při výživě pokožky hlavy a vlasových vláken. Omega-3 podporuje opětovný růst vlasů, zatímco vlákniny a bílkoviny zlepšují pružnost vlasů. Pokud máte pocit, že jsou vaše vlasy velmi suché, krepaté a nepoddajné, pak kromě konzumace těchto zázračných semínek zkuste jednou týdně nanést pěknou vrstvu lněného gelu nebo masky a také si před mytím vmasírujte do pokožky hlavy lněný olej, který zlepší její prokrvení.
Při aplikaci lněného gelu, vlasového oleje nebo masky na vlasy na pokožku hlavy a vlasové prameny dostávají vlasy vydatnou výživu, která nakonec podpoří růst vlasů a zároveň promění jejich zdraví. Lněný olej na vlasy a gel na vlasy lze snadno připravit doma a jeho přírodní dobrota pomůže vlasům vstřebat základní dobroty a zároveň uzamknout hydrataci a vlhkost, říká, Dr. Nivedita Dadu.
Jak používat lněná semínka ve stravě
Nasypejte si je do salátů
Dejte si lněný olej jako součást salátové zálivky
Dejte si je ve svém smoothie
Přidejte lněná semínka do své trailové směsi
Udělejte si čatní ze lněných semínek se syrovým mangem a zázvorem
Udělejte si dip ze lněných semínek s namočeným dalem a česnekem
.