Triphala se v tradiční ájurvédské medicíně používá již od starověku jako víceúčelový lék na různé příznaky, od žaludečních potíží až po zubní kazy. Věří se také, že podporuje dlouhověkost a celkové zdraví (2).
Považuje se za polyherbální lék, což znamená, že se skládá z několika různých léčivých bylin.
Polyherbální přípravky se s oblibou používají v ájurvédské medicíně, tradičním systému, který klade důraz na prevenci nemocí a podporu zdraví.
Věří se, že kombinace synergicky působících bylin vede k mimořádné terapeutické účinnosti a je silnější léčbou než kterákoli složka užívaná samostatně (3).
Triphala je směs sušených plodů následujících tří rostlin původem z Indie.
Amla (Emblica officinalis)
Amla, známější pod názvem indický angrešt, hraje v ájurvédské medicíně důležitou roli.
Jedná se o jedno z nejstarších jedlých plodů známých v Indii (4).
Indický angrešt je jedlý plod malého až středně velkého stromu, který roste po celé Indii.
Plodí má kyselou, ostrou chuť a vláknitou strukturu.
Z tohoto důvodu se plody často nakládají, namáčejí do cukrového sirupu nebo se z nich vaří pokrmy, aby se zvýšila jejich chutnost.
Indický angrešt a výtažek z něj se používají v ájurvédské medicíně k léčbě symptomů, jako je zácpa, a používají se také v prevenci rakoviny.
Indický angrešt je velmi výživný a má vysoký obsah vitaminu C, aminokyselin a minerálních látek (5).
Obsahují také účinné rostlinné sloučeniny, jako jsou fenoly, třísloviny, kyselina fylémbelová, rutin, kurkuminoidy a emblicol (6).
Několik studií na zkumavkách naznačuje, že indický angrešt má silné protirakovinné účinky.
Například ve studiích na zkumavkách bylo prokázáno, že extrakt z indického angreštu inhibuje růst buněk rakoviny děložního čípku a vaječníků (7, 8).
Neexistují však žádné důkazy o tom, že by indický angrešt zabraňoval vzniku rakoviny u lidí.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica je velký strom, který běžně roste v jihovýchodní Asii.
Je známý jako „Bibhitaki“ v ájurvédské medicíně, kde se plody stromu používají jako lék na běžná onemocnění, jako jsou bakteriální a virové infekce.
Bibhitaki obsahuje třísloviny, kyselinu elagovou, kyselinu gallovou, lignany a flavony spolu s mnoha dalšími účinnými rostlinnými sloučeninami, o nichž se předpokládá, že jsou zodpovědné za jeho léčivé vlastnosti (9).
Tento účinný rostlinný lék má řadu využití a může pomoci při léčbě celé řady zdravotních problémů.
Zejména Bibhitaki bylo zkoumáno pro své protizánětlivé vlastnosti.
V jedné studii 500 mg Terminalia bellirica podstatně snížilo hladinu kyseliny močové u pacientů s dnou, zánětlivým onemocněním charakterizovaným hromaděním kyseliny močové v těle (10).
Bibhitaki se také běžně používá v ájurvédské medicíně k léčbě cukrovky a poruch regulace hladiny cukru v krvi.
Důvodem je vysoký obsah kyseliny gallové a kyseliny ellagové, dvou fytochemikálií, které mají příznivý vliv na hladinu cukru v krvi, citlivost na inzulin a tělesnou hmotnost (11, 12).
Tyto rostlinné chemické látky pomáhají podporovat vylučování inzulinu ze slinivky břišní a ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že snižují vysokou hladinu cukru v krvi a zlepšují inzulinovou rezistenci (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
Terminalia chebula je léčivý strom, který roste na Blízkém východě, v Indii, Číně a Thajsku.
Tato rostlina je známá jako „Haritaki“ v ájurvédě, kde se malé zelené plody stromu Terminalia chebula používají jako lék. Je jednou z hlavních složek přípravku Triphala (15).
Haritaki se v ájurvédě těší velké úctě a často je označována za „krále léků.“
Užívá se od pradávna jako lék na řadu onemocnění, včetně srdečních chorob, astmatu, vředů a žaludečních potíží (16).
Haritaki obsahuje fytochemikálie, jako jsou terpeny, polyfenoly, antokyany a flavonoidy, které mají silné zdravotní účinky.
Studie prokázaly, že haritaki má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Dále se haritaki s oblibou používá v ájurvédské medicíně k léčbě zažívacích problémů, jako je zácpa.
Studie na zvířatech ukázaly, že léčba Haritaki prodlužuje dobu střevního tranzitu, což může pomoci zmírnit zácpu (17, 18).
Shrnutí Triphala je silný bylinný přípravek, který se skládá z Haritaki, Bibhitaki a amly. V tradiční ájurvédské medicíně se používá k prevenci onemocnění a léčbě řady příznaků, včetně zácpy a zánětu.