Recept na grilovanou tresku s kořeněnou marinádou
Toto je jeden z našich nejlepších receptů a dokonalý příklad středomořské diety. Je připraven z vysoce výživných a kvalitních surovin plných zdraví prospěšných látek a doplněn kapkou extra panenského olivového oleje a špetkou koření pro extra chuť.
Tento recept je nejen jednoduchý a chutný, ale také nízkotučný, takže ho doporučujeme zařadit na jídelníček u vás doma alespoň dvakrát týdně.
Někteří lidé nejsou velkými fanoušky ryb, ale existuje nespočet způsobů přípravy ryb, které dopadnou výborně. S tímto receptem můžete začít pomalu, jsme si jisti, že po vyzkoušení této lahodné kořeněné marinády změníte názor na ryby.
Vyzkoušejte tento chutný a zdravý pokrm, uvidíte, jak změní váš názor. No tak, pusťte se do toho!
Příprava:
- Koření (kurkumu, kmín a papriku) opečte na pánvi, aby se zvýraznila jeho chuť, dejte je do misky a smíchejte spolu s extra panenským olivovým olejem ze Španělska.
- Rybu potřete směsí koření a okořeňte.
- Rozpalte pánev a tresku na kartáčované straně 5 minut opékejte. Před otočením ji potřete druhou stranou marinádou a poté ji opečte, dokud nebude propečená, doba bude záviset na tloušťce filetu.
- Kuskus přelijte 1 lžící extra panenského olivového oleje ze Španělska, solí, citronovou šťávou a pažitkou.
Prezentace:
- Rybu servírujte na lůžku z kuskusu.
- Ozdobte ji trochou mleté pažitky a semínky granátového jablka.
Vidíte, jak snadné to může být? Za pouhých 15 minut máte připravený vynikající kousek tresky ze španělského olivového oleje. Lahodné a zdravé středomořské jídlo, které se skvěle hodí k salátu. V naší kuchařce máme spoustu skvělých nápadů. Nahlédněte a objevte vynikající recepty z olivového oleje.
.