Přinášíme 2. díl seriálu o krmení miminek!
Přejdeme k prvním příkrmům, batolecím letům, balení obědů a dalším věcem! Myslím, že většinu z vás bude nejvíce zajímat tato část o organické, trávou a přírodní kojenecké výživě.
Předně – existuje mnoho důvodů, proč může přijít na řadu umělá výživa, a pokud kojení nepřipadá v úvahu. Adopce, zdravotní problémy, návrat do práce, nízká nabídka. Pokud ti unikl můj poslední příspěvek o kojení a odsávání, vrať se a podívej se na časté problémy. Pokud se týkají vaší situace a vy jste je všechny vyloučila, zbavte se případných výčitek svědomí a vězte, že kojení z láhve může stále vytvořit pouto s vaším miminkem a že to můžete dělat zdravým způsobem. Jen maminka ví nejlépe, takže musíte udělat to, co je pro vás a vaše dítě správné.
Svět umělého mléka je přesycený, matoucí a frustrující. Zvlášť když chcete pro své dítě udělat jen to nejlepší a existuje TAK mnoho možností. Etikety a složení jsou matoucí a může to být super zahlcující. Když jsem začala kupovat mléko pro Eastona, udělala jsem spoustu průzkumů. Cítím se opravdu sebejistě a jsem spokojená s rozhodnutími, která jsme učinili, a podobná jsem použila i pro příkrm pro Kezii.
Krátké zřeknutí se odpovědnosti. Nejsem lékařka ani odbornice na výživu. Přečetla jsem spoustu štítků, studií, blogů a článků týkajících se této problematiky a jen se s vámi dělím o to, co jsme zvolili ohledně příkrmů a proč.
Začněme! Níže je uvedeno, co najdete v tomto příspěvku.
- Alternativy mateřského mléka
- Donorské mléko
- Krmení formulí
- 6 složek, kterým se vyhnout
- Domácí formule
- Složení formule z kravského mléka
- Srovnání cen a složení evropských a amerických formulí
- Složení formule z kravského mléka
- Krmení formulí z kravského mléka formule z kozího mléka
- Důležitost kvality vody
- Probiotika
Alternativy mateřského mléka
Donorské mléko
Než se vrhneme na formule – chtěla jsem zmínit něco, o čem jsem v době kojení nevěděla. Dárcovské mléko.
Myslím, že je to trochu kontroverzní téma, protože existuje jakýsi „černý trh“ s mateřským mlékem. Lidé nečekaně utratili spoustu peněz za mléko podřadné kvality, které bylo prodáváno jinak. Osobně bych se při své anamnéze autoimunitního onemocnění a znalostech potravin, léků a doplňků stravy obávala používat cizí mléko, pokud bych přesně nevěděla, co jí, pije, čím si natírá kůži, čím si čistí dům a jaké léky či doplňky stravy denně užívá. Což může být opravdu obtížné.
Pokud máte zájem o získání dárcovského mléka, prostě si to dobře zjistěte. Protože jsem to osobně nedělala, není mi příjemné odkazovat na webové stránky, ale o několika jsem slyšela, včetně Human Milk 4 Human Babies, Eats on Feets, Only the Breast a Milk Share. Samozřejmě, pokud máte drahou kamarádku, kterou dobře znáte a důvěřujete jí, která má bohaté zásoby a je ochotná být vaší dárkyní, pak by to mohla být také skvělá možnost.
Krmení formulí
Před třemi lety jsem se ocitla v situaci, kdy jsem zkoumala formule, když jsem byla ve výpadku, většinou jsem ztratila zásoby mléka a potřebovala jsem Eastona dokrmovat. Bylo to 5 let, co jsem se na obal s formulí vůbec nepodívala. Za těch pět let jsem se toho tolik naučila o potravinách, přísadách a jejich účincích na naše tělo, takže přípravky, které jsem znala z doby, kdy byl Asher miminko, mi připadaly zastaralé a nepodstatné. Byla jsem naprosto zdrcená a bála jsem se toho, co jsem viděla na většině formulí ze supermarketů v USA.
Udělala jsem anketu na Instagramu a tolik z vás mi doporučilo několik evropských značek, takže jsem začala dělat domácí úkoly!
Naštěstí se mi zásoby mléka zvýšily poté, co jsem se zotavila ze vzplanutí, ale pokračovala jsem v přikrmování formulí po 1-2 lahvičkách denně. Vrátila jsem se do práce a odsávat každých pár hodin bylo při mém rozvrhu náročné. Navíc jsem vždycky odsála o unci nebo 2 méně, než spotřebovali, a to mě stresovalo.
Americké organické přípravky mohou obsahovat některé neobvyklé složky, které nejsou pro vaše dítě příliš zdravé. Také standardy kvality ingrediencí zde nejsou zdaleka tak vysoké jako v Evropě, takže jsme se rozhodli „dovážet“ naši formuli z Evropy jak pro Eastona, tak pro Kezii.
6 ingrediencí, kterým se ve formuli vyhnout
- Neorganické ingredience – organická formule nemusí nutně znamenat, že je zcela bezpečná nebo nejlepší, ale rozhodně je to krok správným směrem. Pokud je americká umělá výživa certifikovaná USDA jako organická, musí být bez GMO, antibiotik nebo růstových hormonů, syntetických pesticidů a herbicidů a konvenčních olejů ze semen, které jsou obvykle extrahovány hexanem.
- Sója (včetně sójového oleje a sójového lecitinu) – neekologická sója je téměř jistě GMO. Většina sójových přípravků obsahuje syntetický l-methionin, při jehož výrobě se často používají toxiny. Evropské ekologické normy zakazují používání syntetického l-methioninu, ale americké receptury ho stále obsahují. Sójový lecitin se zpracovává chemickou látkou zvanou hexan a všechny potraviny obsahující sóju obsahují přirozeně se vyskytující fytoestrogeny. Neexistují žádné definitivní studie, které by prokázaly jejich účinky, ale existují studie, které prokazují jejich přítomnost v krevním řečišti kojenců, kteří byli krmeni formulemi na bázi sóji. Lékaři varují před nepříznivými účinky na hladinu estrogenů u kojenců mužského i ženského pohlaví, což považuji za znepokojující pro dítě, které se teprve vyvíjí.
- Karagenan – slyšeli jste mě mluvit o vyhýbání se karagenanu a ve zpracovaných lunchmeatech, ořechových mlékách zakoupených v obchodě a dalších pochutinách – ale často se nachází také ve formulích. Pochází z mořských řas a používá se jako zahušťovadlo, ale navzdory svému přírodnímu původu – je spojován se střevními záněty a dokonce s rakovinou tlustého střeva. Karagenan není v Evropě povolen.
- Zpracovaná sladidla (sacharóza, maltodextrin, třtinový cukr, sirup z hnědé rýže, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy)
- Kukuřice (včetně tuhého kukuřičného sirupu, kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, maltodextrinu)
- Přidané mastné kyseliny (ARA a DHA) – toto mě překvapilo, protože víme, že mastné kyseliny jsou nezbytné pro dobré zdraví a vývoj mozku. Jsou také vždy uváděny na obalech formulí v popředí, takže jsem si myslela, že je to nutnost. Problém je v tom, že jde o syntetické formy DHA a ARA a mnohé z těchto forem jsou extrahovány hexanem nebo nejsou tak biologicky dostupné.
Popravdě – všechny tyto věci jsou pro mě super ohromující a matoucí. Přečetla jsem TUNU článků a pořád mi to vrtá hlavou, takže se nebudu snažit hrát si tady na odborníka. Na konci této stránky uvádím několik článků, které mi přišly užitečné, pokud si chcete udělat další průzkum a dále se vzdělávat v těchto složkách.
Domácí formule
Existuje skvělý recept od Westona A. Price, který má skvělé recenze a mnoho lidí ho opravdu miluje. Upřímně – nechtělo se mi shánět všechny ingredience a každý den míchat čerstvé lahvičky, takže jsem to nikdy nezkoušela. Pokud se vám domácí výroba zamlouvá – recept najdete a více informací o jejích výhodách se dozvíte zde. Na výběr je syrové kravské nebo kozí mléko – a myslím, že opravdu záleží na vašem dítěti a na tom, co snáší nejlépe. Než se vrhnete do jeho výroby, nezapomeňte si také přečíst všechny komentáře a sekci nejčastějších dotazů.
Sušené kravské mléko
Jedná se o nejběžnější formuli na trhu a existuje TON možností. Většina z nich se nevyrábí z mléka od krav krmených trávou, čehož si osobně velmi cením (viz proč zde), takže jsem se pustila do hledání alternativy. Krávy, které jsou 100% krmené trávou, produkují mléko, sýry a maso s vyšším obsahem CLA a Omega-3. Navíc nejsou krmeny krmivem, které se skládá z GMO obilí, sóji nebo kukuřice, takže to je pro nás také důležité.
Po prozkoumání spousty značek – přistála jsem na Holle Lebenswert. Nejdřív mi to přišlo šílené, protože se v Americe neprodává, ale zjistila jsem, že je opravdu snadné se k němu dostat online. Také jsem se dozvěděla, že evropské normy na složení jsou mnohem vyšší než americké. Poté, co jsem si objednala u poměrně velkého počtu různých „dovozců“ na internetu, jsem nakoupila u Formulandu.
Tady jsou důvody, proč jsem se rozhodl pro tento přípravek místo amerických přípravků, nebo dokonce jiných evropských, na které jsem narazil:
- Je 100% krmená trávou
- Neobsahuje žádné výrobky z kukuřice – kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, maltodextrin ani sušiny kukuřičného sirupu
- Neobsahuje sóju – včetně sójového lecitinu a sójového oleje
- Neobsahuje sladidla, jako je třtinový cukr, rýžový sirup a maltodextrin
- Používá jako sladidlo laktózu, která je drahá, ale nejvěrněji napodobuje lidské mateřské mléko
- Neobsahuje syntetickou DHA, ARA ani konzervační látky
- Dodržuje ekologické směrnice Bioland pro zemědělce a výrobce. Tyto směrnice jsou ještě přísnější než ekoregulace Evropské unie; více informací o nich si můžete přečíst zde.
Tady je úplný seznam složek. Ráda bych viděla změnu rostlinných olejů na jiný typ oleje a dala bych přednost folátu před kyselinou listovou, ale toto je podle mého názoru nejblíže dokonalosti, jakou komerční mléčná výživa z kravského mléka má. Mám ale lepší pocit z toho, že rostlinné oleje jsou organické a vypěstované podle evropských norem.
Můj výběr č. 1 ze VŠECH sušených výživ
Holle Lebenswert Organic Infant Formula $29.99 (koupit a přečíst si více)
Organické odstředěné mléko, organická sušená syrovátka (částečně demineralizovaná), organické rostlinné oleje (palmový, řepkový, slunečnicový), laktóza, chlorid draselný, vápník, vitamin C, chlorid sodný, glukonát železnatý, vitamin E, síran zinečnatý, niacin, pantotenát vápenatý, síran měďnatý , vitamin B1, vitamin B6 , vitamin A, síran manganatý, kyselina listová, jodičnan draselný, vitamin K1 , selenan sodný, vitamin D.
Srovnání cen a složení amerických přípravků
Pro srovnání uvádíme několik seznamů složek předních amerických značek. Bohužel není mnoho možností (našla jsem pouze 1 vhodnou pro kojence), které jsou 100% krmené trávou a hotové. Některé značky uvádějí, že jsou krmeny trávou, nebo na etiketě zobrazují pole s trávou, ale vzhledem k americkým normám a skutečnosti, že nejsou ekologické – to může znamenat, že krávy mají stravu z 20 % nebo méně trávy a zbytek krmiva, které se skládá z GMO sóji a kukuřice, pšenice nebo ovsa. Pokusili jsme se oslovit mnoho těchto společností a mnohé z nich nám nedokázaly říci, z čeho se krmivo skládá. Také bez certifikace USDA pro ekologické zemědělství mohou být tyto složky ošetřeny toxickými pesticidy a herbicidy.
Hlavní složky, které jsou problematické, jsem vyznačil tučně, nemluvě o všech obohacených „živinách“ uvedených ke konci. Už jen podle množství složek můžete názorně vidět, o kolik jsou tyto receptury složitější než ta výše uvedená.
Debatovala jsem, kterou z těchto amerických receptur bych si musela vybrat, kdybych nemohla mít přístup k Holle. Necítím se úplně dobře s žádnou z nich, ale kdybych si měla vybrat americkou formuli z těch níže uvedených, pravděpodobně bych si vybrala Happy Baby Organic Formula. Líbí se mi, že jako hlavní sladidlo/sacharid používá laktózu, která je nejvíce podobná lidskému mateřskému mléku, a že použité oleje ze semen jsou přinejmenším organické, což vylučuje možnost, že by sója byla GMO. Mluvili jsme také se společností a potvrdili jsme si, že se nepoužívají žádné hormony ani antibiotika a že krmivo není geneticky modifikované a neobsahuje pesticidy. Nelíbí se mi, že krávy dostávají krmivo, i když je ekologické. Také se nám při rozhovorech se společností nepodařilo zjistit, zda se krmivo skládá ze sóji nebo kukuřice, protože to byly „chráněné informace“.
Moje druhá volba by byla Similac Grass-fed. Nelíbí se mi, že obsahuje neekologickou sóju nebo slunečnicový olej. Ale po zavolání jsme si potvrdili, že krávy jsou krmeny 100% trávou a senem, což je lepší než standardní ekologické přípravky, kde se krávy musí pást pouze 120 dní v roce. Obávám se, že i když je 100% krmeno trávou a není geneticky modifikováno, není certifikováno jako organické, což znamená, že v něm mohou být zbytky pesticidů a herbicidů z použitých rostlin.
Happy Baby Organic Formula $25.49 (moje první volba)
Organická laktóza, organické odtučněné mléko, organický palmový olein nebo palmový olej, organický sójový olej, organický kokosový olej, organický vysokoolejový (světlicový nebo slunečnicový) olej, organické galaktooligosacharidy (gos), organický syrovátkový proteinový koncentrát, méně než 1 %: fruktooligosacharid (fos)§, cholin bitartrát, chlorid draselný, organický sójový lecitin, hydroxid vápenatý, mortierella alpina oil†, fosforečnan vápenatý, citrát sodný, kyselina askorbová, chlorid hořečnatý, crypthecodinium cohnii oil‡, hydrogenuhličitan draselný, inositol, askorbyl palmitát, síran železnatý, síran zinečnatý, směsný koncentrát tokoferolů, vitamin e (dl-alfa tokoferylacetát), niacinamid, pantotenát vápenatý, síran měďnatý, vitamin a palmitát, riboflavin, thiamin hydrochlorid, pyridoxin hydrochlorid, síran manganatý, betakaroten, jodid draselný, kyselina listová, vitamin k (fytonadion), biotin, seleničitan sodný, vitamin d (cholekalciferol), kyanokobalamin.
Similac Pure Bliss Grass-fed Formula $34,99 (moje druhá volba)
(není ekologická, ale není geneticky modifikovaná)
Neztužené mléko, laktóza, slunečnicový olej s vysokým obsahem oleje, syrovátkový proteinový koncentrát, sójový olej, kokosový olej, galaktooligosacharidy, méně než 2 %:, C. Cohnii Oil, M. Alpina Oil, beta-karoten, lutein, citrát draselný, uhličitan vápenatý, kyselina askorbová, sójový lecitin, chlorid draselný, chlorid hořečnatý, síran železnatý, cholin bitartrát, cholin chlorid, askorbylpalmitát, sůl, taurin, m-inositol, síran zinečnatý, směs tokoferolů, d-alfa-tokoferyl-acetát, niacinamid, pantotenát vápenatý, L-karnitin, palmitát vitaminu A, síran měďnatý, thiamin hydrochlorid, riboflavin, pyridoxin hydrochlorid, kyselina listová, síran manganatý, fylochinon, biotin, selenan sodný, vitamin D3, vitamin B12, fosforečnan vápenatý, hydroxid draselný, jodid draselný, nukleotidy (adenosin 5-monofosfát, cytidin 5-monofosfát, guanosin 5-monofosfát disodný, uridin 5-monofosfát disodný)
The Honest Co. Organic Baby Formula $31.34
Organické odtučněné mléko, organický glukózový sirup v pevném stavu, organický maltodextrin, organický plamový olej nebo palmový olein, organický sójový olej, organický kokosový olej, organický olej s vysokým obsahem kyseliny olejové (světlicový nebo slunečnicový), organický syrovátkový proteinový koncentrát, méně než 1 %: Fruktooligosacharid, organický sójový lecitin, askorbylpalmitát, směsný koncentrát tokoferolu, hydroxid vápenatý, fosforečnan vápenatý, síran měďnatý, síran železnatý, fosforečnan hořečnatý, síran manganatý, hydrogenuhličitan draselný, chlorid draselný, jodid draselný, citrát sodný, seleničitan sodný, síran zinečnatý, kyselina askorbová, beta-karoten, biotin, pantotenát vápenatý, cholin bitartrát, kyanokobalamin, kyselina listová, inositol, niacinamid, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin hydrochlorid, vitamin A palmitát, vitamin D (cholekalciferol), vitamin E (dl-alfa-tokoferylakrtát), vitamin K (fytonadion).
Similac Organic Non-GMO Formula 27,99 $
Organické odtučněné mléko, organický maltodextrin, organický cukr, organický slunečnicový olej s vysokým obsahem oleje, organický sójový olej, organický kokosový olej, méně než 2 %:, C. Cohnii Oil, M. Alpina Oil, beta-karoten, lutein, lykopen, fruktooligosacharidy, citrát draselný, uhličitan vápenatý, kyselina askorbová, askorbylpalmitát, síran železnatý, sůl, cholinchlorid, cholinbartrát, taurin, m-inositol, chlorid hořečnatý, síran zinečnatý, směs tokoferolů, d-alfa-tokoferyl-acetát, niacinamid, pantothenát vápenatý, L-karnitin, palmitát vitaminu A, síran měďnatý, hydrochlorid thiaminu, riboflavin, hydrochlorid pyridoxinu, kyselina listová, sulfát manganu, fylochinon, biotin, selenan sodný, vitamin D3, kyanokobalamin, jodid draselný, hydroxid draselný, nukleotidy (cytidin 5-monofosfát, guanosin 5-monofosfát disodný, uridin 5-monofosfát disodný, Adenosin 5-monofosfát)
Složení ze sušeného kozího mléka
Po vyzkoušení složení Holle Lebenswert (které jsem používala pro Eastona) s Kezií a zjištění zácpy jsme přešli na kozí mléko stejné značky. Kozí mléko je strukturou bílkovin nejblíže lidskému mateřskému mléku, takže ho děti dokážou mnohem lépe strávit. Řeknu vám, že pokud vaše dítě kravské mléko snáší, přesto dávám přednost složení v Lebenswertu.
Ten má v sobě maltodextrin (vyrobený z kukuřice), ale to mi tolik nevadí, protože je organický, geneticky nemodifikovaný a vypěstovaný v Evropě, kde jsou vyšší standardy, co se týče chemických pesticidů. Pokud vím, Evropa také nepovoluje výrobu syntetického L-methioninu s toxickými chemikáliemi, takže mi nevadilo, že je ve složení obsažen také.
Toto organické kozí mléko je vyrobeno z 99 % z ekologicky vypěstovaných surovin. Použité mléko pochází od koz chovaných na ekologických biodynamických místních farmách. Všechny farmy přísně dodržují ekologické předpisy EU a kozy se volně pasou na evropských polích a pastvinách.
Holle Goat Formula Stage 1 $33.99 (koupit a přečíst si více)
Důležitost kvality vody
Jako bychom jako pečovatelé neměli dost starostí při krmení umělou výživou, s Kezií jsem zjistila, že kvalita vody je nesmírně důležitá. Jak už jsem mnohokrát řekla, celá tato cesta ke zdraví je nedokonalá a dlouhá, na které se neustále učím. Jsem za to vděčná, ale bohuţel to můţe být zdrcující a je snadné se na sebe sesypat, ţe to s prvním nebo druhým dítětem nedělám „správně“!“
Dříve jsem si myslela, ţe k přípravě lahvičky s umělým mlékem stačí převařit vodu. Je sice dostačující k tomu, aby zničilo zárodky ve vodě, ale neodstraní kontaminující látky a toxiny, které mohou ovlivnit zdraví vašeho dítěte. Mezi škodlivé chemické látky, které byly ve vodě nalezeny, patří olovo, chlor, fluorid, perchlorát, herbicid atrazin a nepřilnavá chemikálie PFOA.
Tento systém filtrace vody reverzní osmózou pod dřez jsme nainstalovali, když jsme začali dávat Kezii umělé mléko. Kupovala jsem pro ni vodu Fiji do lahví, která není levná a navíc je v plastu, takže investice do filtračního systému dávala smysl. Také jsem měla lepší pocit z toho, že dávám celé rodině k pití tuto vodu namísto volně filtrované vody, kterou jsme pili z naší lednice. Tento systém odstraňuje 99 % kontaminantů ve vodě, včetně arsenu, chlóru, olova, fluoridu, těžkých kovů, bakterií, virů a více než 1000 kontaminantů.
Pokud je tento systém mimo vaši cenovou kategorii nebo prostě nemáte tolik místa – myslím, že tento menší džbán, který se dává do lednice, je dobrou alternativou.
Probiotika
A KONEČNĚ poslední část. Probiotika.
Myslím si, že probiotika mohou prospět každému miminku, ale já jsem to své speciálně nasadila od 2 měsíců, protože se narodilo císařským řezem. Mikrobiální kolonizace může začít už v děloze, ale nejdůležitější expozice bakteriím probíhá během přirozeného vaginálního porodu. Existuje několik nápadů, jak vystavit novorozence těmto bakteriím po císařském řezu, ale já jsem se rozhodla jít cestou práškových probiotik.
Prášková probiotika bych používala i v případě krmení umělým mlékem. Moje oblíbené je Klaire Labs infant probiotic. Od počátku, pokud jsem kojila, jsem jím jen poprášila bradavky, než se přisály, nebo jsem do něj namočila dudlík a nechala ho vycucnout. Když jsou krmeny z láhve, přidávám 1/4 čajové lžičky do 1 láhve denně. Jen dávejte pozor, aby mléko nebylo příliš horké, jinak zabije bakteriální kmeny.
Klaire Labs se prodává na Amazonu, ale někdy není dodáván s ledovým obalem – takže často objednávám raději odsud.
Další čtení
Více o formulích z kozího mléka
Průvodce bezpečnou kojeneckou výživou
Jak najít nejbezpečnější organickou formuli
Proč americké formule nemusí být tou nejlepší volbou
Poznání složení formulí
Skandál kojenecké výživy (tohle je trochu extrémní a dlouhé, ale obsahuje některé dobré informace)
Cesarean vs Vaginal Delivery : Dlouhodobé výsledky kojenců a hygienická hypotéza
Pravda o císařském řezu, probiotikách a bakteriích ve střevech