Domácí léky na vulvodynii – léčba vaginální bolesti

Mluvit s lékařem je obtížné, ale když se ženy ozvou, popisují bolest jako bodavou, pálivou, syrovou a řezavou. Bolest při vulvodynii se může objevit při pouhém delším sezení, při vyšetření pánve nebo dokonce ze zavedeného tamponu. Pohlavní styk je obtížný a bolestivý. V některých případech bolest vyvolává i těsné oblečení.

Přestože někteří zdravotníci mohou navrhnout léky nebo dokonce operaci, existují domácí prostředky pro zmírnění vulvodynie.

Volte volné oblečení

Národní asociace pro vulvodynii doporučuje, aby se ženy s vulvodynií vyhýbaly nošení těsného oblečení. Je lepší obléknout si sukně nebo volné kalhoty. Dalším doporučením je zdržet se nošení punčoch nebo punčochových kalhot. Pokud jde o spodní prádlo, při bolestech vulvy mohou pomoci celobavlněné kalhotky. Bolest při vulvodynii se vyskytuje ve vulvě (oblast mimo pochvu). Gynekologové dokonce doporučují nenosit spodní prádlo během spánku.

Perte s pracími prostředky bez dráždivých látek

Jedním z životních stylů a domácích prostředků, které stojí za zvážení, je používání dermatologicky schválených pracích prostředků při praní prádla. Doporučené značky jsou Clear nebo Purex. Chcete se také vyhnout používání změkčovadel tkanin nebo dráždivých látek, jako jsou barviva a parfémy. Používání kvalitního mýdla může pomoci zmírnit bolest vulvy. Po vyprání spodního prádla je dále opláchněte studenou vodou, abyste odstranili všechny zbývající zbytky.

Udělejte si vlažnou sedací koupel

Osobní hygiena je nezbytnou součástí zmírnění vulvodynie. Jedním z přírodních domácích prostředků je, že by ženy měly zvážit užívání chladné nebo vlažné sedací koupele, která zmírní bolest a zánět. Sitz pochází z německého slova sitzen, což znamená sedět. Sezení ve sladké vodě pomáhá prokrvovat vulvu a perineum (prostor mezi pochvou a konečníkem).

Koupání v bublinkové koupeli sice může pomoci zmírnit stres, ale chemické látky obsažené v mýdle mohou vulvu podráždit. Také se snažte vyhnout mytí vulvy šamponem nebo mýdlem. Po skončení koupele ji pomalu osušte čistým hadříkem. American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) doporučuje po koupeli nanést na vulvu tenkou vrstvu vazelíny na vodní bázi, která zmírní vulvodynii.

Vybírejte bavlněné osobní výrobky

Pokud jde o osobní výrobky pro zmírnění bolesti při vulvodynii, vybírejte tampony a menstruační vložky ze 100% bavlny. Je také vhodnější volit vložky místo tamponů. I toaletní papír by měl být měkký, bílý a bez vůně.

Pro úlevu od bolesti používejte gelové zábaly

Gelové zábaly nebo studené obklady jsou přírodní domácí léčbou vulvodynie. Najděte si klidné místo a položte je přímo na vulvu a předsíň, abyste zmírnili bolest, svědění a zánět. Předsíň je oblast kolem otvoru pochvy. Pokud používáte studené obklady, ujistěte se, že jsou vyrobeny z bílé a 100% bavlny. Gelové obklady můžete aplikovat po určitých činnostech, jako je pohlavní styk, jízda na koni nebo dokonce dlouhé sezení.

Proveďte změny v jídelníčku

Podle MedicineNet , možnosti léčby pánevní bolesti spočívají ve výběru potravin, které nebudou zvyšovat moč. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří fazole, bobuloviny, ořechy a čokoláda. Společnost Vulval Pain Society doporučuje dietu s nízkým obsahem oxalátů, ale neexistuje mnoho výzkumů, které by toto doporučení potvrzovaly.

Oxalát se hojně vyskytuje v lidech i rostlinách. Tato molekula není pro muže a ženy nezbytnou živinou a její nadbytek může vést ke vzniku ledvinových kamenů. Některé výzkumy ukazují, že zvýšení hladiny potravin bohatých na vápník snižuje obsah šťavelanu v moči. Můžete také každý den pít hodně vody a vyhýbat se nadměrné konzumaci živočišných bílkovin. Dalšími potravinami, kterým je třeba se vyhnout, jsou sójové výrobky a některé obilné produkty, jako je quinoa, vločky z otrub a pšeničné klíčky.

Pochopení souvislosti mezi bolestí a sexem

Pro mnoho žen trpících vulvodynií je bolest při sexu běžným jevem. Vulvodynie způsobuje abnormální svědění pochvy, vaginální suchost, a dokonce i nesnesitelnou bolest při sexuální aktivitě. Je běžné, že se ženy s vulvodynií vyhýbají sexu , což má za následek zraněné vztahy a skrytý stud. Je důležité si uvědomit, že v tom nejste sama. Ke zmírnění bolesti při sexu vám může pomoci komunikace s partnerem o vašich příznacích.

Pokud budete mít pohlavní styk, postupujte pomalu a používejte lubrikanty rozpustné ve vodě. Můžete také požádat svého lékaře, aby Vám předepsal lokální anestetikum, například lidokain, a aplikovat ho před pohlavním stykem. Spermicidy a antikoncepční krémy mohou vulvu dále dráždit, proto se doporučuje se jim vyhnout.

Po jakékoli sexuální aktivitě jděte do koupelny, abyste předešli infekci, a po sexu jemně očistěte vulvu bavlněným ručníkem a vlažnou vodou.

Vyzkoušejte vaginální dilataci k léčbě a zmírnění příznaků vulvodynie

Vaginální dilatace je bezpečný a účinný domácí prostředek k léčbě vaginální bolesti. Funguje tak, že vám pomůže uvolnit pánevní svaly. Lékaři doporučují vaginální dilatace, protože ženy s vulvodynií mají běžně dysfunkci pánevního dna. Neodymové magnetické vaginální dilatátory VuVa™ prokazatelně bezpečně protahují svaly pánevního dna a pomáhají tak léčit vulvodynii a předcházet jí.

Výzkum ukázal, že vaginální dilatátory nejen snížily úroveň bolesti v průměru o 28 % u všech žen v klinické studii, ale ženy pocítily i celkově zvýšenou důvěru v sexuální zdraví. Vaginální dilatátory zmírňují fyzické příznaky a zlepšují duševní zdraví.

Lékaři doporučují jejich používání 1-2 denně pro zmírnění příznaků vulvodynie. Na začátku je užitečná jakákoli doba strávená používáním dilatátorů, ale snažte se o 20-30 minut na jedno sezení. Ženy by měly začít s nejmenším dilatátorem, aby zjistily svůj práh úrovně bolesti. Jakmile začne léčba účinkovat, zvyšujte velikost dilatátoru.

Pokud pociťujete příznaky vulvodynie, poraďte se se svým lékařem o domácích prostředcích, které fungují při léčbě vaginální bolesti. Možná budete muset vyzkoušet kombinaci domácích prostředků, abyste našla úlevu, ale nejúčinnější léčbou jsou vaginální dilatátory. Zlepšení vašeho sexuálního zdraví vás nasměruje na cestu ke zdravému životu.