Pro lidi s mizofonií zní, když někdo jí salát, jako když kráva žvýká před mikrofonem. Je to frustrující, ale možná máme dobrou zprávu: Nizozemští vědci si myslí, že našli řešení. Existuje léčba misofonie!“
Kognitivně behaviorální terapie by mohla být odpovědí pro lidi, kteří mají vážné problémy se zvládáním hluku. Když žijete s mizofonií, muž ve vlaku dýchá s větší silou než motorka. To činí situace nepříjemnými nebo někdy dokonce nesnesitelnými. Mění se v hněv, odpor, úzkost a vyhýbání se. Nyní časopis The Journal of Affective Disorders zveřejnil studii, v níž by vážným řešením mohla být kognitivně-behaviorální terapie.
„Navzdory vysoké zátěži tohoto stavu není doposud k dispozici žádná léčba založená na důkazech,“ napsal v abstraktu první autor Arjan Schröder. Schröder a tým nizozemských výzkumníků léčili 90 pacientů pomocí CBT během osmi skupinových sezení, která se konala každý druhý týden, a zjistili, že CBT byla účinná u poloviny pacientů. Navíc pacienti, kteří měli závažnější příznaky, měli větší pravděpodobnost, že budou na léčbu reagovat. 
Expoziční terapie
Výzkumníci zahájili tento projekt, protože o mizofonii se téměř nic nevědělo, ačkoli pacienti výrazně trpí. V rámci studie byl použit soubor otázek pro rozhovor nazvaný Amsterdamská škála mizofonie podle specifických diagnostických kritérií a pěti symptomů.
Pomocí webových kamer bylo 40 účastníků z celého světa léčeno na dálku po dobu 12 sezení: šest sezení expoziční terapie a šest sezení terapie zvládání stresu. Podle příručky k léčbě se studie zaměřila na to, aby se účastníci naučili všímat si, jaké myšlenky jim zhoršují náladu, a jak účinněji zvládat stres.
„Hlavní hodnota CBT spočívá v tom, že učí jednotlivce metodám zvládání stresu,“ říká profesor psychologie Dean Fordham. „Existuje tolik situací, kdy se okolnosti vymykají naší kontrole, a pokud lze osobám trpícím mizofonií poskytnout specifické strategie, jak tyto zvuky snášet efektivněji… pak dojde ke zlepšení jejich fungování.“
Několik strategií použitých v otevřené studii – přesun pozornosti, protipodmínění a relaxační techniky – se překrývá s jinými přístupy k léčbě mizofonie. Rebecca Schneiderová, doktorandka na Coloradské univerzitě v Boulderu, provedla případovou studii s využitím příbuzných strategií: mindfulness a terapie založené na akceptaci.
Pomalu, ale jistě
Bruce Hubbard je ředitelem Cognitive Health Group v New Yorku. Je přesvědčen, že expozice rozhodně funguje. Své pacienty nechává postupně vystavovat spouštěcím zvukům pomocí YouTube. Dbá na to, aby se pacient cítil uvolněně, a začíná s velmi nízkou hlasitostí. Klíčem je postupovat pomalu. „Pokud zoufale toužíte po tom, aby to skončilo, zašli jste příliš daleko.“
Jeden z Hubbardových pacientů měl vážnou averzi vůči lidem, kteří žvýkají žvýkačky. Bylo to tak horší, že musel odcházet ze schůzek v práci. Hubbard mu doporučil „vědomé vystavení“. Nechal svého pacienta pomalu začít riskovat, aby žvýkání žvýkaček slyšel stále častěji. Jezdil tedy metrem. Hodně.
Jakmile viděl někoho žvýkat žvýkačku, sedl si naproti němu, místo aby odešel. „Dával si záležet na tom, aby si mohl dovolit zůstat na místě a v duchu prožívat ten spouštěč, to žvýkání žvýkačky“. Po usilovné práci se mu podařilo znecitlivět. „Dostal se do bodu, kdy na to na určitou dobu prostě zapomněl.“
.