-
Větší velikost textuVelká velikost textuPravidelná velikost textu
Lidé s diabetem 2. typu musí dodržovat léčebný plán. Říká se mu také plán léčby diabetu a pomáhá jim zvládat cukrovku a zůstat zdravý a aktivní. Plány léčby jsou založeny na individuálních zdravotních potřebách dané osoby a na návrzích zdravotnického týmu pro léčbu diabetu.
Základy léčby diabetu
První věcí, kterou je třeba pochopit, pokud jde o léčbu diabetu, je hladina glukózy v krvi, což je přesně to, jak to zní – množství glukózy v krvi. Glukóza je cukr, který pochází z potravin, které jíme, a také se tvoří a ukládá uvnitř těla. Je hlavním zdrojem energie pro buňky těla a je k nim přenášena krví. Glukóza se do buněk dostává pomocí hormonu inzulínu.
Jak tedy souvisí hladina glukózy v krvi s cukrovkou 2. typu? Lidé s cukrovkou 2. typu již nereagují normálně na inzulin, takže glukóza zůstává v krevním řečišti a nedostává se do buněk. To způsobuje, že hladina glukózy v krvi je příliš vysoká.
Vysoká hladina cukru v krvi může u dospívajících s cukrovkou 2. typu vyvolat pocit nemoci, takže jejich léčebný plán zahrnuje udržování hladiny cukru v krvi ve zdravém rozmezí a zároveň zajištění normálního růstu a vývoje. K tomu potřebují:
- jest zdravou, vyváženou stravu a dodržovat stravovací plán
- pravidelně cvičit
- užívat léky podle předpisu
- pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi
Dobrá zpráva je, že dodržování plánu může pomoci cítit se zdravě a vyhnout se pozdějším problémům s cukrovkou.
Jíst zdravou stravu a dodržovat stravovací plán
Správné stravování a častější pohyb jsou prospěšné pro každého. Zvláště důležité je to však pro lidi s cukrovkou 2. typu. Když lidé přibírají příliš mnoho tělesného tuku, je to proto, že denně snědí více kalorií, než spotřebují. Tělo tuto přebytečnou energii ukládá do tukových buněk. Postupem času může přibývání kilogramů tuku navíc vést k obezitě a nemocem souvisejícím s obezitou, jako je například cukrovka 2. typu.
Dosažení zdravé váhy – dokonce i zhubnutí jen několika kilogramů tuku navíc – pomáhá udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Jak to udělat? Jednou z věcí, kterou mohou lidé s diabetem 2. typu udělat, je jíst zdravé potraviny. Musí také dávat pozor na množství sacharidů (neboli uhlohydrátů) a kalorií v potravinách, které jedí.
Jedení některých potravin způsobí, že hladina cukru v krvi stoupne více než u jiných, což může lidem s cukrovkou ztížit kontrolu hladiny cukru v krvi, pokud inzulín a další léky na cukrovku neužívají ve správnou dobu a ve správných dávkách.
Tři hlavní živiny v potravinách jsou uhlohydráty, bílkoviny a tuky. Potraviny, které způsobují zvýšení hladiny cukru v krvi, obsahují sacharidy. Potraviny, které obsahují převážně bílkoviny a/nebo tuky, neovlivňují hladinu cukru v krvi tolik jako potraviny se sacharidy. Stále však obsahují kalorie a mohou způsobit, že lidé přiberou příliš mnoho tělesného tuku, pokud jich budou jíst příliš mnoho.
Pro lidi s cukrovkou 2. typu (a také pro všechny ostatní) je nejlepší nejíst příliš mnoho sladkých pochoutek nebo rychlých jídel. Nejsou to zrovna zdravé potraviny a mohou způsobit, že přiberou příliš mnoho tělesného tuku a budou mít zubní kazy. Možná také budou muset jíst menší množství jídla.
Vyvážená a zdravá strava neznamená vzdát se oblíbených jídel nebo držet hladovku. Budete však pravděpodobně muset omezit nezdravé jídlo a sladkosti a jíst menší porce potravin, pokud máte nadváhu.
Abyste se mohli správně stravovat, vytvoříte si spolu se svým diabetologickým týmem písemný stravovací plán pro diabetiky. Stravovací plány se obvykle skládají z pokynů pro přípravu snídaně, oběda a večeře s plánovanými svačinami mezi jídly.
Stravovací plán pro diabetiky vám neřekne, jaké konkrétní potraviny máte jíst, ale poradí vám s výběrem potravin ze základních skupin a pomůže vám jíst výživná a vyvážená jídla. Každé jídlo a svačina v plánu obsahuje určité množství sacharidů, které pracuje s typy a množstvím léků na cukrovku, které užíváte.
Zajistěte si pravidelné cvičení
Cvičení je prospěšné pro všechny, včetně lidí s cukrovkou. Je také důležitou součástí léčby diabetu, protože cvičení může zlepšit reakci vašeho těla na inzulín, pomoci vám ztratit přebytečný tělesný tuk a dostat vaše srdce a plíce do dobré kondice.
Možná vás zajímá, jak cvičení ovlivní váš diabetes, ale neměli byste používat diabetes jako výmluvu, abyste se nehýbali. Většina druhů cvičení je pro lidi s diabetem 2. typu vhodná – od procházek se psem nebo jízdy na kole až po týmové sporty. Dejte si za cíl cvičit každý den, abyste dosáhli co největšího prospěchu.
Můžete se poradit se svým diabetologickým týmem o případné úpravě jídla nebo léků při cvičení. Nabídnou vám konkrétní návrhy, které vám pomohou připravit se na cvičení nebo se připojit ke sportu, a dají vám písemné pokyny, které vám pomohou reagovat na případné problémy s cukrovkou, které mohou během cvičení nastat, jako je hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi) nebo hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi).
Užívejte léky podle předpisu
Pro lidi s cukrovkou 2. typu je k dispozici několik léků. Působí různými způsoby a pomáhají tělu vytvářet inzulín nebo na něj lépe reagovat.
Někdy pilulky na cukrovku – ani v kombinaci s dietou a cvičením – nestačí k udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Někteří lidé s cukrovkou 2. typu musí užívat také inzulín. Jediný způsob, jak dostat inzulín do těla, je nyní injekční aplikace jehlou nebo pomocí inzulínové pumpy. Pokud by se někdo pokusil užívat inzulín ve formě tablet, kyseliny a trávicí šťávy v žaludku a střevech by lék rozložily a nefungoval by.
Dostávat inzulín injekčně je dnes díky menším jehlám téměř bezbolestné. Inzulínové pumpy (které dodávají inzulín malou hadičkou umístěnou těsně pod kůží) snižují počet potřebných injekcí.
Různé druhy inzulínu se používají pro různé účely. Druhy inzulínu, které používáte, a způsob jejich každodenního užívání závisí na tom, co je pro vás a váš denní program nejvhodnější.
Pokud si píchnete inzulín, ale zapomenete se najíst, může se hladina cukru v krvi příliš snížit. Snažte se proto nevynechávat jídla nebo svačiny. Pokud vám rodiče připomínají, že máte jíst, když si pícháte inzulín, je to pravděpodobně proto, že si o vás dělají starosti, ne proto, že by vás chtěli sekýrovat!“
Váš diabetologický tým vás naučí, jak a kdy si máte píchat inzulín.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Kontrola hladiny cukru v krvi je další součástí plánu léčby diabetu. Umožní vám zjistit, jak dobře fungují ostatní části vašeho léčebného plánu, a je to jediný způsob, jak zjistit, jak jste na tom s každodenní kontrolou diabetu.
Váš ošetřující tým vám může doporučit používání kontinuálního monitoru glukózy (CGM). CGM je nositelné zařízení, které dokáže měřit hladinu cukru v krvi každých několik minut po celý den. Měří se pomocí senzoru podobného vláknu, který se zavádí pod kůži a je zajištěn na místě. Častější měření hladiny cukru v krvi pomocí CGM může vám i ošetřujícímu týmu pomoci ještě lépe řešit problémy a upravovat dávky inzulínu a plán léčby diabetu tak, aby se zlepšila kontrola hladiny cukru v krvi.
Glukometr nebo CGM vám řekne, jaká je momentálně hladina cukru v krvi. Váš lékař vás také může poslat na další typ testu hladiny cukru v krvi, který se nazývá test hemoglobinu A1c (zkráceně HbA1c). Díky němu se vy i váš ošetřující tým dozvíte, jaká byla hladina cukru ve vaší krvi několik měsíců před testem.
Spojení všeho dohromady
Léčba a léčba diabetu se někdy může zdát složitá. Zdravotní tým, který se stará o pacienty s diabetem, je tu však pro vás. Váš plán léčby diabetu by měl být srozumitelný, podrobný a měl by být pro vás sepsán tak, abyste se na něj mohli kdykoli odvolat.
Dobrá zpráva o diabetu 2. typu je, že pokud budete provádět výše uvedené kroky léčby diabetu, může se hladina cukru v krvi vrátit do zdravějšího rozmezí. Pro některé lidi s cukrovkou 2. typu to může znamenat, že už ani nebudou muset užívat léky na cukrovku.
Můžete také slyšet o alternativních způsobech léčby cukrovky, jako jsou bylinné přípravky a vitamínové nebo minerální doplňky. Tyto postupy mohou být rizikové, zejména pokud lidé přestanou dodržovat léčebný plán, který jim dal lékař. Zjistěte si proto fakta tím, že si promluvíte se svým diabetologickým týmem. Ti sledují nejnovější vývoj výzkumu a představí vám nové produkty, jakmile budou k dispozici.
.