Ačkoli se můžete cítit nepohodlně a mohlo by to narušit vaši rovnováhu, ohýbání v posledních třech měsících těhotenství vám ani vašemu dítěti nijak neublíží. Vaše miminko je dobře chráněno břišní stěnou a svaly, děložní stěnou – která je také tvořena svaly – a plodovou vodou kolem něj. Ohýbání v této fázi těhotenství není kontraindikováno, zvyšuje však riziko pádu a může vám způsobit další nepříjemnosti.
Riziko pádu
Největším rizikem ohýbání je riziko pádu. Pády mohou způsobit trauma, pokud spadnete přímo na břicho. Toto trauma může způsobit abrupci placenty — neboli odloučení od děložní stěny, což způsobí krvácení a nedostatek kyslíku pro dítě. Riziko pádu pro plod se zvyšuje během třetího trimestru, kdy se děložní stěna ztenčuje a hlavička dítěte klesá do pánve.
Závratě
Předklonění může způsobit nával krve do hlavy, což může vyvolat závrať. Riziko závratí nespočívá v tom, že by to poškodilo dítě, ale v tom, že byste mohla omdlít, čímž se vracíme k hlavnímu riziku v pozdním těhotenství, které vyplývá z předklonu – pádu na zem.
Bolesti zad
Předklonem se vaše záda zatěžují navíc. Vzhledem k tomu, že mnoho těhotných žen trpí bolestmi zad právě z nošení další zátěže vepředu, ještě větší zatížení zad neublíží miminku, ale mohlo by vám natáhnout několik svalů. Správná tělesná mechanika klade důraz na ohýbání v kolenou, abyste si nenamáhala záda.
Pálení žáhy
Předklon může zesílit příznaky pálení žáhy, což je častá stížnost v pozdním těhotenství. Při předklonu se může objevit reflux kyseliny, tedy proudění kyseliny ze žaludku do jícnu, protože ohýbání zvyšuje tlak na žaludek. Pálení žáhy způsobuje pálivou bolest, říhání a nepříjemnou chuť v ústech.
.