Je to právě důvěra, která nám umožňuje orientovat se v nejistém a složitém světě, v němž dnes žijeme. S rozvojem internetu, mobilních telefonů, e-mailů, chatu a sociálních médií je pro lidi mnohem snazší navazovat kontakty nebo trávit více času se spolupracovníky než s rodinou nebo významnými partnery.
Důvěra je nedílnou součástí šťastných a naplněných vztahů v našem osobním i profesním životě. K budování úspěšných a smysluplných partnerských vztahů potřebujeme, aby se důvěra dlouhodobě rozvíjela.
Podle průzkumu The Relationships Indicators Survey 2011 jsou čtyřmi hlavními důvody rozpadu vztahů
- finanční stres
- komunikační potíže
- rozdílné hodnoty
- nedostatek důvěry.
Autentická důvěra zahrnuje nálady a emoce, důvěru v sebe sama a vlastní úsudek, důvěru v druhé a schopnost odpustit, když jsou dohody porušeny. Důvěru nelze vybudovat, pokud je jedna osoba ochotná a druhá ne.
Dva lidé sdílející úspěšný vztah budou důvěru projevovat mnoha způsoby, včetně následujících:
- Naslouchání a vzájemná podpora.
- Projevování ohleduplnosti a péče.
- Vzájemná důvěra, že víte, co je pro vás nejlepší.
- Projevování vzájemného respektu k hranicím.
- Být pro druhého člověka spolehlivý.
- Ať přijde cokoli, můžete se cítit bezpečně.
- Řešení konfliktů zdravým způsobem.
- Soulad mezi slovy a činy.
- Neovládání a nekontrolování jeden druhého.
- Důvěra jeden k druhému bez ohledu na to, kde jsou nebo s kým jsou.
- Těsné, silné pouto.
Když pár vybudoval pevné partnerství založené na důvěře, může být svobodně sám sebou. Získání důvěry vyžaduje čas a důvěra je volba.
Život je plný nejistot, a pokud jste byli zraněni, ať už v minulosti, nebo se svým současným partnerem, kdy byla vaše důvěra narušena, musíte si nadále věřit a důvěřovat svým vlastním instinktům. Je docela běžné, že jeden člověk přenese svůj nedostatek důvěry na nového partnera ve strachu, že se historie bude opakovat. Vaši předchozí partneři nebo manželé se rozhodli, ale vy můžete jít dál a převzít odpovědnost za své štěstí.
Pokud jste se zasekli a máte pocit, že nemůžete důvěřovat ani vlastnímu úsudku, pak je čas vyhledat odborné poradenství – a možná není čas začínat nový vztah.
Ve Strategické psychologii nabízíme odborné párové a manželské poradenství, které pomáhá řešit problémy v oblasti komunikace, důvěry a intimity.
Můžete využít individuální pomoc nebo přijít jako pár. Můžeme vám pomoci poskytnout rámec pro zlepšení vašeho vztahu – se sebou samým i s vaším partnerem – a pomoci vám dosáhnout změny, kterou potřebujete.