Podobně jako „DTR“ nebo „otevřený dialog“ se v souvislosti se seznamováním často používá výraz „problémy s důvěrou“. Co však znamená mít problémy s důvěrou? Přestože se to často říká, může tento pojem stále působit poněkud vágně. Pokud důvěřujete pomalu nebo máte problém cítit se dobře s novými lidmi, udělejte krok zpět a objasněte si, co problémy s důvěrou *skutečně* jsou a jak ovlivňují vztahy, může vám to přinést několik vážných aha momentů ohledně toho, jak se orientovat ve vztazích.
Ve filmech jsou „problémy s důvěrou“ často zobrazovány tak, že partneři neustále kontrolují, kde se ten druhý nachází, nebo zlostně projíždějí Instagram v ohnivém vzteku žárlivosti. Problémy s důvěrou však mohou znamenat celou řadu věcí – včetně pocitu opatrnosti při spoléhání se na druhé nebo potřeby dodatečného potvrzení při emocionálním otevírání se. Podle odborníků může být pocit opatrnosti nebo pomalého otevírání se méně o tom, že svému boo v danou chvíli „nevěříte“, a více o tom, že se cítíte vůči lásce trochu cynicky. „Když někdo tvrdí, že má problémy s důvěrou, může to znamenat, že se ve vztahu nedokáže uvolnit a uvolnit,“ říká newyorská odbornice na vztahy a koučka lásky Susan Winterová pro Elite Daily. „Lidé s problémy s důvěrou nevěří, že se jim mohou přihodit dobré věci, zejména v lásce. Jejich chápání romantiky je takové, že je plná nepředvídatelnosti a neupřímnosti.“
Problémy s důvěrou nemusí vždy znamenat pocit podezřívavosti vůči začínajícímu vztahu vašeho partnera s jeho novou sexy kolegyní – mohou se projevovat pocitem, že nedokážete slevit ze své ostražitosti nebo že pomalu přijímáte, že někdo chce být ve vašem životě.
„Problémy s důvěrou ve vztazích obvykle znamenají, že člověku není příjemné být zranitelný s druhým člověkem nebo se na něj spolehnout,“ říká Shula Melamed, MA, MPH, a kouč pro dobré životní podmínky, pro Elite Daily. „Někde na cestě bylo osobě s problémy s důvěrou ukázáno, že není bezpečné spoléhat se na jiné lidi nebo být zranitelný před nimi – dokonce ani před svými blízkými.“
Pokud jste chodili s partou neohrabaných idiotů, kteří se k vám nikdy nechovali dobře, pokud se vám všichni kamarádi na střední škole smáli, když jste dostali menstruaci, pokud je vaše rodina někdy úplně juchavá (čti: pořád) nebo pokud jste si prošli jakoukoli jinou bolestí v mezilidských vztazích – možná se cítíte trochu skeptičtí vůči lásce nebo máte problém se opravdu uvolnit, když potkáte někoho nového.
Pokud jste v minulosti měli negativní vztahy – s přáteli, rodinou, spolupracovníky nebo partnery – může být vyhlídka na nový vztah velkým zdrojem stresu. „Pokud jsou vztahy spouštěčem problémů s důvěrou, pravděpodobnost, že se objeví, je docela velká,“ říká Melamed. „Nový vztah, ačkoli kvůli novosti není důvěrně známý, může mít rysy starého prostředí, čímž spustí problémy s důvěrou, které se u jedince objeví a budou ho ‚chránit‘.“
Problémy s důvěrou mohou spočívat v tom, že se smíříte s tím, že se s vámi váš partner chce stýkat, protože jste úžasní a zasloužíte si jakýkoli typ vztahu. „Problémy s důvěrou vznikají z bolesti v předchozích vztazích,“ říká rabín Shlomo Slatkin MS, LCPC, certifikovaný imago terapeut a spoluzakladatel The Marriage Restoration Project. „Lidé si tyto problémy skutečně přenášejí do nových vztahů, dokud nepracují na jejich vyřešení sami v sobě.“ Pokud vám minulé vztahy způsobily bolest, můžete začít pociťovat neochotu nebo strach otevřít se novým lidem.
Problémy s důvěrou mohou být důsledkem skrytého nepohodlí nebo neochoty vstupovat do vztahů obecně. Ačkoli se projevují různými způsoby, udělat krok zpět a zkontrolovat svůj vztah ke vztahům, může být skvělým způsobem, jak pochopit, jak vás ovlivnily problémy s důvěrou, které se časem rozrostly.
„Buďte proaktivní při zkoumání zdroje a vytvořte si strategie kolem zvládání pocitů, když se objeví,“ říká Melamed, „Mnohokrát, když mají jedinci problémy s důvěrou, nedůvěřují také své vlastní schopnosti stanovit zdravé hranice s lidmi ve svém životě.“ Pokud jste si začali všímat, že se ve vztazích cítíte skepticky nebo podezřívavě, kořenem nemusí být konkrétně nedostatek důvěry k partnerovi – může jít o nepříjemný pocit citové zranitelnosti. Vytváření bezpečného prostoru pro skutečné prožívání svých pocitů, rozhovory o zdravých hranicích a přijímání lásky a laskavosti tak, jak přicházejí, mohou pomoci v boji proti jakýmkoli negativním myšlenkám ve vztahu. „Lidé mohou překonat své problémy s důvěrou díky tomu, že jsou schopni mít bezpečný a transparentní vztah, stejně jako být příjemcem důsledného láskyplného chování. Časem se důvěra vybuduje,“ říká rabín Slatkin. Dát si čas a prostor k přijetí lásky může pomoci vytvořit silnější vztah založený na důvěře.
Problémy s důvěrou ve vztazích mohou mít mnoho podob. Pokud zjišťujete, že se cítíte poněkud přehnaně opatrní nebo předpokládáte u svého nového přítele to nejhorší – prozkoumejte svůj vztah ke vztahům. Poznání toho, jak naše minulost ovlivnila naši současnost, nám může pomoci při přebírání kontroly nad naší budoucností, v životě i v lásce. Zasloužíte si ten nejšťastnější, nejbezpečnější a nejpodpůrnější vztah, kterému můžete věřit.