Mnoho lidí se obrací na služby pro pomoc se svou závislostí, někteří se rozhodnou jít do léčebny, ale co to je, co se děje v léčebně? Doufáme, že vám pomůžeme s některými otázkami, které vás mohou napadnout, ať už jde o odvykací léčbu pro vás nebo pro někoho, koho znáte.
Přijmout rozhodnutí vyhledat pomoc může být velmi zdrcující, skočit do neznáma, cítit strach a úzkost. To všechno jsou „normální“ obavy.
Jak vypadá pobytová odvykací léčebna?“
Pobytové léčebny jsou místem, které vám pomůže překonat vaši závislost, ať už se jedná o alkohol, drogy (ať už nelegální nebo předepsané léky), hazardní hry, závislost na lásce a sexu, jídle nebo jakoukoli jinou závislost, která podle vás ovládla váš život. Odvykací léčebny vám nabízejí bezpečné a důvěrné místo, kde můžete začít řešit problémy ve svém životě, které se staly nezvladatelnými, možná destruktivními, a pomohou vám vrátit se na cestu zotavení.
Styly léčby nabízené v odvykacích léčebnách
V odvykacích léčebnách jsou nabízeny různé styly léčby, například 12 kroků, léčba zaměřená na člověka, holistická léčba a „terapeutická komunita“ nebo jejich kombinace. Přístup 12 kroků k řešení závislosti je nabízen po celém světě a ukázalo se, že je pro mnohé oblíbenou volbou. Při vedení lidí k dosažení abstinence se řídí souborem zásad. V závislosti na tom, zda hledáte pomoc pro závislost na alkoholu, drogách nebo hazardních hrách, pro vás bude k dispozici setkání 12 kroků, například Anonymní alkoholici (AA), Anonymní narkomani (NA), Anonymní kokainisté (CA), Anonymní gambleři (GA). K dispozici jsou také další setkání na podporu lidí se závislostí na sexu, poruchách příjmu potravy a také pomoc rodinám a dětem lidí se závislostí.
Jestliže jste fyzicky závislí na drogách nebo alkoholu, budete posouzeni, většinou zdravotní sestrou nebo zkušeným poradcem, a navštíví vás lékař. Dostane se vám komplexního posouzení a bude vám sestaven plán léčby, který bude přizpůsoben vašim konkrétním potřebám. Možná budete potřebovat léky, které vás v průběhu detoxikace podpoří. Během detoxikace budete mít pravidelnou podporu a cílem je, abyste se cítili co nejpohodlněji.
Máte v odvykací léčbě poradenství?
Při odvykací léčbě se budete účastnit skupinové práce a individuálního poradenství. Většina odvykacích léčeben nabízí různé skupiny a poskytuje holistický přístup. Existuje zde velký smysl pro komunitu a lidé brzy zjistí, že se cítí pochopeni, propojeni a uvědomují si, že nejsou ve své závislosti sami. Skupiny, které budete navštěvovat, mohou zahrnovat skupiny 12 kroků, skupiny zdravotní výchovy, tvůrčí umělecké skupiny, skupiny meditace, všímavosti a fyzického cvičení. To jsou jen některé z příkladů skupin, které mohou být poskytovány.
Jedno individuální poradenství vám poskytne příležitost prozkoumat otázky, které vám mohou pomoci k zotavení a životu bez drog a alkoholu nebo vaší konkrétní závislosti. Poradenství vám nabízí bezpečný a důvěrný prostor, kde můžete hovořit o svých myšlenkách a pocitech a který vám pomůže naučit se nové a jiné způsoby zvládání vašich problémů. Poradci mohou být vyškoleni v různých stylech a dovednostech, které vyhovují vašim potřebám, například poradenství zaměřené na člověka, humanistické, CBT, motivační rozhovory, psychoanalytické, zaměřené na řešení.
Poradenství zaměřené na člověka nebo psychoterapie pracuje humanistickým způsobem, který vás podporuje a vede k tomu, abyste se mohli rozhodovat a činit rozhodnutí, a pracuje vaším tempem. Pomáhá vám spojit se s vaší vlastní hodnotou a vnitřními hodnotami a je často základním stylem mnoha poradenství. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je další mluvená terapie, která může pomoci s celou řadou fyzických a emocionálních zdravotních stavů. Jejím cílem je pomoci vám řešit problémy tím, že je rozdělí na situace, emoce, myšlenky, fyzické pocity a činy. S terapeutem budete mít možnost porozumět svým myšlenkám a podívat se na to, jak ovlivňují vaše chování, a najít způsoby, jak zastavit negativní cykly. Práce v rámci CBT bude často zahrnovat písemnou a praktickou práci.
Postavit se sám sobě a podívat se do zrcadla vlastního chování může být obtížná a emocionální cesta, která může být neznámou zkušeností, ale odměnou vám může být vědomí, že můžete důvěřovat druhým, kteří vám budou naslouchat neodsuzujícím způsobem, což vám pomůže projít. Vybudování vztahu a bezpečného vztahu s poradcem je důležité, abyste se mohli otevřít a mluvit o problémech, které jste si možná nechávali pro sebe.
Představa života po skončení závislosti se může zdát děsivá nebo vzrušující, případně směs obojího! Odvykací léčba vám poskytne nástroje, jak se s tím vyrovnat, pomůže vám lépe porozumět sobě samému a lépe si uvědomit volby a rozhodnutí, která děláte do budoucna. Projít dveřmi odvykacího centra může být prvním krokem ke změně vašeho života.
Co vlastně děláte každý den při pobytu v odvykacím centru?
Každé odvykací centrum má svou vlastní strukturu a rozvrh aktivit. Při rozhodování, které rehabilitační centrum si vybrat, je to jedna z věcí, na kterou byste se mohli zeptat, ale obvykle bude mít váš den poměrně pevnou strukturu a nebudete ponecháni sami sobě. Lidé, kteří se snaží zbavit závislosti, zjišťují, že strukturovaný režim jim pomáhá zaměstnat se a usnadňuje odbourání závislosti.
Některé z věcí, které jsou společné pro mnoho rehabilitačních center, jsou
- Sdílení pokoje: je nepravděpodobné, že byste dostali pokoj sami pro sebe, protože díky spolubydlícímu budete mít menší pravděpodobnost, že se obrátíte k negativnímu chování.
- Zdravá strava: budete dostávat pravidelnou zdravou stravu
- Cvičení: bude se od vás očekávat, že budete denně cvičit. Mohou se konat hodiny jógy, protože jóga je dobrá k tomu, aby vám pomohla uvolnit se a zbavit se stresu.
- Denní poradenství: může probíhat individuálně nebo v rámci skupinových terapeutických sezení. Může se stát, že každý den budete mít jedno z nich.
- Volnočasové aktivity: denně budou probíhat volnočasové aktivity, jako je umění a řemesla, sport, návštěva přednášejících.
- Rodinná sezení: rodinní příslušníci mohou být také pozváni k účasti na skupinových sezeních, aby jim pomohli pochopit, jak vám mohou pomoci zůstat střízlivý a co mohli udělat v minulosti, aby vám usnadnili pití nebo vás v něm podpořili.
- Vzdělávací sezení: očekává se, že se budete účastnit vzdělávacích seminářů, které vám pomohou dozvědět se něco o závislostech a zotavení. Pochopení toho, s čím se potýkáte, vám může usnadnit práci.
Při ubytování dostanete denní rozvrh aktivit, který budete muset dodržovat a který začne brzy ráno a bude pokračovat po celý den až do doby, kdy půjdete spát. To, co odvykací léčba není, je vězení. Odtud můžete odejít, kdykoli se vám zachce. Jste tam z vlastní vůle, protože chcete vystřízlivět, a je to nakonec vaše volba, jestli tam už nechcete zůstat.
Jednou z věcí, které se v léčebně poměrně často dějí, je, že se tam vytvářejí trvalá přátelství. Vydáváte se na velmi emotivní cestu s jinými lidmi a navzájem se od sebe učíte o svých zkušenostech a podporujete se při překonávání výzev. Na konci možná zjistíte, že jste získali skvělé přátele.
Mezi tím, co jednotlivá rehabilitační centra nabízejí, je tolik rozdílů, že vybrat si to správné pro vás je důležité rozhodnutí a je mnoho věcí, které byste při této volbě měli zvážit. Vybrat si to správné odvykací centrum pro vás může pomoci zajistit váš trvalý úspěch ve střízlivosti.
Pokud si chcete o informovaném rozhodnutí s někým promluvit, zavolejte nám ještě dnes na telefonní číslo 0203 955 7700 a získejte bezplatné a důvěrné poradenství.
Pokud si chcete s někým promluvit o informovaném rozhodnutí, zavolejte nám ještě dnes na telefonní číslo 0203 955 7700.