Říká se, že trénink na módní přehlídku Victoria’s Secret je jako trénink na olympiádu. Ať už se na toto tvrzení díváte jakkoli, vypadat na přehlídkovém molu jako andílek skutečně vyžaduje úsilí a dřinu.
Dlouholetá modelka VS Alessandra Ambrosio (v roce 2017 se na přehlídce této značky objeví již po sedmnácté) zde otevírá, co obnáší příprava na každoroční přehlídkové molo – a že to není snadné. Do velké události v Šanghaji zbývá necelý týden, a tak nám prozradila, jak se stravuje, jak dlouhé jsou její tréninky v přípravě, co bude dělat v samotný den a jak zvládá chůzi s těmi někdy těžkými andělskými křídly.
Co sníte za den v přípravě na přehlídku?
„Vše záleží na dni a na tom, jestli pracuji na place, nebo z domova. K snídani si obvykle dávám vajíčka a/nebo avokádový toast a po cvičení si obvykle dám zelený džus, po kterém následuje oběd, kde si obvykle dám salát spolu s kuřecím masem nebo rybou. K večeři si můžu dát sushi nebo si doma ugrilovat brazilské BBQ. V tašce mám také neustále nějaké oříšky nebo proteinovou tyčinku pro případ, že bych při běhání dostala hlad.
Kolik času věnujete cvičení ve dnech předcházejících vystoupení?
„Řekl bych, že hodinu až hodinu a půl denně. Záleží na tom, co ten den dělám. Pokud jdu na výlet nebo hraju volejbal s kamarádkami, může to být déle, ale obvykle v posilovně nestrávím víc než hodinu a půl.“
Jak si udržujete vysokou hladinu energie?
„Dbám na to, abych pořádně jedla, byla hydratovaná a pila hodně zeleného čaje.“
Na jaký typ cvičení se zaměřujete?
„Ráda chodím na různé lekce a v poslední době cvičím podle metody Tracyho Andersona, protože je to zábava a působí to spíš jako taneční lekce než jako cvičení. Ale zároveň je to skvělé cvičení, protože se zaměřuje na všechny svalové skupiny.“
Co vás motivuje k tomu, abyste vypadala dobře?“
„Myslím, že mou motivací je spíš zůstat zdravá než dobře vypadat, a velkou motivací je také to, že jdu už po sedmnácté na přehlídku VS.“
Jsou nějaké konkrétní oblasti, na které se opravdu zaměřujete?
„Většinou se zaměřuji na hýždě.“
Jak se změnil váš režim od doby, kdy jste začala pracovat pro VS? Liší se typy cvičení?
„Myslím, že se můj cvičební režim změnil spíše po narození dětí, protože předtím jsem moc necvičila. Myslím, že je velmi důležité vést zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu a cvičení.“
Co jíte v den samotné přehlídky?
„Obvykle si dávám velmi dobrou snídani zahrnující vajíčka, avokádový toast a zelený čaj. K obědu a večeři mají v místě konání obvykle mňamózní catering a během dne si dám k svačině nějakou zeleninu a obvykle si dám zelený džus.“
Které tréninky považujete za nejnáročnější?
„Nikdy jsem nebyla příznivcem běhání, ale v poslední době se mu věnuji a také jsem přišla na různé způsoby, jak zařadit kardio do své každodenní rutiny. Místo běhání v hale chodím běhat po okolí, chodím na výlety s přáteli nebo hraji volejbal na pláži.“
Býváte někdy před vystoupením nervózní?
„Pokaždé, ale když vstoupíte na jeviště a cítíte energii sálu, všechno se změní.“
V čem musíte měnit způsob chůze pro přehlídku VS ve srovnání s jinými módními přehlídkami?
„Nemyslím si, že bych pro módní přehlídku VS nějak výrazně měnila svou chůzi, ale vzhledem k tomu, že na molu máme účinkující a také úžasnou hudbu, možná trochu více komunikuji s diváky i účinkujícími.“
Změnilo nošení andělských křídel způsob vaší chůze? Jsou vůbec těžká?
„Ne nutně. V průběhu let jsem měla těžká i velmi lehká křídla, a když jsou těžká, chodím prostě trochu pomaleji – ale jinak je všechno stejné.“
Jak po vystoupení slavíte?“
„Každý rok se všechny holky sejdeme a uděláme si po vystoupení pizza party. Stala se z toho tradice.“
.