7 neuvěřitelných zdravotních výhod konopných semínek a proč byste je měli začít používat ještě dnes

07. května, 2020

Konopná srdíčka jsou semena rostliny konopí, ale i tak obsahují pouze stopové množství kanabinoidů, jako je THC a CBD (kanabidiol). Z konopných semen lze získat konopný olej, ale není to totéž co olej CBD, což je olej bohatý na kanabinoidy získaný z květu rostliny.

Konopná srdíčka můžete použít k přípravě lahodného domácího konopného mléka, posypat jimi snídaňové cereálie, přidat je do koktejlů nebo je jíst jako svačinu. Konopná semínka můžete použít také při vaření, pokud chcete obohatit výživovou hodnotu svých pokrmů.

Konopná srdíčka obsahují vysoké množství bílkovin, které v rostlinných potravinách jen těžko najdete. Obsahují také všech 9 esenciálních aminokyselin – další vzácný výskyt v rostlinných potravinách.

Těšíte se, až se dozvíte vše o neuvěřitelných zdravotních účincích konopných semínek? Čtěte dál a dozvíte se, proč jsou pro vás dobrá a jak je zavést do svého jídelníčku a životního stylu.

1. Bohatý zdroj základních živin

Konopná semínka jsou bohatým zdrojem základních živin, jako jsou mastné kyseliny, vláknina, bílkoviny, antioxidanty, hořčík, železo, draslík a vitamin E. Každá z těchto živin hraje důležitou roli ve vašem těle a zdraví buněk, pomáhá při trávení, fungování mozku a nervů a při zánětech.
Konopná semínka obsahují vysoké množství omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které mohou zlepšit zdraví srdce, podpořit kognitivní vývoj a zdraví mozku, bojovat proti zánětům a zlepšit zdraví kloubů a kostí.

2. Mohou pomoci při kožních problémech

Pokud trpíte suchou a matnou pokožkou nebo máte problémy s ekzémy, podrážděním, zarudnutím či akné, konopná semínka a jejich mastné kyseliny vám mohou pomoci najít úlevu. Konopná semínka můžete konzumovat vnitřně nebo používat čistý konopný olej k lokální aplikaci na pokožku.
Pro své neuvěřitelné protizánětlivé vlastnosti, antioxidanty, mastné kyseliny a vitamíny je konopný olej jednou z hlavních složek mnoha kosmetických, pleťových a vlasových přípravků.

3. Bohatý zdroj bílkovin rostlinného původu

Bílkoviny v konopných srdcích jsou kompletní bílkoviny, což znamená, že obsahují všech 9 esenciálních aminokyselin. Jen málo rostlinných potravin má kompletní bílkoviny – konopná semínka a sója jsou výjimkou. Za kompletní bílkoviny se totiž považují pouze bílkoviny v živočišných produktech a mléčných výrobcích.

Ve skutečnosti 3 polévkové lžíce syrových loupaných konopných semínek obsahují neuvěřitelných 10 gramů bílkovin. Tento mimořádný výživový profil dělá z konopných semínek superpotravinu.

4. Mohou zlepšit zdraví srdce

Kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech. Protože konopná semínka jsou bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, mohou pomoci udržet vaše srdce a tepny zdravé a silné. Konopná semínka mohou také pomoci snížit váš krevní tlak a snížit riziko srdečních onemocnění.

5. Mohou pomáhat při trávení

Konopná srdíčka jsou bohatá na vlákninu, která pomáhá při trávení a pocitu sytosti. Ve 100 gramech syrových konopných semínek jsou obsaženy 4 gramy vlákniny, takže konopná semínka jsou ideálním doplňkem vašeho snídaňového müsli, sendviče nebo superpotravinového smoothie. Vláknina také pomáhá udržovat zdravou střevní flóru a pomáhá posilovat imunitní systém.

6. Mohou snižovat záněty v těle

Mastné kyseliny v konopných semínkách mohou pomáhat snižovat záněty v těle. Konopná semínka také obsahují vysoké množství GLA (gama-linoleové mastné kyseliny), která pomáhá při stavech, jako je poškození nervů, vysoký krevní tlak, artritida, autoimunitní onemocnění a další zánětlivé problémy.

7. Může pomoci při zdravém hubnutí

Konopná srdíčka jsou bohatá na vlákninu a plnohodnotné bílkoviny, které mohou pomoci regulovat a zlepšit trávení a udržet vás déle syté. To znamená, že pokud přidáte konopná srdíčka do vyváženého, na živiny bohatého jídla, nebudete mít pokušení chroupat svačinky nebo jednoduché sacharidy.

Začněte využívat zdravotní výhody konopných semínek ještě dnes!

Ať už si je dáte k snídaňovému koktejlu nebo cereáliím, nebo je přidáte do jídla, konopná semínka jsou nutričním zdrojem aminokyselin, bílkovin a vlákniny.

Konopná semínka vás nezfetují, ale dodají vám dostatek energie a mozkové kapacity, abyste byli zdraví, sytí a soustředění.

Zkoušeli jste už konopná semínka? Spojte se s námi na Instagramu, Pinterestu a Facebooku a dejte nám vědět!

Frosina A. Ivanovic je specialistka na obsahový marketing a spisovatelka. Její vášní je kvalitní káva, cestování, wellness a digitální marketing. S Frosinou se můžete spojit na síti LinkedIn nebo na jejích webových stránkách Zhillmatic.

Sdílet:

Také v The Daily Strive

Jaký je nejlepší způsob přípravy CBD kávy? Vlastní průvodce Sträva pro přípravu dokonalého, nejbohatšího a nejlahodnějšího šálku CBD kávy

11. ledna 2021

Ať už dáváte přednost chuti kávy z french pressu, nebo milujete bohatou, silnou dávku espressa jako ranní povzbuzení, neexistuje žádný správný nebo špatný způsob přípravy vaší oblíbené kávy. Vše záleží na vašich osobních preferencích, chuti a kvalitě kávových zrn.

Zobrazit celý článek →

Máte ke kávě vztah lásky a nenávisti? Káva s přísadou CBD vás přiměje znovu se zamilovat do svého oblíbeného každodenního rituálu

07. ledna 2021

Patříte mezi milovníky kávy, kteří milují svůj každodenní šálek, ale nezvládají kofeinovou nervozitu? Pokud se zmítáte mezi potřebou energie a bdělosti a vedlejšími účinky kofeinu, váš vztah ke kávě může být „on-again, off-again“.

Zobrazit celý článek →

9 zdravých návyků, které si osvojíte při práci z domova

02. ledna 2021

Vybírá si práce z domova daň na vašem fyzickém a duševním zdraví? Pokud se cítíte neproduktivní, podráždění, máte málo energie nebo jste unavenější než obvykle, vaše tělo a mysl vám říkají, že je čas na nové, zdravější návyky ve vašem životě.

Zobrazit celý článek →

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.