Je to snadné, zejména pokud jste daleko od toalety.
Ale zadržování moči je ve skutečnosti docela škodlivé pro vaše zdraví.
No, nenavrhujeme vám, abyste to prostě vypustili, ať jste kdekoli, ale měli byste se ujistit, že najdete toaletu, jakmile pocítíte, že se vám chce.
U zdravého dospělého člověka by občasné zadržování moči nemělo způsobit žádnou škodu, to když to děláš pořád, můžeš si způsobit nějaké problémy.
Když se tvůj močový měchýř naplní tekutinou, vyšle signál do mozku, že potřebuješ čůrat, a tvůj mozek také vyšle zpět signál, že máš močový měchýř zadržet – jinak by to mohlo být opravdu nepříjemné.
Pokud ale zadržuješ příliš dlouho, můžeš trpět těmito problémy.
Prasklý močový měchýř
Ano, je to tak děsivé, jak to zní.
Je to neuvěřitelně vzácné a je nepravděpodobné, že by se vám to stalo, ale močový měchýř může prasknout, pokud příliš zadržujete moč.
Pokud močový měchýř praskne, moč zaplní břicho a vy budete potřebovat urgentní operaci, abyste to napravili.
Je však pravděpodobnější, že se váš močový měchýř jednoduše roztáhne nebo svaly zeslábnou, což způsobí, že se pomočíte.
Není třeba dodávat, že pokud si myslíte, že se vám to stalo, ihned se obraťte na lékaře.
Infekce
Každý, kdo někdy prodělal infekci močových cest (IMC), vám řekne, že ji rozhodně nechcete.
Močová infekce vzniká, když se močové cesty infikují, obvykle bakteriemi.
NECHTE TO NA POO-POO Proto byste měli nadobro ODEJÍT od toaletního papíru – v zájmu svého zdraví
Mohou způsobovat bolest, pálení a štípání při močení, naléhavou potřebu močit, tmavou a silně zapáchající moč a bolest v podbřišku.
Studie prokázaly, že příliš dlouhé zadržování moči může způsobit množení bakterií, které infekci způsobují.
Pokud nepijete dostatek vody, nemočíte po sexu nebo nemočíte dostatečně často, vystavujete se většímu riziku vzniku infekce močových cest.
Pokud máte infekci močových cest, můžete potřebovat antibiotika od praktického lékaře.
Inkontinence
Něco, co nikdo nechce zažít.
Inkontinence je stav, kdy se vaše tělo snaží ovládnout nutkání jít na toaletu.
Jediné kýchnutí nebo zakašlání může způsobit, že vám unikne trochu moči, a častěji se vyskytuje u žen, které rodily.
Je to způsobeno oslabením svalů pánevního dna,
Svaly pánevního dna se nacházejí mezi nohama a probíhají od stydké kosti vpředu až k základně páteře.
Mají tvar závěsu a udržují všechny pánevní orgány na svém místě, včetně močového měchýře.
Svaly však mohou zeslábnout, pokud často zadržujete moč.
Pro udržení síly v této oblasti byste měla chodit na toaletu, kdykoli potřebujete, a cvičit cviky na pánevní dno, například kegely.
Ledvinové kameny
O tomto bolestivém stavu jste už určitě slyšeli.
Ledvinové kameny vznikají, když odpadní produkty v v krvi tvoří krystaly a časem se vyvíjejí.
Vyskytují se častěji, pokud nepijete dostatek tekutin a pokud příliš často zadržujete moč.
Většina ledvinových kamenů je dostatečně malá na to, abyste je mohli – i když bolestivě – vypustit močí, ale některé mohou vyžadovat chirurgické odstranění.
Pokud máte ledvinové kameny, můžete pociťovat trvalou bolest v dolní části zad, nevolnost, bolest při močení a krev v moči.
Pokud si myslíte, že máte ledvinové kameny, obraťte se na svého lékaře.
Roztažený močový měchýř
Někde v souvislosti s prasklým močovým měchýřem a svaly pánevního dna se váš močový měchýř může skutečně roztáhnout, pokud nečůráte dostatečně často.
Dává to smysl, když se nad tím zamyslíte, váš močový měchýř se příliš naplní a tekutina způsobí, že se svaly a membrány kolem něj roztáhnou – představte si to jako vodu v balónu.
Ale když se to stane, může vám to v budoucnu ztížit normální uvolňování moči, protože močový měchýř se nevrátí do původního tvaru.
V závažných případech může člověk potřebovat katétr, který mu pomůže jít na toaletu.
Bolest
Pokud zadržujete moč příliš dlouho, můžete pociťovat celkovou bolest.
Všichni známe ten pocit, který nám říká, že potřebujeme jít na toaletu, ale ten se může dostat dále do močového měchýře nebo ledvin a stát se bolestivějším.
Vaše svaly mohou zůstat sevřené i poté, co jste si odskočili na toaletu – protože se tak dlouho držely, mohou se jen těžko uvolňovat.
Platíme za vaše příběhy! Máte příběh pro zpravodajský tým The Sun Online? Napište nám na [email protected] nebo zavolejte na číslo 0207 782 4368. Můžete nás kontaktovat přes WhatsApp na čísle 07810 791 502. Platíme i za videa. Klikněte sem a nahrajte to své
.