Dnes vám přináším ty nejlepší a nejchutnější recepty na zeleninové nudle s nízkým obsahem sacharidů z celého internetu, abych vám usnadnila život tím, že je budete mít všechny na jednom místě!
Vybrala jsem pro vás ty nejlepší a nejkreativnější recepty na zeleninové nudle z celého internetu. Je to tak zábavný způsob, jak získat denní dávku zeleniny. Proč neproměnit svou oblíbenou zeleninu v nudle, že? Vsadím se, že pokud některý z těchto receptů vyzkoušíte, nebudou vám opravdové těstoviny chybět, protože všechna tato jídla jsou velmi sytá a navíc zdravá. Tyto recepty na zeleninové nudle jsou navíc nízkosacharidové, (většinou) paleo, bezlepkové a plné chuti.
Co používám k výrobě zeleninových nudlí:
Tady jsou tři nástroje, které používám k výrobě zeleninových nudlí. Jsou super užitečné a zdravé nízkosacharidové nudle s nimi připravíte během několika vteřin.
1. Spirálový kráječ na zeleninu Paderno: Je to můj oblíbený nástroj na výrobu vlnitých zeleninových nudlí nebo těstovin. Podle mého názoru je to nejšikovnější nástroj na vytváření dlouhých a kudrnatých zeleninových a ovocných vláken (spirál). Má také tři čepele, které jsou velmi užitečné: štěpkovací čepel (pro velké otvory), šejdrovací čepel (pro malé otvory) a rovnou čepel.
Kde ho sehnat: Najdete ji na Amazonu. Přečtěte si recenze na tento výrobek, který je rozhodně špičkou v oboru spiralizérů.
2. Škrabka OXO Good Grips Julienne: Miluji svou škrabku julienne, protože je skvělá i na výrobu nudlí, ale nedělá ty vlnité. Z pevného ovoce a zeleniny, jako jsou cukety, mrkev, brambory, jablka, broskve atd. můžete rychle a bezpečně vytvořit nudle nebo proužky julienne. Navíc je velmi malý a snadno se skladuje.
Kde ho sehnat: Najdete ji na Amazonu. Tento výrobek najdete také ve specializovaných prodejnách potravin a kuchyní.
3. Mandolínový kráječ Oxo Good Grips: Abych byla upřímná, tuto mandolínu nevlastním, ale mám ji vyhlédnutou, protože jsem o ní četla vynikající recenze. Jedná se o další nástroj, který můžete použít na výrobu zeleninových nudlí, ale neudělá ani ty kudrnaté. Nejlepší na tomto nástroji však je, že s ním můžete dělat rovné plátky, vlnité řezy a hranolky.
Kde ho sehnat: Najdete ho na Amazonu. Přečtěte si recenze a rozhodněte se.
50 receptů se spiralizérem s nízkým obsahem sacharidů
Cuketové nudle Pad Thai „Zoodles“ od dvojice White on Rice (obrázek níže)
Cuketové nudle (Zoodles) s citronem-.česnekovými pikantními krevetami od Skinnytaste
Zoodles and Meatballs (Cuketové nudle) od Skinnytaste
Shrimp Scampi Zoodles for Two od Skinnytaste
Zdravé cuketové nudle Chow Mein s vepřovým od White on Rice Couple
Quick Spiralized Zucchini and Grape Tomatoes od Skinnytaste (obrázek níže)
Raw cuketové nudle s rajčaty a pestem od Skinnytaste
Kung Pao kuřecí nudle pro dva od Skinnytaste
Krémové „těstoviny“ Alla Vodka od Lexi’s Clean Kitchen (obrázek níže)
Smetanové steakové těstoviny s vodkou ze 4 ingrediencí od Pinch of Yum
Jednodruhový vegetariánský Pad Thai s arašídy a bazalkou od Pinch of Yum
15minutové pikantní krevety s nudlemi s pestem od Pinch of Yum
Jednodruhový energetický salát s pečenou cizrnou od Pinch of Yum (Obrázek níže)
Česnekové krevety s cuketovými nudlemi od Primavera Kitchen (Obrázek níže)
Cuketové nudle s bazalkovým mandlovým pestem a cherry rajčátky od Heather Christo (obrázek dole)
Grilovaný losos glazovaný tahini s okurkovými nudlemi od Heather Christo (obrázek dole)
Turkey Bolognese od Heather Christo
Thai Salad Zucchini Noodle od Heather Christo
20 Minute Healthy Chicken Parmesan od Pinch of Yum (obrázek níže)
Zázvorová polévka s cuketovými nudlemi a vaječnými kapkami od Snixy Kitchen (obrázek níže)
Krevety Scampi s cuketovými nudlemi z Closet Cooking (obrázek dole)
Zdravé kuřecí Pho s cuketovými nudlemi od The Healthy Maven (obrázek dole)
Spiralizovaná středomořská řepa a feta Skillet Bake od Skinnytaste
Crispy Baked Shoestring Sweet Potato Fries od Sweet C’s Designs
Cuketové těstoviny s piniovými oříšky &Brusinkové paleo těstoviny od Sweet C’Designs
Veganské kokosové kari se sladkými bramborovými nudlemi od Food Faith Fitness
Italský krůtí sladký bramborový kastrol od Whitney Bond (obrázek níže)
Slušný no-Carb Pasta from The Londoner (Picture Below)
Turkey Bolognese Zucchini Pasta from Primavera Kitchen (Picture Below)
Raw Spicy Zoodles from The Glowing Fridge
Zucchini Pad Thai from Home. Vyrobeno. Interest.
Křupavé zapečené kudrnaté hranolky od The Healthy Maven
Spiralizované česnekové Sriracha Hash Browns s pečenými vejci od Fit Foodie Finds (obrázek níže)
.
Těstovinový salát s tuřínovými nudlemi a pestem od Food Faith Fitness (obrázek níže)
Sluneční-Kuře se sušenými rajčaty v řeckém jogurtu s cuketovými nudlemi od Food Faith Fitness (obrázek níže)
Těstoviny s tuřínovým pestem, artyčokovými srdíčky a kapustou od The Roast Root (obrázek níže)
Snadné míchání-Fry & Pikantní nudlová polévka z Lexi’s Clean Kitchen (obrázek níže)
Azijské arašídové cuketové nudle s kuřecím masem z Inspiralized (obrázek níže)
Okurka Nudle s arašídovou omáčkou od Two Peas & Their Pod (Picture Below)
Savé pastinákové nudle s pažitkou (Parsnapples) od Inspiralized (Picture Below)
5-Ingredience Zoodles s kapary a cherry rajčaty z A Spicy Perspective
Salát ze syrové červené řepy a sladkých brambor z A Spicy Perspective
Odpalovaná fenyklová rajčata &Fazolové cuketové těstoviny z A Spicy Perspective
5-minutkové cuketové nudle s quinoa pestem od Simply Quinoa (obrázek níže)
Cuketové nudle s rajčatovou omáčkou a krevetami od Primavera Kitchen
Cuketové nudle s pečenými rajčaty od This Gal Cooks
Nudle z okurky + pikantní sezamový sójový dresink od This Gal Cooks (obrázek níže)
Nudle z tykve s kešu krémem Harissa od Tasty Yummies
Fiesta Breakfast Bowl od Inspiralizer.
Salát s avokádem a paprikou z Inspiralizeru.
Pokud některý z těchto receptů zopakujete, vyfoťte ho a označte @primaverakitchen a #primaverakitchen na Instagramu! Ráda se na vaši verzi podívám. Díky moc.
Pokud se vám 50 receptů na zeleninové nudle s nízkým obsahem sacharidů líbí, podělte se o ně prosím se svými přáteli a rodinou. Chcete ochutnat další? Přihlaste se k odběru mého newsletteru a sledujte Primavera Kitchen na Twitteru, Pinterestu, Instagramu a Facebooku, kde najdete všechny chutné aktualizace receptů. Jako vždy si velmi vážím toho, že se u mě zastavíte.