Klasická hudba
Při pomyšlení na klasickou hudbu se nám vybaví skladatelé jako Bach, Vivaldi nebo Händel. V jedné studii sedm z osmi radiologů zjistilo, že barokní hudba zvyšuje náladu a soustředění na práci. Pokud hledáte, čím začít, zkuste Vivaldiho „Čtvero ročních období“ v rychlém tempu.
Přírodní hudba
Poslech zvuků přírody může zlepšit kognitivní funkce a koncentraci. Dobře fungují uklidňující zvuky, jako je tekoucí voda, déšť a šustění listí, zatímco rušivé zvuky, jako je ptačí zpěv a zvuky zvířat, mohou odvádět pozornost.
Epická hudba
Epická hudba ve vás může vyvolat pocit, že děláte něco velkolepého, co mění svět. Dodává vám sílu a povznáší vás. Pokud se tedy při práci cítíte unavení a bez inspirace, zkuste si poslechnout nějakou epickou hudbu, která vám dodá další dávku motivace.
Hudba z videoher
Hudba z videoher je skvělou volbou, protože skladby jsou speciálně navrženy tak, aby umocnily váš herní zážitek. Koneckonců je docela zásadní, abyste se vyhnuli té palbě nebo obratně manévrovali skrz hordy nepřátel. Pro začátek zkuste například soundtrack ke hře Bastion nebo některý ze soundtracků ke hře SimCity.
Ambientní soundtracky
Pokud se v práci cítíte vystresovaní, vyzkoušejte ambientní hudbu. Jak říká Brian Eno, tvůrce hudby pro letiště:
„Ambientní hudba musí být schopna pojmout mnoho úrovní posluchačské pozornosti, aniž by si vynucovala jednu konkrétní; musí být stejně tak ignorovatelná jako zajímavá.“
Jiné typy hudby
Existuje řada dalších typů hudby, které můžete při práci poslouchat, například meditační hudba, blues nebo jazz. Pokud se chcete jen zbavit upovídaných spolupracovníků nebo nedaleké tiskárny, použijte k jejich potlačení „bílý šum“.
Experimentujte a zjistěte, co funguje. Tichý a jemný vám může pomoci soustředit se na práci, zatímco vysoce energetický kousek vás může motivovat.
A samozřejmě jsou chvíle, kdy je ticho zlaté.
Melissa Chu píše o vytváření skvělé práce a úspěšných návyků na stránkách JumpstartYourDreamLife.com. Můžete si vzít příručku Jak získat vše, co chcete.