Kudrnaté dívky mají v souvislosti se svými vlasy o čem diskutovat a některá témata jsou módnější než jiná, ale jedním z témat, které mezi kudrnatými dívkami vyvolává značné obavy a úzkost, jsou řídnoucí vlasy. Ano, nejenže nás to připravuje o sen mít velkou hřívu, ale má to také negativní vliv na naše sebevědomí, což nás nutí hledat řešení, jak řídké kudrnaté vlasy napravit, ‚protože všichni chceme vypadat co nejlépe, že?! Pojďte se tedy se mnou podělit o několik tipů, které vám pomohou vše změnit.
Vyjasnění – řídnutí, vypadávání &Vypadávání vlasů
Dobře! Takže popořadě, ujasněme si některé věci. Řídnutí, vypadávání a ztráta vlasů jsou problémy, které spolu často souvisejí, nicméně mezi některými z nich panuje zmatek. K řídnutí vlasů dochází v důsledku vypadávání vlasů – s vypadáváním vlasů se snižuje jejich hustota a vlasy vypadají řidší, protože jich máte fakticky méně. (Přečtěte si více o 7 příčinách řídnutí okrajů vlasů)
Vypadávání vlasů se však liší od lámání vlasů v tom smyslu, že k lámání vlasů dochází, když se vlasy někde po své délce zabrzdí v důsledku špatné péče o vlasy, která ovlivňuje jejich zdraví. Naproti tomu vypadávání vlasů je vypadávání vlasů z pokožky hlavy uvnitř vlasového folikulu, ke kterému je stále připojena vlasová cibulka. (Přečtěte si více o 5 stavech vypadávání vlasů, které můžete zastavit ještě dnes)
K tvrdému vypadávání vlasů může docházet z přirozených důvodů (tj. vlasy, které dosáhly konce svého růstového cyklu), pokud je spojeno s řídnutím vlasů, obvykle jsou za ním jiné důvody. Mohou souviset s hormony, stresem, stavem po porodu, léky, stravou, autoimunitním onemocněním nebo stresem způsobeným přímo vlasovým folikulům (např. těsné účesy a používání chemických relaxátorů), které pak přestanou produkovat nové vlasy a ukončí cyklus růstu vlasů. To může být trvalé (mužská plešatost, zjizvení pokožky hlavy, některé formy alopecie) nebo ne a v posledním případě můžete udělat několik věcí. (Přečtěte si více o rozdílu mezi vypadáváním vlasů & lámáním vlasů)
Uff! Jsem rád, že to máme za sebou. Nyní přejděme ke skutečným řešením.
Než vyklopím skutky, rád bych objasnil, že tato „řešení“ nepředstavují náhradu za vyhledání odborné pomoci. Zatímco u někoho lze řídnutí vlasů výrazně zlepšit a dokonce napravit jednoduchými domácími řešeními bez nutnosti odborné pomoci, u jiných to neplatí.
Pokud je tedy vaše vypadávání vlasů stále více alarmující, neseďte a nečekejte, až se situace zlepší. Po tom, co bylo řečeno, zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet, abyste pomohli zlepšit své vypadávání vlasů.
#1| Podívejte se na svůj vlasový rituál
Pokud (1) rádi často potíráte pokožku hlavy oleji, (2) jste zarytými zastánci pouze společného mytí pro čištění svých kudrnatých vlasů a/nebo (3) nikdy si vlasy nečistíte, abyste odstranili nánosy, kořen vašeho problému může být zde. Pokud se věnujete jednomu nebo více z těchto způsobů chování, mohou být vaše vlasové folikuly ucpané a nemohou přijímat dostatek výživy. Časem se vylučují a nové vlasy přestávají růst.
Řešení je jednoduché. Omezte mazání pokožky hlavy na několik dní v týdnu, investujte do šamponu bez sulfátů, který dokáže odstranit oleje a máslo, a naplánujte si projasnění vlasů, abyste odstranili minerály z tvrdé vody a další těžko odstranitelné nánosy produktů. Čistá pokožka hlavy znamená zdravé vlasy!“
#2| Vitamíny
Někdy stačí jen doplněk multivitamínů, který nahradí nedostatky v naší stravě nebo stresující životní styl. I když na to rychle zapomínáme, tyto dva faktory ovlivňují naše zdraví v mnoha ohledech. Jedním ze způsobů, jak naše tělo vysílá signál, že něco není v pořádku a potřebuje pozornost, jsou naše vlasy. Mohou začít vypadávat, být křehké nebo ztrácet lesk. Není divu, že jednoduchá analýza vlasových pramenů může o našem zdraví hodně napovědět (ruku nahoru za všechny zhlédnuté díly CSI! 😉 😀 ).
Poproste svého lékárníka nebo lékaře o radu, jaký doplněk stravy užívat – vitamín na vlasy, pokožku a nehty nebo univerzální vitamín na posílení organismu.
#3| Cibule
Vím, že to zní divně a nejspíš vás už napadají všechny důvody, proč to není dobrý nápad (např. zápach), ale některé domácí recepty jsou opravdu účinné. Slibuji vám, že to není moje zbožné přání ani nějaká lidová medicína, studie zjistily, že cibule skutečně stimuluje růst vlasů.
Cibuli můžete jednoduše rozmixovat v kuchyňském robotu nebo ručním mixéru, dužinu/šťávu vmasírovat do pokožky hlavy, nechat působit 20 – 60 mn a pak si vlasy umýt. Více vědeckých informací o prospěšnosti cibule a několik dalších receptů, které si můžete s cibulí připravit, si můžete přečíst zde.
Lepším řešením je však vyhledat přípravek, který tuto složku obsahuje. Bude sestaven tak, aby prospíval vašim vlasům a pokožce hlavy. Kdo má na všechny tyhle odvary čas, že 😉
#4| MSN
MSN je zkratka pro metylsulfonylmetan a je to organická sloučenina síry, kterou potřebují aminokyseliny, aby mohly plnit svou funkci. Aminokyseliny jsou přítomny v našich buňkách, svalech, vlasech, kůži, nehtech a jsou nejmenší složkou bílkovin. Vzhledem k tomu, že naše vlasy jsou v podstatě tvořeny bílkovinami (tj. keratinem), může být síra důležitým spojencem v boji proti řídnutí vlasů.
Mimo to, i když se doplňky stravy MSN obvykle užívají k léčbě bolestí svalů, zlepšení imunitního systému, artritidy a dalších, mnoho lidí skutečně uvádí jako vedlejší účinek zvýšený růst vlasů. Takže vidíte, že je vhodný nejen jako jednoduchý doplněk stravy pro posílení vašeho zdraví, ale může také pomoci růstu vašich vlasů. Můžete ho užívat ve formě tablet nebo prášku.
#5| Ajurvédské řešení
Ajurvédská medicína existuje již tisíce let a její holistický přístup k péči o zdraví a používání rostlin a bylin má své výsledky. Různé studie prokázaly léčebné využití bylinných přípravků v péči o vlasy, jako je tomu v případě ženšenu (posílení vlasů), amly (podpora růstu vlasů), pískavice řecké seno (podpora růstu vlasů a prevence vypadávání vlasů).
Jednoduchým způsobem jejich použití je připravit olejový nálev a poté olej jemně vmasírovat do pokožky hlavy. Vezměte vybranou bylinu, semínko nebo prášek (můžete si jich vybrat více), vložte je do nádoby, zalijte svým oblíbeným rostlinným olejem (oleji), nechte směs dva týdny odstát a používejte ji (olejový nálev můžete používat také jako přípravek před koupáním).
Pokud tuto směs používáte často, nezapomeňte si také odpovídajícím způsobem čistit pokožku hlavy a vlasy. Olejování pokožky hlavy přitahuje více nečistot a pevněji se na ní drží. Může docházet k ucpávání vlasových folikulů a zhoršování stavu vašich vlasů nebo vyvolávání nových. Nezapomeňte, že pokožka hlavy potřebuje „dýchat“, koneckonců je to prodloužení vaší pokožky. 😉
Ať už děláte cokoli, ujistěte se, že jste všechny oleje vymyli, protože brání vodě z vlasů, aby se dostala do vlasů a hydratovala je. Ujistěte se, že používáte šampon, který je toho schopen.