Nezáleží na tom, jakou velikost prsou žena má, vždy se snaží o pozvednutí. Ženy s velkými prsy mohou mít dosažení tohoto cíle obtížnější, protože, no, je toho k pozvednutí více. Prsa je však možné přirozeně pozvednout pomocí některých každodenních návyků a výběru šatníku. Dnes se s vámi podělíme o 4 způsoby, jak přirozeně pozvednout prsa.
1 – Přirozeně pozvedněte prsa cvičením: Prsní svaly, které podpírají vaše prsa, lze trénovat a tonizovat pro přirozený lifting. Za dva až tři měsíce cvičení hrudníku byste měli pocítit znatelný rozdíl. Mezi nejlepší cviky pro přirozené zvednutí prsou patří např:
- Jakákoli variace kliků
- Tlaky na prsa (obrácený klik vleže na zádech a tlačení závaží nahoru pomocí narovnávání a ohýbání paží)
- Tlaky na prsa (podobné jako tlaky na prsa, ale s rovnými pažemi „letícími“ ze stran přímo nad hrudník)
- T-plank (začínáte v pozici kliku, zkroutíte tělo a zvednete do vzduchu vždy jednu paži)
- Vymačkávání loktů (ve vzpřímeném stoji držte závaží v bok s pokrčenými lokty a poté přitáhněte lokty k sobě, čímž stlačíte prsní svaly).
K povzbuzujícímu cvičení budete samozřejmě potřebovat dokonalou sportovní podprsenku a legíny. Sportovní podprsenka Serena Wirefree je dokonalou podporou pro cvičení prsních svalů. Tato dvouvrstvá bavlněná sportovní podprsenka racerback je měkká, pohodlná a pomáhá předcházet posunům a poskakování při lehkém až středně těžkém cvičení. Pokud potřebujete více možností nastavení, vyzkoušejte The Simone, naši výkonnostní sportovní podprsenku, která má křížová nastavitelná ramínka, prodloužený pásek a přední kapsu ze síťoviny Power Mesh. Naše legíny High Waist Control Top nabízejí kontrolu bříška a tvarování nohou, které doplní váš sportovní vzhled.
2 – Přirozeně pozvedněte svá prsa pomocí diety: Přirozený lifting prsou může podpořit i vaše strava. Zaprvé musíte jíst hodně bílkovin, které vám pomohou vybudovat prsní svaly. Vybírejte si libové zdroje bílkovin, jako je kuřecí maso, krůtí maso, fazole, vejce a ořechy. Vyhněte se nadměrnému příjmu tučných bílkovin, jako je červené maso, vepřové maso a smažená jídla. Dbejte na to, aby vaše strava byla bohatá na vitamíny, minerály a vápník. Toho můžete dosáhnout prostřednictvím brukvovité zeleniny, jako je kapusta, květák, brokolice, zelí a špenát, a také ovoce a nízkotučných mléčných výrobků. Omezte konzumaci alkoholu a kofeinu a přestaňte kouřit, protože tyto látky jsou spojovány s povislými prsy.
Změny životního stylu, které přirozeně pozvednou vaše prsa, jsou skvělou příležitostí ke kreativitě. Vyzkoušejte nové recepty, nakupujte v obchodě s přírodními potravinami nebo se přidejte do klubu večeří s podobně smýšlejícími přáteli. Naše braletky, jako je Lucille, podprsenka s krajkovým lemováním z mikrovlákna, jsou roztomilé a pohodlné, abyste se mohli v kuchyni vyřádit.
3 – Přirozeně pozvedněte svá prsa s nejlepšími podprsenkami: Vaše podprsenky mohou také přirozeně pozvednout vaše prsa. Nošení správné velikosti podprsenky a výběr správné podprsenky pro každou činnost ve vašem životě je zásadní pro to, jak budou vaše prsa vypadat a jak se v nich budete cítit. Vaše podprsenka by měla zvedat prsa z podpůrného pásu a košíčků, které přiléhavě, ale pohodlně obepínají vaše prsa, aby se snížilo jejich nadnášení. Podprsenka, košíčky a ramínka by neměly na vaší pokožce zanechávat otlaky a pod košíčky a podprsenkou by se vám nikdy neměly rozlévat ani by pod nimi nemělo být místo navíc. Podprsenky vám navíc mohou pomoci vytvořit ideální tvar, ať už jde o jemnou ženskou siluetu, nebo o vkusné předvádění dekoltu. Pokud patříte mezi více než 50 % žen, které nosí špatnou velikost podprsenky, přehodnoťte svůj šatník a nechte si od Leading Lady pomoci najít ty správné podprsenky pro plnoštíhlé, které přirozeně pozvednou vaše prsa pomocí naší praktické kalkulačky velikostí podprsenek.
Podívejte se na některé z našich nejvíce pozvedajících podprsenek:
Podprsenka Brigitte Classic T-shirt Bra poskytuje krásný zaoblený vzhled a zároveň vám zajistí pohodlí při každodenním nošení. Tato podprsenka s kosticí nebo bez kostic se hodí ke všemu ve vašem šatníku.
Podprsenka Brigitte s předním zapínáním Racerback zvedá ze všech úhlů. Konstrukce racerback přirozeně umisťuje prsa dopředu a do středu a silný pás s kosticemi nabízí nebývalé zvednutí. Věřte nám, že takovou oporu jste ještě nikdy necítila!
Podprsenka s kosticí Ava Scalloped Lace Underwire je tou správnou volbou, když si váš den žádá krajku, krajku a ještě více krajky. Nenechte se zmást jemným vzhledem a pocitem. Plně kryjící košíčky a vyztužená kostice vám dodají potřebný vzpěr.
Podprsenka Harmony Crossover Leisure Bra je skvělou volbou pro nenáročné volné dny. Stále získáte potřebné zvednutí a oporu, ale s pružným střihem, který vám pomůže uvolnit se.
4 – Přirozeně pozvedne vaše prsa díky masáži: Věřte tomu nebo ne, ale když si masírujete prsa, dáváte svým svalům mini trénink. To neznamená, že můžete přestat cvičit prsní svaly, ale můžete svůj cvičební program doplnit masážní terapií. Pomocí přírodních olejů bohatých na živiny, jako je aloe vera nebo mandlový olej, můžete do tkání a svalů vetřít výživu a zpevnit je. Tyto oleje také pomáhají předcházet vrásčité pokožce a stimulují průtok krve v okolí prsou pro přirozený lifting. Přidejte tento postup ke své noční kosmetické rutině a poté si před spaním nasaďte podprsenku na spaní, jako je oceňovaná Meryl, která udrží vaše prsa podepřená po celou noc.
Přirozený lifting – check!
Přirozené oddělení – check!
Přirozený dekolt – check!
Přirozená podpora – check!
Ať už pro vaše zdraví, osobní sebevědomí nebo pro znovuzískání vašich ženských tvarů, doufáme, že najdete úspěch s těmito způsoby, jak přirozeně pozvednout vaše prsa!
The post 4 Ways to Naturally Lift Your Breasts appeared first on Leading Lady.