39 indoorových pohybových aktivit pro batolata, která špatně spí

Co právě teď v zimě potřebujete, je 39+ snadných, nenáročných nebo nenáročných, zábavných indoorových pohybových aktivit pro batolata, která špatně spí?

Máme pro vás řešení. Tyto zábavné aktivity pro hrubou motoriku v interiéru rozhýbou vaše batole během dne, i když trčíte doma! Zima, podzim, deštivé dny – pomozte jim spálit spoustu energie a denně cvičit, aby vaše batole a předškolák mohli v noci lépe spát. Tyto pohybové aktivity pro batolata doma jsou skvělé pro batolata a předškoláky a měly by být součástí denního programu vašeho batolete.

Víme. Vaše hladina energie klesá, ale váš prcek zdaleka není unavený? Pak vítejte v klubu šťastných rodičů, kteří v loterii vyhráli velmi aktivní batole.

Jestliže máte podezření, že byl porušen první nebo druhý termodynamický zákon a máte doma perpetuum mobile (pohyb tělesa, který pokračuje donekonečna), dovolte mi, abych vás uklidnil, perpetuum mobile by nemělo být možné. Alespoň teoreticky.

Jak tedy pomoci svému dítěti k lepšímu spánku na dobrou noc? Tajemství spočívá v tom, že je během dne fyzicky unavíte. Proto jsme pro batolata shromáždili několik zábavných aktivit pro hrubou motoriku v interiéru, aby v zimě spálila spoustu energie a mohla dobře a dlouho spát na dobrou noc.

Jaké aktivity mají aktivní batolata ráda? Aktivní malé děti milují rychlé, snadné a jednoduché pohybové aktivity pro batolata v interiéru. Navíc chtějí vidět okamžité výsledky. A nejlepší je, že jakmile je nějaká aktivita zaujme, chtějí ji opakovat znovu a znovu.

Tady je 39 snadných, nenáročných nebo nenáročných, zábavných pohybových aktivit v interiéru pro batolata, při kterých spálí spoustu energie!

39 pohybových aktivit v interiéru pro batolata, která špatně spí

1. Schovávaná

Batolata prostě milují schovávanou. Rády se schovávají do skříně, šatní skříně, za gauč nebo za dveře, prostě někam, kde na ně stále vidíte. Ale nehledejte je v tichosti! Nezapomeňte se vždy zeptat, kde jsou. Budou se chichotat.

2. Jak se schovávají? Peekaboo v krabici

Nejprve vlez do prázdné krabice, pak schovej svůj obličej… Potom odhal svůj obličej a hledej svého spoluhráče peekaboo. Pokud není v dohledu, vylezte z krabice a začněte ho hledat.

3. Tančící královna

Od dětských říkanek, přes Flashdance až po Baby Shark, vše, co vaše batole přiměje k radostnému pohybu, je skvělý nápad, jak si zacvičit a pobavit se.

4. Chyť mě, když to dokážeš

Chytání vašeho batolete zahrnuje spoustu běhání po domě a je to skvělá zábava.

5. Chyť mě, když to dokážeš

Chytání vašeho batolete zahrnuje spoustu běhání po domě a je to skvělá zábava. Útěk před příšerou

Předstírejte, že jste příšera, a vydávejte legrační zvuky. Nechte své děťátko, aby před vámi utíkalo a schovávalo se.

6. Plameňák

Trénujme rovnováhu a vydržme stát na jedné noze co nejdéle. Můžete zkusit také zvednout obě nohy? Hmm, zdá se, že to moc dobře nejde… Ale pojďme pokračovat v našich zvířecích cvičeních…

7. Chodit jako kachna/krab

Kde, kde, kde je kachna? Udělej kachní chůzi po domě, použij při tom ruce jako křídla a kvákej-kvákej-kvákej.

Můžeš také ukázat, jak se chodí jako krab? Choď do strany nebo dozadu a podle toho pohybuj klepety!“

Tato cvičení podobná zvířatům zlepšují rovnováhu, koordinaci a napomáhají tvořivosti a představivosti.

8. Cvičení se zvířaty? Létej jako …

Roztáhni křídla kolem sebe a při běhu létej. Můžete být letadlem, ptákem, a dokonce i včelou. Vydávej odpovídající zvuky.

9. 1 Malý človíček skáče po posteli

Skákej po posteli. Jeden z nejvíce fascinujících zážitků pro Aidena od chvíle, kdy na YouTube zhlédl jedno z milionů videí 5 malých opiček skákajících na posteli. Teď už skáče všechno – od hraček, přes lžíce až po nás – všichni skáčou a předstírají, že se bouchají do hlavy… I když, padat dolů není žádná legrace… Ať se nám to líbí, nebo ne – skákání na posteli je nedílnou součástí našeho každodenního života.

Aby se nárazy omezily, používáme jeho dětskou matraci. Je to pořád postel a skákání mě dokonce baví. Pokud spadne, alespoň nehrozí, že by se mohl ošklivě zranit. Takže na posteli skákejte dál…

10. Skákejte dál. Honba za bublinami

Bubliny, bubliny, bubliny. Nechte svého drobečka, ať se za nimi honí. Bubliny jsou pro batolata tak fascinující, že máme doma dokonce přístroj na bubliny.

11. Bublifuky jsou pro batolata tak fascinující, že si je můžeme nechat vyrobit. Go-go-go-židličky

Dva lidé – jeden velký a jeden malý – běhají kolem dvou malých židliček a křičí go-go-go. Nepřipadá vám to jako velká zábava? Ale je. Když se unavíte, stačí zakřičet SIT a oba si musíte co nejrychleji sednout. Pak musíte společně nahlas počítat do deseti a pak je opět čas na go-go-go.

12. A pak už jen stačí, abyste společně počítali do deseti. Prolézání tunelů

Jo, tunely! Především je postav všude po domě ze všeho možného – židle, stoly, sušák na prádlo. Prolézejte a proběhněte pod nimi a prostě se bavte.

13. Kuličky na sušáku

Jedná se o jednoduchou, zábavnou aktivitu pro batolata bez příprav, kterou může vaše batole dělat kdykoli, když máte venku sušák. Vaše batole si navíc může opakovat barvy a procvičovat počítání. Nejlepší na této činnosti je to, že je spontánní, poutavá, zábavná a bezpečná.

14. Schody nahoru a schody dolů

Schody nahoru, schody dolů, nahoru a dolů. Pojďme si to zopakovat! Naštěstí máme schody! Batolata vskutku milují opakování a zdá se, že je nikdy neomrzí.

15. Schody po schodech. Točení dokola

Točte se dokola, dokud se vám nezamotá hlava, a pak padněte smíchy na zem. Je to skvělé cvičení na zlepšení rovnováhy

16. Běhejte o závod

Pořádejte doma krátké závody a nechte je samozřejmě vyhrát.

17. Skákání přes překážky

Můžeš přeskočit tohle? Dokážeš přeskočit tohle? Kladení malých překážek, jako jsou například papírové tunely, obaly od vajíček apod. je skvělý způsob, jak pomoci vašemu malému dítěti naučit se lépe skákat.

18. Přeskočte překážky, které se vám budou líbit. Jízda na koníčkovi

Ano! Jízda na hobby koni je organizovaný sport. Tak ho svému batoleti dopřejte, protože z něj může být vycházející talent v novém sportu!

19. Sledujte čáru

Čáry, čáry, čáry. Jsou všude kolem nás. Stačí po nich začít chodit a vaše batole bude dělat totéž. Může to být okraj koberce stejně jako vzor dlaždic nebo nějaké značení či vzor venku. Ať už je to cokoli, tato činnost zlepší rovnováhu vašeho batolete.

20. Vlezte si do krabice

Tady je – nové dobrodružství – velká krabice. Vlez dovnitř a vylez ven. Dělej to pořád dokola. Když se vaše batole unaví, táhněte je s krabicí po domě . Budou sedět a užívat si to. Vy se zapotíte a zlámete si záda a ony se budou spokojeně smát.

21. Všichni se budou smát. Převalujte se

Jestliže jste vyčerpaní a už se nemůžete hýbat, moje nejlepší rada zní – prostě si lehněte na zem. Přinuťte své batole, aby se převalovalo po podlaze.

22. Houpání na koši

Jo! Je čas na houpání. Své děťátko můžete houpat na židli nebo v plastovém koši na prádlo, jak se vám zlíbí. Přimějte je, ať si samo nastupuje a vystupuje.

23. Houpání na houpačce. Čas na jógu

Přijde mi, že jóga je zřejmě vrozená, protože batolata ji dělají naprosto přirozeně.

24. Čas na jógu. Basketbalový míč

Pořiďte batoleti koš a míče. Nechte je ukázat, jak se míč hází, a pak je požádejte, aby míče sbíralo.

25. Ukažte jim, jak se míč hází. Kutálejte míč

Kutálejte skákací míč na krabici s otvorem a požádejte své děťátko, aby míč vybalancovalo z krabice.

26. Kutálejte míč na krabici s otvorem. Papírové tunely a míče

Nápad na zábavné tunely jsme získali od Toddler Approved na Pinterestu jsou snadno proveditelné papírové tunely. Vše, co potřebujete, je kus papíru vytvarovaný jako tunel a přilepený k podlaze. Pak už je vše připraveno na kutálení, ježdění a projíždění tunelů.

27. Klouzání na podložce na jógu

Klouzání je zábava. Táhněte své batole na podložce na jógu po domě tak dlouho, jak to jen půjde. To je obzvlášť skvělé, pokud vaše batole v zimě nastydlo, ale přesto potřebuje nějaký pohyb.

28. Honička za paprskem baterky

Víte, že vaše batole dokáže být téměř stejně rychlé jako světlo, že? Pak je nechte honit paprsek baterky po stěnách a podlaze.

29. Vysoká kolena

Nechte své batole, aby se pohybovalo sprinterským nebo běžeckým tempem a přitom zvedalo kolena co nejvýše.

30. Batole na koštěti

Tuto aktivitu můžete provádět i jako halloweenskou. Nechte své batole vzít malé koště a nechte ho létat po domě.

31. Nechte ho létat po domě. Hula Hoop

Nejdelší ověřený rekord v nepřetržitém točení obručí drží Aaron Hibbs z Columbusu v Ohiu, který udržel obruč v chodu 74 hodin a 54 minut od 22. do 25. října 2009. V listopadu 2019 překonala tento rekord Jenny Doanová, která točila obruč po dobu 100 hodin v District Brew Yards v Chicagu. I když nejste Aaron nebo Jenny, hula hooping je pro vaše batole skvělý způsob, jak zlepšit rovnováhu a naučit se ovládat tělo.

32. Jízda na kole ve vzduchu

Nechte mě lehnout si na záda, zvednout nohy a začít jezdit na kole ve vzduchu.

33. Pás na pilates

Bylo skvělou volbou koupit si tento pás na pilates. Vidíte, jak se s ním dá cvičit? Budování silných svalů každý den!

34. Žába

Na levé straně, na pravé straně jedna malá kropenatá žába skáče po domě. Vidíte ji? Z jedněch dveří do druhých a nakonec do vany.

35. Žabka skáče do vany. Hra s horkou lávou

Tento nápad jsme dostali od Paper Heart Family, když jsme se dívali na Pinterest. Opravdu to zní jako velmi zábavná věc. Položte na zem několik polštářů a skákejte z polštáře na polštář, protože podlaha je pokrytá horkou lávou.

U nás to funguje s částí našeho gauče. Stále pracujeme na pravidlech a naše láva není ani tak horká, ani tak nebezpečná. Takže to není tak hrozné, když do ní spadneme. Navíc stavíme ostrovy s obručemi hula hop. Skákejte a utíkejte!“

36. Co se děje? Cákání kolem

Nejdůležitější je, že pokud ještě nepatříte mezi batolata, která nespí, když je čas koupání, cákejte kolem sebe, jako by nebylo zítřka.

37. Cvičení před spaním

A pak je čas jít spát! Stále jedno z batolat, která nespí. Takže den zakončím cvičením v posteli. Nohy nahoru a dolů, nahoru a dolů, zatímco se maminka snaží číst pohádku před spaním.

38. Polštářová bitva

Stále patříte mezi batolata, která nespí? Polštářová bitva je klasická a snadno proveditelná pokaždé během dne nebo před spaním.

39. Hopsání s hádankami

Hopsání vyžaduje spoustu zábavného hopsání a skákání! Proto je to nejen zábava, ale určitě také skvělá hrubá motorická aktivita. Především mi pomáhá rozvíjet silnou rovnováhu a koordinaci. Proto mi dovolte, abych ho cvičil, jak často budu chtít, po celý rok. Použijte podložky s čísly a udělejte si z ní zábavnou počítací aktivitu!

40. OSTROVNÍ SKÁKÁNÍ

Skákání je skvělé! Tak pojďme dělat další. Postavme si několik ostrovů s různou výškou. Použili jsme zde dvě malé plastové krabice na hračky a tři jejich víka. Ujistěte se, že jsou kvalitní a nerozbijí se a navíc nekloužou. V našem dětském pokoji máme koberec, takže se nám úložné boxy skvěle osvědčily.

A teď hop! Z ostrova na ostrov a zpět! Pokud se unavíte, otočte krabici a jen si uvnitř na chvíli odpočiňte.

41. Skákání s obručí Hula Hoop

Připomíná mi to tak trochu cirkusové představení, ale náš malý to rád dělá se svým dědečkem. To je jejich parketa!

42. Chůze po vejcích nebo po skořápkách

Hm, chůze po vejcích je opravdu zábavná. Ale nechceme riskovat nepořádek, tak pojďme raději chodit po dinosauřích skořápkách! Je to sice trochu kluzké, ale zato tak zábavné. Sežeň doma všechny kovové misky na salát, které se dají sehnat, a můžeme začít!“

43. Můj domeček z izolepy

Tento jednoduchý domeček na podlaze, který se dá snadno postavit z izolepy, je tak zábavný! Zkuste se do něj vejít, skákat nahoru a dolů, sledovat čáry a bavit se a opakovat tvary, které jsme se naučili.

Doufáme, že tyto nápady na aktivity pomohou vám i vašemu batoleti k dobrému spánku!

Hezké hraní!

Hledáte další pohybové aktivity pro batolata v interiéru? Klikněte zde.