Jak vypadá mé dítě ve 20. týdnu?
Kůže vašeho miminka je nyní pokryta bílou krémovou látkou zvanou vernix. Předpokládá se, že tato látka chrání jejich kůži, když jsou v děloze.
Když uvidíte své dítě při vyšetření anomálií, můžete vidět, že si cucá palec. Procvičují si tak sací reflex, který je důležitý pro dobu, kdy začnou kojit.
Vaše těhotenské příznaky ve 20. týdnu
Cítíte zácpu? Možná vás trápí křeče, závratě nebo krvácení z dásní?
Tady je náš průvodce 10 běžnými těhotenskými obtížemi (a jak se jim vyhnout).
Linea nigra
Všimli jste si tmavé svislé čáry táhnoucí se nahoru po břiše? Říká se jí linea nigra a někdy se objevuje právě v tomto období. Není to nic, čeho byste se měla obávat, a po porodu nakonec zmizí.
Psychická pohoda
Není neobvyklé, že se ženy v těhotenství cítí psychicky špatně, a to i v případě, že jste nikdy předtím neměla problémy se svým duševním zdravím. Možná vám pomůže vyplnit plán dobré pohody v těhotenství a po porodu, který vám pomůže přemýšlet o vaší duševní pohodě. Pomůže vám také myslet dopředu na dobu po porodu.
Pokud se začnete cítit smutná více než šťastná a tento pocit nezmizí, je důležité si s někým promluvit. Váš praktický lékař nebo porodní asistentka budou schopni říci, zda potřebujete další podporu.
Přečtěte si více o rozdílu mezi hormonálními změnami v těhotenství a špatným psychickým stavem.
Co dělat ve 20. týdnu
Vyšetření anomálií
Mnoho z vás v tomto týdnu podstoupí vyšetření anomálií – ukáže, jak vaše miminko roste, zkontroluje zdraví a polohu vaší placenty a upozorní na případné viditelné problémy s vývojem těla vašeho miminka.
Máte také možnost vidět své miminko v úžasných detailech. Cucá si na ultrazvukových snímcích palec?
Podívejte se na naše nejčastější dotazy týkající se předporodní péče.
Jaké jsou výhody pilates v těhotenství?
Pilates posiluje a protahuje vaše základní svaly a pomáhá vašemu tělu zvládnout nošení zvýšené váhy rostoucího miminka. Může vám také pomoci připravit se na porod a na zotavení po něm.
„Těhotenská jóga byla vážně relaxace a „čas pro mě“. „Michelle, maminka jednoho dítěte
Zejména se vyplatí posilovat svaly pánevního dna a cvičit cviky tak často, jak jen to jde.
Zjistěte více o pilates v těhotenství.
Další informace o pilates v těhotenství.