Todos hemos crecido con cierto temor a esas visitas ocasionales al médico – y normalmente era ese miedo a recibir una inyección. Seguro que era agradable recibir una piruleta (o quizás una pegatina, si tus padres eran así de cutres), pero probablemente no te parecía un trato justo, ¿verdad?
Y ahora que te enfrentas a ponerte una inyección de insulina, no pienses que eres raro o especialmente cobarde si esto parece ser *el peor* elemento de tener diabetes. Sin embargo, un consuelo (muy pequeño) es que las inyecciones de insulina son subcutáneas, es decir, en la zona entre la piel y el músculo, por lo que las agujas suelen ser más pequeñas y cortas de lo que imaginas.
En realidad, después de que la novedad (o el «terror», como puede ser) desaparezca y tengas algo de práctica, verás que puede ser un proceso sencillo y sin dolor. Una de las claves para minimizar las molestias es ser rápido y tener confianza en los movimientos, y es evidente que mejorará con la práctica… pero eso no es un gran consuelo cuando se está empezando, así que vamos a recorrerlo paso a paso, con algunos consejos útiles a lo largo del camino.
Nota: Esta información es sólo para fines educativos y no es un consejo médico. Para obtener orientación específica sobre la administración de una inyección de insulina, hable con su médico.
Compruebe su insulina
La insulina tiene una fecha de caducidad, así que téngalo en cuenta y no utilice insulina caducada. En serio, tírala. La insulina tampoco puede guardarse en el congelador, ni dejarse a la luz directa del sol. Si la guardas en una bolsa o en el frigorífico, dale tiempo (30 minutos) para que se caliente a temperatura ambiente. Una vez abierto el vial, puedes conservarlo a temperatura ambiente durante unos 28 días. Hay diferentes marcas de insulina, así que sepa cuál utiliza y compruebe que conoce su dosis.
Deberá asegurarse de que no hay «grumos» dentro del frasco de insulina. A veces esto puede ocurrir cuando se agita demasiado el frasco, así que si detecta alguno, no utilice ese frasco y consiga otro.
Dependiendo del tipo de insulina, es posible que tenga que mezclarla suavemente. La insulina «de acción corta» es transparente y no es necesario mezclarla. La insulina «intermedia» o «de acción prolongada» puede necesitar ser mezclada y normalmente aparece turbia. Hacer rodar suavemente el frasco entre las palmas de las manos será suficiente, pero recuerde no agitarlo.
COMPRA TODO LO QUE NECESITA
- Jeringa, con aguja.
- Tablas de alcohol – Querrás limpiar la parte superior del frasco así como la piel alrededor de tu punto de inyección.
- Un contenedor de «objetos punzantes», que es básicamente cualquier caja resistente con tapa donde puedes guardar tus agujas y jeringas usadas. Existen normas sobre cómo y dónde puede deshacerse de ellos, así que compruebe en su zona qué es lo más conveniente para usted. Tenga en cuenta que puede necesitar un tipo específico de contenedor dependiendo de la opción de eliminación que elija.
Lávese las manos
No sea perezoso y se salte esto… quién sabe qué bacterias o virus invisibles se han acumulado en sus dedos aparentemente limpios, y minimizar los gérmenes antes de pincharse es la mejor manera de reducir la posibilidad de irritación o infección de la piel.
ELIGE UN PUNTO DE INYECCIÓN
Quieres inyectar una zona de grasa, no de músculo, y hay varias zonas comunes para las inyecciones (el abdomen, la parte superior de las piernas o los muslos, o la parte posterior de los brazos). Es importante rotar sus puntos de inyección – siempre al menos 1 pulgada de su último, 1 pulgada de cualquier cicatriz, y 2 pulgadas de su ombligo. Algunos médicos incluso le proporcionarán una tabla para ayudarle a llevar la cuenta. Evite cualquier punto que esté hinchado o magullado.
Asegúrese de que su piel está limpia, y puede limpiar esta zona con alcohol para asegurarse. Recuerda dejar que el alcohol se seque antes de inyectarte, pero no intentes acelerarlo soplando. (Quieres menos gérmenes, no más.)
Rellenar la jeringa
Después de quitar el tapón y limpiar rápidamente la parte superior con el alcohol, coloca el frasco en una superficie plana. Coge la jeringa y tira del émbolo (llenándolo de aire) hasta la cantidad que piensas inyectar. A continuación, introdúcela en la botella y presiona el émbolo hacia abajo. Esto hará que entre aire en el frasco, lo que añadirá presión y facilitará la extracción de la insulina.
Da la vuelta al frasco y tira del émbolo de la jeringa hacia atrás hasta que tengas la cantidad adecuada. No quieres que haya burbujas de aire en tu jeringa, así que dale un pequeño golpe o empuja un poco hacia arriba en la botella para asegurarte. Vuelva a comprobar que todavía tiene la dosis correcta en su jeringa después.
Saque la jeringa; déjela con el frasco. Y por favor – no toque nada con la aguja y la contamine. Ahora está listo …
INYECTAR
La clave para minimizar el dolor de una inyección es la velocidad. Hay que hacer movimientos rápidos y decididos y clavarse en ángulo recto, sin agitar la jeringa después de hacer contacto. Otros consejos son que te asegures de que la insulina está a temperatura ambiente (es más molesta cuando está fría) y que intentes relajar los músculos antes de inyectarte.
Pincha un trozo de carne alrededor del lugar donde quieres poner la inyección. Esto debería proporcionarle un área con suficiente tejido graso debajo, por lo que querrá apuntar directamente hacia abajo (en un ángulo de 90 grados) en la piel, pero si usted es delgado y no hay mucha flacidez allí, mantenga la aguja en un ángulo ligero (45 grados) en su lugar. Recuerda que quieres evitar el músculo, y que hacerlo así también será menos doloroso.
Sujeta la jeringa con firmeza -como un dardo- a unos centímetros de la piel… y luego bájala con un movimiento rápido. No lo pienses demasiado, simplemente introduce la aguja hasta el fondo. Ahora suelte la piel, empuje suavemente el émbolo de la jeringa para inyectar la insulina y espere de 5 a 10 segundos antes de sacar la aguja (en el mismo ángulo en que la introdujo).
Tire la aguja y la jeringa en su contenedor de objetos punzantes. Nunca reutilice ninguno de los dos.
Si hay una pequeña fuga de insulina o un poco de sangre en el lugar de la inyección, presione la zona pero evite frotarla. Puede utilizar un algodón o una toallita, e incluso un pequeño vendaje si lo desea. Si esto ocurre de forma constante o si aparece repetidamente un enrojecimiento o una hinchazón después de una inyección, coménteselo a su médico para que le dé más consejos.
CONGRATULACIONES
¡Felicidades! Para recompensarse, puede tener a mano algunas piruletas (sin azúcar) o incluso algunas pegatinas.